¿El ejercicio aeróbico en ayunas tiene algún efecto en el organismo?

¿Son buenos los aeróbicos en ayunas? Al ver esta palabra clave, los internautas se preguntarán qué es el ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico se refiere al ejercicio físico realizado por el cuerpo humano con suficiente aporte de oxígeno. Con el auge del ejercicio aeróbico, aquí tienes un artículo sobre si el ayuno es bueno o no. Después de leer lo siguiente, sabrás la respuesta.

En primer lugar, esto no es un problema.

¿Es realmente bueno tomar oxígeno en ayunas? Esto no es un problema.

Porque cuando hablamos de si un deporte es perjudicial, lo primero que hay que evaluar es si perjudicará directamente al organismo. Esto es como el "Boxeo de las Siete Lesiones", debes lastimarte a ti mismo antes de lastimar a los demás. Definitivamente no es un deporte muy seguro. ¿Qué hacer si haces aeróbic en ayunas? La respuesta es sencilla. De vez en cuando está bien. No puedes dañar tu cuerpo solo porque tienes oxígeno con el estómago vacío. Por supuesto, hay dos premisas.

Premisa 1: Tu entorno aeróbico en ayunas es bueno y está libre de contaminación y otros peligros.

Prerrequisito 2: Buena salud, sin enfermedades cardíacas, presión arterial alta y otros problemas, y buenos hábitos de vida y ejercicio.

Así que, si se cumplen estos dos requisitos previos, no hay problema con el ayuno aeróbico. Entonces, ¿qué piensan otros autores sobre el cortisol y la pérdida muscular? De hecho, están bien, sólo ignoraron un punto.

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