¿Cuáles son los ejercicios para adelgazar el rostro?
1. Dar palmaditas suaves en las mejillas para eliminar la grasa.
Paso uno: Moja tu rostro, aplica el limpiador, usa las palmas para masajear suavemente tus mejillas en círculos de adentro hacia afuera durante 1 minuto y luego enjuaga con agua.
Paso 2: Da palmaditas o toques suaves en la cara con las manos hasta que tus mejillas estén ligeramente cálidas y rojas.
Consejos
Al dar una bofetada, tu boca está en un estado relajado, por lo que se abrirá ligeramente. El motivo de darte palmadas en las mejillas es calentarlas rápidamente.
2. Diagrama general de ejercicios de adelgazamiento facial
Paso uno: cállate y sonríe frente al espejo hasta que los músculos de ambos lados de las mejillas se cansen. Mantenga durante 10 segundos y repita 5 veces.
Paso 2: Abre bien los ojos, tensa todos los músculos de la cara, luego relájate, repite 4 veces.
Paso 3: Abre ligeramente la boca, deja que tus mejillas colapsen, mantén presionado durante 5 segundos, repite 5 veces.
Paso 4: Infla las mejillas y cuenta en silencio durante 6 segundos.
Paso 5: Frunce los labios ligeramente, abre la boca y luego ciérrala lentamente. Los labios siempre están ligeramente fruncidos. Repita 10 veces.
3. Esquema de las operaciones de cirugía plástica
Preparación facial. Mueva la boca frente al espejo, intente levantar los músculos de la boca hacia arriba durante 6 segundos y luego muévalos hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha unas 3 veces para calentar la cara.
Paso uno: Utiliza una mano para limpiar toda la frente en diagonal 10 veces, y la otra mano para limpiar 10 veces de la misma forma. Utilice las yemas de los dedos para masajear 10 veces desde la parte superior de la frente hasta la punta de la nariz. Presiona suavemente tus sienes y dibuja círculos de izquierda a derecha 10 veces.
Paso 2: Utiliza tus dedos índice y medio para presionar suavemente el centro del pómulo y gíralo 10 veces de izquierda a derecha. Use sus palmas para rotar algunos músculos al lado de sus pómulos de izquierda a derecha 10 veces y luego presiónelos firmemente con sus palmas durante 10 segundos.
Paso 3: Empuja las palmas de ambas manos desde debajo de los pómulos hasta la nuca, repite 6 veces. Gire los dedos índice y medio alrededor de las sienes 10 veces. Presione firmemente en la parte superior, media y lateral de los pómulos y masajee con movimientos circulares.
Paso 4: abre las palmas de las manos, colócalas junto a la nariz, empújalas hacia la nuca y haz esto de 5 a 10 veces.
4. Ilustraciones de ejercicios de masaje aeróbico facial
Paso uno: presionar los puntos de acupuntura. Utilice las yemas de los tres dedos medios de ambas manos para presionar desde la frente hasta las sienes, repita 3-4 veces.
Paso 2: Masaje alterno. Utilice los dedos medio y anular de ambas manos para masajear los lados y la parte inferior de la nariz alternativamente, repita dos veces.
Paso 3: Pellizca_ suavemente. Utilice el pulgar y el índice para pellizcar ligeramente alternativamente, hacia adelante y hacia atrás 3 veces de izquierda a derecha. Acaricia suavemente el cuello con el dorso de la mano de abajo hacia arriba alternativamente, 5 veces.
5. Esquema de ejercicios faciales para eliminar el edema
Paso uno: Presionar suavemente los pómulos. Coloque la almohadilla del pulgar cerca de la parte inferior del pómulo, presione verticalmente hacia abajo unos 2 cm, levántela ligeramente hacia arriba con la fuerza de su dedo y luego presione lentamente hacia abajo, repita 20 veces.
El segundo paso: miedo a reponer qi. Estire los cuatro dedos juntos y dé palmaditas en toda la mejilla durante 1 minuto.
Paso 3: Práctica en círculo. Coloca los dedos índices de ambas manos en ambas mejillas, dibuja círculos de adentro hacia afuera y masajea durante 1 minuto.
6. Alimentos que debes comer para adelgazar el rostro
Brotes de soja para adelgazar el rostro
Los brotes de soja contienen ingredientes que eliminan los edemas, por lo que tienen un buen adelgazamiento del rostro. efecto. Entre ellos, el potasio puede eliminar eficazmente el edema. El consumo regular de brotes de soja puede ayudar a eliminar toxinas y agua, logrando así el efecto de adelgazar el rostro. Cuando comemos brotes de soja podemos fortalecer los movimientos bucales y ejercitar los músculos faciales al masticarlos. Adelgazando así el rostro fácilmente.
Vino tinto para adelgazar el rostro
Muchas mujeres saben que el vino tinto puede embellecer y adelgazar. Si quieres adelgazar tu rostro, prueba con flores frescas y vino tinto. Gastar vino tinto para adelgazar la cara también puede adelgazar la cintura, tensar el abdomen y adelgazar las piernas. Podemos combinar el vino tinto con algunas flores y plantas para conseguir mejores efectos de belleza. No sólo puede adelgazar tu rostro, sino que también puede hacer que tu rostro esté más sonrosado y brillante.
Apio para adelgazar el rostro
El apio permite adelgazar, tiene un buen efecto desintoxicante y además es rico en nutrientes. Además, el apio también es rico en fibra dietética, lo que puede favorecer nuestros movimientos bucales al comer apio. Masticar puede hacer que nuestra cara se mueva, consiguiendo así un efecto adelgazante. El apio se puede comer cocido o crudo.
Zanahorias para adelgazar el rostro
A mucha gente no le gustan las zanahorias.
Pero si me preguntas qué comer para pasar vergüenza te diré, si quieres pasar vergüenza deja de odiar las zanahorias. Generalmente puedes beber más jugo de zanahoria o agregar un poco de miel. Las zanahorias son ricas en nutrientes y vitaminas ayudan a acelerar el metabolismo, promover la circulación sanguínea, mejorar la textura de la piel y adelgazar el rostro.