¿Hasta qué punto el cuerpo comenzará a repararse a sí mismo?

Zhanzhuang es una muy buena forma de estar en forma, pero también debe realizarse bajo la guía correcta, lo que puede mejorar efectivamente la deficiencia de Qi del cuerpo y el estado de mala salud.

Muchas personas practican zhanzhuang para mantener su salud, con la esperanza de que sus cuerpos estén más sanos. La mayoría de la gente considera la duración de la postura y la cantidad de sudor como el nivel de la postura, lo cual en realidad es incorrecto. Entonces, ¿hasta qué punto deberías practicar zhanzhuang? ¿Comenzará el cuerpo a repararse a sí mismo?

Generalmente, Zhanzhuang necesita pasar por varias etapas, y luego el cuerpo comenzará a repararse a sí mismo. En la etapa inicial de apilamiento, debido a la inadaptación de los músculos y articulaciones de las extremidades, se producirán dolor y temblores en las piernas. Este es el síntoma principal. Después de esta etapa, el cuerpo sudará gradualmente, lo cual es una reacción al siguiente nivel. Esta etapa llevará un tiempo relativamente largo. En concreto, es la condición física del individuo la que determina qué tan cómodo se sentirá al principio, permitiendo que el cerebro entre en un estado de inhibición interna. Este estado es diferente del sueño. Es un estímulo benigno que convierte el foco del círculo vicioso y la excitación de la corteza cerebral en un estado inhibidor. En esta etapa, los practicantes de Zhanzhuang generalmente respiran de manera uniforme y perseveran. En este estado de proximidad constante, las lesiones del cuerpo realizarán gradualmente un autoexamen y una autorreparación. El apilamiento es un proceso que va del cambio cuantitativo al cambio cualitativo, lo que hace que el cuerpo se sienta caliente y sude. Este período de sudoración puede considerarse como el período de transición del cambio cuantitativo al cambio cualitativo. Después de un largo período de calor y sudoración, la experiencia climática comienza a entrar en un período confortable. En este momento, todo el cuerpo se sentirá muy cómodo, lo que indica que la habilidad de Zhanzhuang ha alcanzado un alto nivel.

Por lo tanto, también debemos prestar atención al método de postura correcta, para que el cuerpo pueda repararse y recuperar sus funciones adecuadas. Retener montones es un proceso largo que requiere perseverancia a largo plazo. Debe reconocer la etapa en la que se encuentra y hacer los ajustes correspondientes para poder progresar rápidamente mediante la práctica paso a paso.