¿Por qué no duele ponerse en cuclillas cuando se presenta dismenorrea?
¿Por qué la dismenorrea no duele? Algunas personas experimentan síntomas de resfriado uterino, que también pueden provocar trastornos endocrinos y dismenorrea. La dismenorrea indolora puede deberse al hecho de que el útero puede mantenerse caliente, lo que puede promover el metabolismo local y mantener el flujo sanguíneo. A veces es más útil que una bolsa de agua caliente. La dismenorrea es causada principalmente por el frío y, en algunas mujeres, por el frío uterino o la adenomiosis. La dismenorrea también puede ocurrir si la curvatura cervical es demasiado grande y la sangre menstrual no se descarga suavemente. Los síntomas de la dismenorrea se pueden aliviar poniéndose en cuclillas porque las contracciones uterinas estiran los ligamentos uterinos, lo que se puede aliviar poniéndose en cuclillas, por lo que se pueden aliviar los síntomas.
Orden de movilización cerebral: El dolor se transmite principalmente a través de los nervios craneales. Los estudios han encontrado que la tensión cerebral reduce la tolerancia del cuerpo al dolor, por lo que la gravedad de la dismenorrea es directamente proporcional a la tensión cerebral. La investigación con imágenes por resonancia magnética funcional (fMRI) ha confirmado además que las áreas del cerebro que sienten el dolor de otras personas son las mismas áreas que sienten el propio dolor, lo que significa que ver a otras personas teniendo cólicos menstruales puede empeorar el suyo.
Generalmente, lo mejor es calmar la dismenorrea, y luego necesitar más descanso. También es muy bueno utilizar una bolsa caliente para comprimir la parte inferior del abdomen. Beber más agua con azúcar moreno es bueno para calentar el palacio y puedes manejarlo según tu propia situación. Se recomienda hacerse un examen de ultrasonido B para ver si hay alguna enfermedad orgánica obvia y luego usar una suspensión de ibuprofeno para aliviar la dismenorrea. Si las amigas tienen dismenorrea, la causa principal es un resfriado uterino o un resfriado corporal. El dolor se puede aliviar acostándose o poniéndose en cuclillas, y apretar el abdomen puede aliviar el dolor. Durante el período menstrual, descanse más, evite actividades extenuantes, evite resfriarse, evite comer alimentos crudos, fríos y picantes y evite beber agua fría. Puede usar una bolsa de agua caliente para hacer compresas abdominales calientes o puede acudir a. el hospital para la diferenciación y el tratamiento de síndromes. Puede tratarse con medicamentos que promuevan la circulación sanguínea y eliminen la estasis sanguínea.
Utilice alimentos naturales para complementar los estrógenos
Orden de movilización de los estrógenos: En las mujeres durante la menstruación, por razones fisiológicas, el contenido de estrógenos en el cuerpo se reduce al mínimo y la tolerancia al dolor se reduce. reducido al nivel más bajo, haciendo que el dolor menstrual sea más insoportable que cualquier otro período.
Se pueden utilizar alimentos naturales para complementar el estrógeno. La tolerancia al dolor de una mujer está estrechamente relacionada con la cantidad de estrógeno en su cuerpo. Complementar el estrógeno con alimentos naturales puede aumentar la tolerancia de las mujeres al dolor, pero tenga cuidado de no comer alimentos irritantes.
Mantén la cabeza baja y las caderas altas.
Orden de movilización uterina: En ocasiones la posición del útero y la vagina no es propicia para la descarga de sangre menstrual. Si la sangre menstrual no puede fluir libremente desde el cuello uterino, sino que permanece en el útero y sale lentamente, provocará estasis de la sangre pélvica y agravará el dolor menstrual y el dolor de espalda.
Mantén la cabeza baja y las caderas altas. Arrodillarse en la cama y levantar las nalgas durante la dismenorrea puede mejorar la posición posterior del útero, facilitar el flujo de sangre menstrual, aliviar la congestión sanguínea pélvica y aliviar el dolor y las molestias lumbares.
La dieta es ligera y fácil de digerir.
Orden de Movilización del Intestino Grueso: La respuesta al estrés provocada por el estreñimiento acelera el peristaltismo del tracto digestivo, estimula la contracción uterina, provoca dolores intensos de corta duración o agrava los síntomas de la dismenorrea. El estreñimiento también puede provocar que el estómago sufra dos tipos de molestias, que pueden empeorar el dolor.
La dieta es ligera y fácil de digerir. Consuma alimentos ligeros y fáciles de digerir, coma más alimentos con alto contenido de fibra durante la menstruación y mantenga las heces suaves para evitar agravar los síntomas del dolor menstrual debido a la peristalsis violenta del tracto digestivo.
Cómo ajustar tu dieta para la dismenorrea Muchas mujeres toman analgésicos cuando tienen dismenorrea, o intentan soportarla. Este es un muy mal comportamiento. Los factores de la medicación pueden tener efectos secundarios y la tolerancia puede agravar los síntomas de malestar físico. De hecho, en la vida diaria podemos aliviar los síntomas de la dismenorrea e incluso desaparecer con una simple dieta. A continuación se presentan los tratamientos dietéticos recomendados para diferentes tipos de cuerpo.
Deficiencia de Qi y sangre
1. Sopa de frijoles negros y azufaifa
Ingredientes: 100 gramos de frijoles negros, 50 gramos de azufaifa y 20 gramos de marrones. azúcar.
Método: agregue la cantidad adecuada de agua a los frijoles negros y las azufaifas, cocine hasta obtener una papilla, agregue azúcar moreno para mezclar y tome 1 dosis. Tómelo 3 días antes de cada período menstrual, 1 dosis por día y 10 dosis seguidas como tratamiento.
Eficacia: Repone el Qi y nutre la sangre, regula la menstruación y alivia el dolor.
2. Azúcar angélica
Ingredientes: 100 gramos de angélica, 500 gramos de azúcar de roca.
Método: Primero decozca la Angelica sinensis para extraer el jugo, luego hiérvala con azúcar de roca para hacer un caramelo de Angelica sinensis para el consumo.
Eficacia: nutrir la sangre, regular la menstruación y aliviar el dolor.
Estancamiento de Qi y tipo de estasis sanguínea
1. Arroz con dos médulas
Ingredientes: 1 pomelo, 60 gramos de cáscara de mandarina, cantidad adecuada de vino blanco, 500 gramos de miel.
Elaboración: Pelar y pelar el pomelo, picarlo en trozos, ponerlo en una botella de arena junto con la piel de mandarina, añadir una cantidad adecuada de vino, dejar en remojo durante 6 horas, hervir y mezclar. con miel a fondo, tomar dos cucharadas o más por la mañana y por la noche todos los días.
Eficacia: Estancamiento del Qi.
2. Sopa de Amomum villosum y panceta de cerdo
Ingredientes: 10 gramos de Amomum villosum, 9 gramos de Pangasius y 10 gramos de panceta de cerdo.
Método: Lavar la panceta de cerdo con agua hirviendo, raspar la membrana interna y quitar el olor, ponerla en la olla con Amomum villosum y Tianqi, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir y cocinar a fuego lento. calentar durante unas 2 horas. Después de condimentar, bebe la sopa y come la carne.
Eficacia: favorece el qi y despierta el estómago, elimina la estasis sanguínea y alivia el dolor.
Tipo de acumulación de humedad y calor
1. Té de Desmodium
Ingredientes: 20 gramos de Desmodium, 12 gramos de cúrcuma, cantidad adecuada de miel.
Método: Después de lavar y aplicar el medicamento, ponerlos juntos en una olla, agregar la cantidad adecuada de agua y freír para extraer el jugo. Agregue miel, mezcle bien y úsela para hacer té.
Eficacia: elimina el calor y favorece la humedad, eliminando la estasis sanguínea.
2. Sopa de Espino Chenyin
Ingredientes: 20 gramos de artemisa, 10 gramos de semillas de espino, 15 gramos de madreselva y la cantidad adecuada de azúcar moreno.
Método: Lavar los materiales medicinales, ponerlos en una olla, agregar una cantidad adecuada de agua, decocción del agua para extraer el jugo, agregar azúcar moreno para disolver y beber en porciones.
Eficacia: Elimina la humedad y el calor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea.