Qu Ying perdió peso con éxito y recuperó su figura de modelo. ¿Cómo hacer ejercicio correctamente para deshacerte de la suciedad y la grasa del cuerpo?

Los modelos generalmente tienen requisitos estrictos sobre la forma de su cuerpo y su dieta, y no comen demasiado. Si estás gordo no podrás lucir ropa bonita y la imagen también es muy importante. Qu Ying también es modelo, pero por alguna razón se ha vuelto más gorda y pesada. Cada vez que asiste a un evento se le nota la grasa en la cintura, pero últimamente ha perdido mucho peso.

En esta ocasión lució un mono negro, que le quedó muy guapo. Este estilo de pantalones es genial en sí mismo y le sienta muy bien a Qu Ying. ¡Y mi temperamento mejora después de perder peso! Entonces, ¿cómo podemos deshacernos de la grasa haciendo ejercicio?

En primer lugar hay que tener determinación para perder peso. Correr es un buen ejercicio para adelgazar, pero no es lo mismo correr para adelgazar que correr directamente. Si desea aumentar eficazmente la velocidad de pérdida de peso, debe hacer algunos preparativos con antelación. Antes de correr, puedes hacer algunos ejercicios de estiramiento o algunos ejercicios de relajación para calentar de antemano, lo que no solo puede prevenir lesiones físicas durante la carrera, sino que también permite que el cuerpo consuma algo de glucógeno por adelantado antes de correr oficialmente.

En segundo lugar, no te limites a ponerte unas zapatillas y empezar a correr. Unas zapatillas inadecuadas también pueden reducir los resultados de pérdida de peso a la mitad. Incluso puede dañarnos los dedos y las plantas de los pies. Por lo tanto, de acuerdo con el diseño ergonómico, debemos usar un par de zapatos para correr con amortiguación adecuados para la forma de nuestros pies, que no solo pueden proteger nuestros pies de la decoloración, sino también proteger nuestro cerebro. Especialmente aquellos que pesan mucho deben preparar un par de zapatillas para correr que se adapten a ellos.