Qué hacer si tienes los ojos secos y cansados Qué hacer si tienes los ojos secos
1 Acondicionamiento dietético
Los ojos secos se pueden corregir mediante la dieta. Consuma más aceites animales, crema, mantequilla, hígado animal, leche, etc., que sean ricos en vitamina A, y muchos. Coma más pescado, carne y huevos que puedan ayudar a equilibrar los nutrientes. También puede comer más frutas y verduras para complementar completamente las vitaminas que su cuerpo necesita. Además, no debes ser exigente con tu dieta, debes prestar atención a una nutrición equilibrada y evitar comer alimentos fritos y picantes.
2 Colirios
Los colirios pueden ayudar a aliviar la sequedad ocular, pero hay que prestar atención al uso correcto y razonable de la medicación. Las gotas para los ojos contienen muchos ingredientes farmacéuticos y no son un tipo de medicamento externo que se pueda dejar caer casualmente. Además, debes prestar atención a limpiarte las manos y la cara antes de aplicar el colirio para evitar infecciones innecesarias.
3 Ejercicios para los ojos
Los ejercicios para los ojos son uno de los ejercicios de recreo de los estudiantes, que pueden ayudar a aliviar los ojos secos y la fatiga. Masajea principalmente puntos de acupuntura como Tianying, Jingming, Sibai y sienes alrededor de los ojos. Masajear los puntos de acupuntura alrededor de los ojos puede ayudar a promover el flujo suave de qi y sangre en los ojos y mejorar la nutrición de los nervios oculares.
4 Eye Yoga
El yoga ocular puede ayudar a relajar los ojos, promover la circulación sanguínea alrededor de los ojos y aliviar eficazmente la sequedad y la fatiga de los ojos. Las acciones específicas son: mantener la espalda recta y sentarse en una silla, poner las manos naturalmente sobre los muslos, mirando hacia adelante, seguir respirando libremente, girar los ojos hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha 10 veces, luego cerrar los ojos, frotarse los dedos. palmas para calentarlas, cúbrete los ojos con las palmas y presiona las sienes con los pulgares.