Los hombres recuerdan hacer una cosa después de orinar.
¿Cómo es una orina saludable?
Color de la orina: amarillo claro y transparente. Xu Qingquan, médico jefe del Departamento de Urología del Hospital Popular de la Universidad de Pekín, señaló que la orina sana debe ser de color amarillo claro y transparente, sin sedimentación ni turbidez. Sin embargo, muchos factores pueden afectar el color de la orina, como el consumo de agua, los cambios en la temperatura corporal y los efectos de los alimentos y medicamentos. Cuando bebes más agua, tu orina puede ser tan incolora como el agua corriente; cuando bebes menos agua y sudas más, tu orina puede volverse amarilla como la cerveza, lo cual es normal.
Frecuencia de micción: no más de 8 veces al día. Yang Yong, director del Departamento de Urología del Hospital Oncológico de la Universidad de Pekín, dijo al periodista del Life Times que, en teoría, una persona no debería orinar más de ocho veces al día. 7 veces durante el día y 1 vez por la noche, esta es la mejor proporción. "Pero es normal que todos orinen de 4 a 6 veces al día porque beben de manera diferente". Xu Qingquan añadió que es mejor no orinar más de dos veces por la noche. Si bebes mucha agua antes de acostarte, te sentirás normal cuando te despiertes por la noche. Pero si no bebes mucha agua por la noche pero siempre te despiertas por la noche, debes prestar atención a tu condición.
Duresis de orina: 1500ml al día. Nuestra producción diaria de orina debe rondar los 1500 ml, pero mientras la producción diaria de orina esté entre 400 ml y 3000 ml, no habrá problema. El experto en urología Xu Qingquan recuerda que menos de 400 ml de orina al día es signo de oliguria; más de 3.000 ml de orina son poliuria.
Hombres: aprieta el perineo hacia abajo después de orinar.
Lo mejor es orinar de pie. El profesor Jiang Hui, presidente de la Sección de Andrología de la Asociación Médica China y director de la Clínica de Andrología del Tercer Hospital de la Universidad de Pekín, dijo que es mejor que los hombres orinen de pie porque sus uretras tienen forma de S. Al ponerse de pie, la orina puede evacuarse de forma natural debido a la influencia de la gravedad. Si orinas sentado, la uretra puede volverse púa. Ser presionado provocará congestión pélvica, lo que dificultará relativamente la evacuación de la orina. Y con el tiempo, la vejiga y la uretra pueden inflamarse. Ponerse en cuclillas para orinar cambiará la presión en la uretra y la orina puede regresar a la vejiga, lo que fácilmente induce inflamación.
No sentarse inmediatamente después de orinar. Guo Jun, médico jefe del Departamento de Andrología del Hospital Xiyuan de la Academia China de Ciencias Médicas de China, señaló que si los hombres se sientan inmediatamente después de orinar, provocará reflujo de orina residual, lo que dará a las bacterias de la uretra la oportunidad de aprovecharse. , e inducir fácilmente la prostatitis. Después de orinar, apriete los dedos en el perineo entre el escroto y el ano. Esto ayuda a descargar la orina restante en la vejiga y también es beneficioso para el tratamiento de la prostatitis crónica.
Orinar con fuerza no significa tener una gran capacidad. Muchos hombres miden su desempeño sexual por el sonido, la intensidad y la duración de la micción. De hecho, los dos tienen poca relación. La capacidad sexual depende en gran medida de la dureza y resistencia de la erección del pene, la cual está relacionada con la microcirculación sanguínea del pene y no tiene nada que ver con la realización de la micción.
No te preocupes por el ocasional crack urinario. La bifurcación urinaria se produce principalmente por obstrucción de la uretra o de la abertura uretral. Por ejemplo, retener la orina puede aumentar la presión sobre la vejiga. Al orinar, es fácil cambiar temporalmente la forma de la abertura uretral, provocando la bifurcación de la orina. Después de la eyaculación, parte del semen permanece en la uretra, la erección no desaparece por completo y los hombres desarrollarán grietas urinarias. Ambas situaciones anteriores son normales, pero si se produce una bifurcación urinaria persistente de alta frecuencia, debe acudir al hospital para un examen.
w: No utilice toallitas húmedas para limpiar las partes íntimas.
Secar después de orinar. Sun, director del departamento de ginecología del Hospital Jishuitan de Beijing, recordó que las mujeres tienen más arrugas y más profundas en sus partes privadas. Después de orinar, si no la secas a tiempo, la orina restante mojará mucho la ropa interior, lo que proporciona un caldo de cultivo para que se multipliquen las bacterias. “Al limpiar, asegúrese de hacerlo de adelante hacia atrás con papel higiénico limpio. Es mejor no usar toallitas húmedas.
" Sun explicó: En primer lugar, a muchas toallitas húmedas se les han añadido ingredientes químicos que son perjudiciales para la salud de las partes privadas de las mujeres; en segundo lugar, después de limpiarlas con toallitas húmedas, todavía habrá un problema de mojarse.
Lávese las manos antes y después de orinar. En comparación con los hombres, el sistema urinario femenino es más frágil y está estrechamente conectado a la vejiga. Las bacterias externas pueden ingresar fácilmente a la vejiga a través de la uretra, causando infección del tracto urinario o. Por lo tanto, las mujeres deben lavarse las manos antes y después de orinar para evitar la propagación de bacterias.
Aprende a mantener y mantener limpio el tracto urinario. La incidencia de infecciones del tracto urinario en las mujeres es de 8 a 10 veces mayor que en los hombres. Para suavizar el tracto urinario, las mujeres deben prestar atención al mantenimiento. El ginecólogo Sun recomienda que las mujeres beban más agua, orinen menos y se laven la vulva. con frecuencia y cambiarse la ropa interior con frecuencia.
Hay tres indicadores para juzgar la salud de la orina.
El experto en urología Yang Yong dijo que hay tres indicadores para juzgar si la micción de una persona es saludable. , es decir, si orina sin esfuerzo, si la orina se puede retener y si la orina es de color amarillo claro y transparente. Una vez que uno de los siguientes síntomas ocurre durante mucho tiempo, debe prestar atención a los problemas de salud. p> Micción frecuente y poliuria Si orina más de 8 veces sin beber demasiada agua, se llama micción frecuente, dijo Yang Yong, experto en urología: “Puede deberse a que aumenta la frecuencia de la micción y la cantidad de orina. cada vez disminuye. Disminución de la función de almacenamiento de orina en la vejiga. Si la frecuencia de la micción aumenta pero la producción de orina no disminuye cada vez, significa poliuria. Puede ser un problema con la función metabólica del cuerpo, como la diabetes. "Si la micción frecuente va acompañada de molestias como urgencia y dolor al orinar, se debe estar atento a si existe una infección del sistema urinario.
Se tarda mucho en orinar y la continuidad no es buena. Medio Los hombres de edad avanzada y de edad avanzada tienen un tiempo prolongado para orinar, mala continuidad y mala continuidad. Los síntomas como sensación de goteo, dificultad para orinar, incapacidad para orinar y micción frecuente por la noche son signos de enfermedad de la próstata. observe un aumento de espuma en el inodoro al orinar, especialmente por la mañana. Si la espuma es evidente, puede deberse a una enfermedad renal. Vaya al hospital para un análisis de orina de rutina para ver si aumenta la proteína en la orina. la orina huele a manzanas podridas, se sospecha que es un signo de diabetes.
Color anormal de la orina
Rojo: significa que puede haber demasiados glóbulos rojos en la orina. También se llama "hematuria", que es causada principalmente por enfermedades renales, cálculos, prostatitis, tumores de vejiga, etc. Si se acompaña de dolor lumbar intenso, la hematuria es causada principalmente por cálculos, como cálculos renales, cálculos ureterales, etc. p>
Color salsa de soja: Es causado por la destrucción de los glóbulos rojos en la orina, o causado por nefritis aguda, hepatitis ictérica aguda o ictericia hemolítica.
Blanco: como la leche, a veces. mezclado con coágulos blancos de sangre o sangre, lo que indica la presencia de quilo en la orina, causado por filariasis u obstrucción renal o linfática.
Orina amarilla: la berberina, la vitamina B y otros fármacos pueden provocar orina amarilla, pero si. Si no toma el medicamento y la orina es amarilla durante más de medio mes, debe estar atento. La orina demasiado amarilla a menudo indica enfermedades hepatobiliares, como hepatitis, cálculos biliares, obstrucción biliar e ictericia.