Hombre, ¿qué usas para remojar tus pies para nutrir tus riñones?
Los siguientes métodos son más eficaces para nutrir los riñones:
1. Ten cuidado de no ser goloso en verano.
En verano, el clima es cálido y la presión del aire es baja, la resistencia de las personas también disminuirá, lo que facilitará el resfriado. Si el resfriado es causado por una faringitis estreptocócica, puede provocar nefritis aguda. Por lo tanto, no debemos codiciar la frialdad. Cuando utilice aires acondicionados, preste atención a controlar la temperatura, normalmente alrededor de 26°C.
2. El remojo de los pies es eficaz para proteger los riñones.
No sólo es necesario remojar los pies en invierno, sino también en verano. Remojar los pies en agua tibia antes de acostarse ayudará a promover la circulación sanguínea en el cuerpo. Al mismo tiempo, los nervios que han estado tensos durante un día y los riñones que han estado cansados durante un día pueden relajarse y aliviarse completamente remojando los pies, y las personas se sentirán muy cómodas.
Después de remojar los pies, se recomienda dejar de realizar otras actividades y conciliar el sueño cada pocos minutos, lo que es mejor para reponer los riñones. También puedes poner un poco de forsitia, madreselva, raíz de isatis y crisantemo para remojar tus pies, lo que puede reducir el fuego y disipar el calor.
3. Equilibrio mental y ejercicio razonable
A medida que sube la temperatura, algunas personas perderán los estribos. El estrés excesivo puede provocar un aumento de la presión arterial, lo que puede provocar daño renal.
Mantener un estado de ánimo optimista y una actitud de mente abierta puede mejorar la función inmune. El ejercicio aeróbico activo y sostenido no sólo puede mejorar la función cardiovascular, sino también ayudar a eliminar los radicales libres del cuerpo y proteger los riñones.
4. Beber menos cerveza y más agua
Beber más agua puede diluir la orina y permitir que se elimine rápidamente, protegiendo así los riñones. La mayoría de los hombres no comprenden esto correctamente y piensan que beber agua no es importante.
Algunas personas piensan que beber agua no es tan bueno como beber cerveza, pero no saben que beber mucha cerveza puede provocar que el depósito de ácido úrico bloquee los túbulos renales y provoque daño renal, especialmente en pacientes. con enfermedad renal. La cantidad de agua que bebe generalmente debe mantenerse en aproximadamente 1500 ml por día y debe aumentarse adecuadamente cuando suda en verano.
5. Utilice las medicinas chinas y occidentales con precaución.
En verano es más probable que se produzcan infecciones gastrointestinales y otras enfermedades. Al usar medicamentos, tenga en cuenta que los medicamentos occidentales como las sulfonamidas, la kanamicina, la gentamicina y la estreptomicina tienen cierta nefrotoxicidad y se debe evitar el uso de estos medicamentos tanto como sea posible. En la medicina tradicional china, Aristolochia, Akebia, Akebia, Aotea y Fangji también tienen cierta nefrotoxicidad, y el "culpable" es el ácido aristolóquico, por lo que se le debe prestar especial atención.
Datos ampliados:
Los hombres con deficiencia renal deben consumir los siguientes alimentos:
1. Ñame: Es un material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional. Medicina china. Tiene las funciones de nutrir los pulmones y el bazo, la función de reponer los riñones y reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.
Vieira seca: también conocida como Jiang. Es de naturaleza dulce y salada y puede nutrir los riñones y el yin. Las personas con deficiencia de yin en los riñones deben comerlo con regularidad.
3. Lubina: también conocida como lubina y perca. Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Puede nutrir el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y los huesos.
4. Castañas: de naturaleza cálida y de sabor dulce, además de fortalecer el bazo y el estómago, también tiene el efecto de tonificar los riñones y fortalecer la cintura. Más adecuado para personas con deficiencia renal y dolor lumbar.
5. Lycium barbarum: de naturaleza neutra y de sabor dulce, tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, mejorar la vista, fortalecer músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y prolongar la vida después de mucho tiempo. uso del término. Especialmente mujeres de mediana edad con deficiencia renal.
6. Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. En el pasado, los médicos lo usaban principalmente para personas con deficiencia renal. Es apto para el consumo de personas con deficiencia renal, encanecimiento prematuro del cabello, dolores de cintura y rodillas, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas de hombres y mujeres.
Las cosas que se deben evitar o comer en pequeñas cantidades incluyen: castañas de agua, caquis, rábanos crudos, pepinos crudos, batatas crudas, sandía, melón de invierno, cebollas, pimientos, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimienta, menta, escudo de agua, crisantemo, sal, salsa, vino, tabaco.
People's Daily Online - ¿Cómo pueden los hombres reponer sus riñones de forma más eficaz? El remojo de pies + terapia dietética es eficaz.