¿A qué debes prestar atención al comer hipotiroidismo?

1. Los pacientes con una tasa metabólica basal baja consumirán menos energía y su ingesta energética no debe ser demasiado alta. Los pacientes obesos deben adoptar una dieta baja en energía.

2. Aporte suficiente de proteínas. En pacientes con hipotiroidismo, la tasa de renovación de la mucosa del intestino delgado se ralentiza, las glándulas secretoras de jugo digestivo se ven afectadas y la actividad enzimática se debilita. Por lo tanto, es necesario suplementar suficientes proteínas, aumentar la proporción de proteínas de alta calidad y mantener el equilibrio proteico normal en el cuerpo.

3. Limitar las grasas y el colesterol de la dieta. En el hipotiroidismo, el colesterol plasmático se excreta lentamente y el grado de aumento de los lípidos en sangre se correlaciona positivamente con los niveles séricos de TSH. Por tanto, el aporte energético de grasas en la dieta diaria debe rondar el 20, y se deben limitar los alimentos con colesterol alto.

4. Suplementar yodo. Complementar la sal yodada para prevenir y tratar el bocio es adecuado para zonas endémicas de bocio y puede reducir significativamente la tasa de incidencia. Las mujeres en edad fértil deberían prestar más atención a la suplementación con sal yodada para evitar que sus hijos sufran cretinismo debido a la deficiencia materna de yodo.

Los mariscos son ricos en yodo. Para el hipotiroidismo causado por la deficiencia de yodo, también se pueden utilizar algas marinas, pescado de mar fresco, vieiras y pepinos de mar. A excepción de los mariscos, el contenido de yodo de los alimentos en general no es alto. El contenido de yodo de los alimentos animales es mayor que el de los alimentos vegetales. Entre ellos, los huevos y la leche tienen un contenido ligeramente mayor de yodo, seguidos de la carne, el pescado de agua dulce, los cereales y los frijoles. y Frutas y verduras.

5. Suplementar hierro. La deficiencia de hormona tiroidea provoca trastornos en la síntesis de hemoglobina y en la absorción intestinal de hierro y ácido fólico, lo que a menudo provoca anemia. Por tanto, es necesario complementar alimentos ricos en hierro como hígado animal, ácido fólico y preparados de hierro cuando sea necesario.

6. El repollo, la col china, la colza, la mandioca, las nueces y otros alimentos contienen bocio y deben evitarse.

Datos ampliados:

Precauciones para pacientes con hipotiroidismo:

1. Mantener caliente

La producción de calor corporal de los pacientes con hipotiroidismo es reducido Las personas con inmunidad y resistencia deficientes tienen más probabilidades de resfriarse que la gente común, por lo que deben prestar más atención a mantenerse abrigados y fríos. Debido a la falta de hormona tiroidea, los pacientes con hipotiroidismo tienen una temperatura corporal más baja y es menos probable que salgan por la mañana y por la noche.

El ejercicio puede limpiar los meridianos, hacer circular el Qi y la sangre y mejorar la resistencia y la capacidad de producción de calor de los pacientes con hipotiroidismo. Sin embargo, se debe prestar atención a prevenir el ejercicio excesivo, que no sólo es perjudicial para la salud. pero también puede inducir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en los ancianos. Los métodos de ejercicio como cortar, golpear la espalda, caminar y Tai Chi son muy adecuados para pacientes de mediana edad y ancianos con hipotiroidismo.

2. Hacer circular la sangre y frotar manos y pies.

Los pacientes con hipotiroidismo tienen mala circulación periférica, son propensos a tener manos y pies fríos y falta de calor en las extremidades. Cuando hace frío, estas partes del cuerpo expuestas son más susceptibles al frío. El amasado y el masaje regulares no solo pueden movilizar las articulaciones, sino también promover el flujo suave del Qi y los meridianos sanguíneos, mejorar el Yang Qi, prevenir el frío y mantener el calor, y también pueden ayudar a los pacientes con hipotiroidismo a aliviar los síntomas de edema en las manos y rigidez. articulaciones por la mañana.

Fuente de referencia: Enciclopedia Baidu-Hipotiroidismo

Fuente de referencia: Enciclopedia Baidu-Dieta para el hipotiroidismo