¿Se pueden utilizar bollos al vapor como alimento básico junto con verduras y pescado como comida china para bajar de peso?

Sí, personalmente creo que es necesario consumir alimentos básicos a la hora de perder peso, de lo contrario será difícil lograr resultados. Agrega un huevo por la mañana. Los huevos también son un alimento para adelgazar, junto con una pequeña cantidad de verduras. Las verduras deben ser la comida principal del mediodía. Trate de comer menos alimentos grasosos y más ligeros. Las verduras generalmente no engordan, pero debes comer menos en la cena. Si realmente quieres comerla, no comas leche de soja.

Si eres mujer, también te recomiendo que comas más alimentos que mejoren la sangre, lo que te ayudará a perder peso y a lucir bien.