¿Cuáles son los tratamientos para los ronquidos mientras duerme? ¿Se puede curar?

Los médicos le enseñan cómo superar los trastornos del sueño: los ronquidos (un medicamento para tratar los ronquidos)

Si desea dormir sin roncar (un medicamento para tratar los ronquidos) y tener una buena calidad de sueño, los médicos recomiendan lo siguiente:

1. No trabajes demasiado durante el día: Trabajar demasiado tu cuerpo y tu mente puede provocar tensión y fatiga mental y muscular. Si estás muy ocupado durante el día, lo mejor es relajarse antes de acostarte, como darte un baño caliente, recibir un masaje, escuchar música suave, etc. , y luego acuéstate, así dormirás más tranquilo y con menos agobio.

2. No realices actividades estimulantes antes de acostarte: Lo mejor es realizar actividades suaves y lentas antes de acostarte, y no dejes que tus emociones se exalten demasiado, porque tus nervios no lo harán. podrá relajarse inmediatamente, lo que resultará en la imposibilidad de descansar de forma segura durante la noche.

3. Dormir de lado: Dormir boca arriba o boca abajo hará que las vías respiratorias estén despejadas. Cuando duerme de lado, los músculos relajados se moverán hacia un lado y no bloquearán las vías respiratorias.

4. Evite fumar, beber y drogas estimulantes: Fumar, beber y drogas estimulantes relajarán más los músculos y bloquearán las vías respiratorias.

5. Perder peso: Los pólipos nasales en personas obesas generalmente son grasos, y la carne de la garganta y la nariz también es grasa, lo que es más probable que bloquee el tracto respiratorio.