El efecto de Zhanzhuang es tan bueno, ¿por qué todo mi cuerpo está cansado de practicar?

Zhanzhuang es un método tradicional para preservar la salud que puede regular el equilibrio del yin y el yang, promover el qi y la circulación sanguínea y mejorar la condición física. Sin embargo, si te sientes débil mientras practicas Zhanzhuang, puede ser porque tu cuerpo no se ha adaptado a este tipo de ejercicio. Además, si tienes otros problemas físicos, como deficiencia renal y de qi, también puede afectar los resultados de tu práctica.

Se recomienda que todos presten atención a los siguientes puntos al practicar Zhanzhuang:

——Elija un momento y lugar adecuados para practicar.

——Aumenta gradualmente el tiempo y la intensidad de la práctica.

——Presta atención a la dieta y al descanso para mantenerte saludable.