El otoño es propenso a un fuego excesivo del hígado, sequedad de boca y amargura en la boca. ¿Cuáles son las formas de reducir el fuego?

En esta época, cuando los hombres heterosexuales te piden que bebas más agua caliente, no los culpes más, porque el clima en otoño es seco y la mejor manera de reducir el fuego es beber más agua caliente. El agua es fuente de vida. Debemos beber al menos ocho vasos de agua al día. Especialmente en otoño, debes beber más agua. No solo puede reducir el calor interno, sino también promover la circulación en el cuerpo, lo que tiene el efecto de desintoxicar y nutrir la piel.

En segundo lugar, puedes comer más miel, pera y hongo blanco, todos ellos alimentos nutritivos. Estas cosas tienen el efecto de humedecer los pulmones. Puede agregar un poco de miel al agua que bebe todos los días, usar el hongo Tremella para cocinar gachas de semillas de loto Tremella y comprar más peras de Sydney, especialmente peras de Sydney, que tienen el efecto de nutrir el yin e hidratar los pulmones. En la estación seca del otoño, comer más de este alimento que humedece los pulmones puede reducir el fuego y eliminar el calor. En otoño, comer una o dos peras al día puede prevenir la sequedad otoñal.

En tercer lugar, la calidad del hígado está muy relacionada con nuestro horario de trabajo y descanso. Si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo y tienes trabajo y descanso irregulares, es fácil enojarse, especialmente en otoño, cuando el clima es seco, es fácil provocar enojo y es difícil refrescarse. Por eso, en otoño conviene acostarse temprano y levantarse temprano para asegurar un tiempo de sueño adecuado. Dormir mucho tiempo es de gran ayuda para regular el fuego del hígado.

En cuarto lugar, trate de no comer alimentos picantes como cebolletas, pimientos y guindillas. El tiempo en otoño ha sido muy seco. Comer comida picante puede fácilmente poner nuestro cuerpo en un estado muy maníaco, hacer que nuestro fuego sea más intenso y no favorece la regulación del fuego del hígado. Podemos comer algo de comida caliente y beber más agua para mantener nuestro cuerpo en un ambiente seco.