El clima cambia repentinamente con la llegada del otoño y el invierno. ¿Cómo prevenir la rinitis?

El otoño es una época de alta incidencia de rinitis, por lo que los pacientes con rinitis deben hacer un buen trabajo en la prevención de la rinitis cada otoño. Para las personas que suelen sufrir rinitis en otoño, hemos resumido varios métodos para aliviar la rinitis como referencia.

Qué hacer si tienes rinitis en otoño

1 Aléjate de lugares con flores y plantas densas

El índice de polen más bajo suele ser a principios de otoño. mañana, tarde en la noche o después de la lluvia. Los ciudadanos con antecedentes de alergias pueden optar por viajar durante los períodos mencionados anteriormente. Las personas con alergias deben tratar de mantenerse alejadas de lugares con flores y plantas densas cuando viajan, y no tocar las flores casualmente. Deben evitar viajar en climas ventosos. .

2. Mantenga la habitación limpia y seca.

La habitación debe mantenerse limpia, seca y bien ventilada. No coloque libros ni animales de peluche en el dormitorio y la ropa de cama debe lavarse y secarse con frecuencia. Después de levantarse por la mañana, no se apresure a doblar la colcha en "bloques de tofu". Lo mejor es agitar la colcha, darle la vuelta, con el lado interior hacia arriba, y colocarla plana sobre la cama, o darle la vuelta y doblarla por la mitad para asegurarse de que al menos la mitad de la superficie interior esté en contacto. con el aire.

3. Reducir la exposición a los alérgenos

Para la rinitis alérgica, los ácaros del polvo, los hongos, los animales, etc. son todos alérgenos correspondientes a cada uno. Puede ir al hospital. pruebas para evitar que estas cosas causen rinitis. Las personas alérgicas a los ácaros a menudo deben secar la ropa de cama y las almohadas para secarlas por completo y matar los ácaros. Si hay moho en el aire acondicionado, límpielo a tiempo. En definitiva, basta con identificar el alérgeno y minimizar el contacto con él.

4. Lávate la nariz con agua ligeramente salada.

La rinitis alérgica se produce por el contacto con alérgenos, por lo que puedes limpiar tu cavidad nasal con frecuencia para mantenerte alejado de los alérgenos. Prepare un recipiente con agua ligeramente salada y úselo dos veces por la mañana y por la noche para limpiar las secreciones. Vale la pena recordar que no se recomienda el uso de este truco a pacientes con cavidad nasal seca.

5. Deshazte del mal hábito de hurgarte la nariz y hurgarte la nariz

Porque estas prácticas dañarán el tejido nasal, causarán daño a la mucosa nasal y permitirán que las bacterias invadan. y causar hemorragias nasales e inflamación intranasal, o deformación del cornete.

6. Amasar la zona de la nariz

Este es el primer paso en el tratamiento de automasaje de la rinitis. Coloque los dedos a ambos lados de la nariz y luego amase la nariz de arriba hacia abajo, repetidamente, y esto tomará unos 5 minutos. Luego use sus dedos para golpear suavemente el punto Yingxiang y el punto Yingxiang superior, y continúe durante 1 minuto. En realidad, el masaje de la nariz puede ser más sencillo, siempre y cuando utilices los dedos para empujar el punto Yingxiang de 40 a 100 veces al día.

7. Estimular con agua fresca del frigorífico

Colocar un recipiente con agua en la capa de almacenamiento en frío del frigorífico, mantener entre 5 y 8°C, no congelar. y sacarlo al día siguiente. Colóquelo debajo de la nariz, inhale el aire frío por la nariz y luego exhale lentamente por la boca y regrese varias veces. Dijo que el paciente es demasiado sensible a los alérgenos y, a menudo, es estimulado por el calor y el frío, lo que es beneficioso para reducir la sensibilidad a los alérgenos.

8. Estimular con vapor caliente

Pon un recipiente con agua caliente debajo de tu nariz por la noche y utiliza el mismo método anterior para fumarte la nariz. Según el médico, los dos métodos anteriores son métodos de control de enfermedades malignas tanto por frío como por calor, y es posible que los ciudadanos deseen probarlos en su vida diaria.

9. Coma más frutas y verduras

En la vida diaria, beba más agua, coma más frutas y verduras, complemente nutrientes y agua y evite comer tabaco, alcohol y alimentos irritantes. . Puede comer más alimentos ricos en vitamina A para ayudar a la recuperación epitelial, mientras que la vitamina B2 puede promover el metabolismo celular normal.

10. Masajear los puntos de acupuntura de los meridianos

También hay algunos puntos de acupuntura de los meridianos que también son útiles en el tratamiento de la rinitis. Puedes empujar el área Yintang, que es el área entre las cejas, unas 50 veces, y luego usar el área tenar de ambas manos para empujar las sienes de ambos lados durante 1 minuto. Luego masajee las áreas Zhongfu, Chize y Hegu del meridiano Taiyin Lung de sus manos durante aproximadamente 1 minuto. Finalmente, masajee el área del punto Fengchi durante aproximadamente 1 minuto.