¿A qué debes prestar atención sobre tu piel en otoño?

En otoño, el clima se vuelve gradualmente más fresco, el metabolismo del cuerpo humano se ralentiza, la secreción de las glándulas sudoríparas y las glándulas sebáceas disminuye y la humedad en la superficie de la piel disminuye, lo que provoca sequedad en la piel. Al mismo tiempo, los cambios de temperatura reducen la inmunidad del cuerpo humano, haciéndolo más susceptible a infecciones bacterianas, fúngicas o virales, provocando enfermedades de la piel. Xiao Minghui recordó que en tiempos difíciles, debemos prevenir las siguientes enfermedades comunes de la piel.

1. Dermatitis por picadura de insectos

Esta enfermedad es causada principalmente por picaduras de pulgas, ácaros, mosquitos y otros insectos, o es causada por cambios bruscos de temperatura en otoño, grandes diferencias de temperatura. y comer ciertos alimentos como el pescado. La erupción ocurre principalmente en el tronco y los lados extensores de las extremidades. Las lesiones cutáneas a menudo son localmente rojas e hinchadas y pueden aparecer como pápulas, herpes papulares, etc. A menudo hay pequeñas ampollas en la parte superior, con picazón consciente. a menudo desaparece en 1 a 2 semanas, dejando una pigmentación temporal y una nueva aparición. La erupción puede reaparecer.

Medidas de protección: 1. Use ropa y pantalones largos al salir y tome medidas de protección. 2. Lleve consigo linimento de aceite para el viento, que se puede aplicar inmediatamente después de una picadura para ayudar a reducir las reacciones locales; Las mascotas domésticas deben bañarse con frecuencia para reducir la tasa de infección. 4. Las personas con alergias y los niños con poca resistencia deben evitar ir al césped y otros lugares con muchos mosquitos.

2. Prurito cutáneo

En otoño, la temperatura baja y la humedad del aire también baja. La piel es propensa a la sequedad, provocando picor, especialmente en personas mayores. la función de secreción reducida de las glándulas sebáceas, la piel se vuelve más seca. Además, los jóvenes ahora prefieren comer alimentos picantes y de sabor pesado, lo que también agravará el picor de la piel.

Medidas de protección: 1. No es aconsejable bañarse con demasiada frecuencia en otoño, y la temperatura del agua no debe ser demasiado alta. No utilice jabón alcalino ni líquido de baño al bañarse para reducir la irritación de la piel. Después del baño, puedes aplicar vaselina o similar para potenciar la protección hidratante. 2. En cuanto a la dieta, come más verduras y frutas frescas ricas en vitaminas B y C. Trate de no comer mariscos, chiles, vino y otros productos irritantes comúnmente conocidos como "sustancias que ponen los pelos de punta";

3. Aplique un poco de loción humectante todos los días en las partes secas, como extremidades, talones y palmas. , etc.; 4. Cuando le pica la piel, no la queme con agua caliente ni la rasque.

3. Psoriasis

La psoriasis, comúnmente conocida como "psoriasis", es una enfermedad cutánea eritematoescamosa, crónica y recurrente, de etiología desconocida, que en otoño e invierno presenta síntomas y un clima seco. ocurren con frecuencia.

Medidas de protección: 1. Los pacientes con antecedentes de psoriasis deben beber más agua en otoño. Los adultos deben beber de 1500 a 2000 ml de agua todos los días. Comer más frutas y verduras frescas como peras y hongos negros. y melón de invierno, y limite la fritura, los alimentos grasosos, salados y otros irritantes 2. La infección del tracto respiratorio superior es un factor predisponente importante de la enfermedad; En otoño, hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la noche, así que tenga cuidado de mantenerse abrigado para evitar que los resfriados induzcan la enfermedad.

3. Trate de asegurar una luz solar adecuada en su residencia y evite la humedad 4. Elija ropa de algodón puro, holgada y suave y ajustada. Al lavar la ropa, debe limpiarse. 5. Los factores mentales tienen un gran impacto en la condición de los pacientes con psoriasis. Por lo tanto, los pacientes con psoriasis deben mantenerse de buen humor.

4. Eritema nudoso

El eritema nudoso es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel con causas complejas que pueden estar relacionadas con factores como estreptococos o infecciones virales. Generalmente es más común en mujeres jóvenes y de mediana edad, y el otoño es la estación de mayor incidencia de la enfermedad. La erupción suele aparecer como varios nódulos subcutáneos dispersos, con una superficie de la piel ligeramente elevada, acompañada de sensibilidad, y es más común en los lados extensores de las extremidades inferiores. Puede resolverse espontáneamente, pero a menudo reaparece.

Medidas de protección: 1. A medida que el clima se vuelve más fresco en otoño, preste atención a mantener el calor y el frío, beba mucha agua para evitar resfriados, estreptococos o infecciones virales 2. Evite la fatiga, caminar y estar de pie; durante mucho tiempo para prevenir la mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores; 3. Consuma más alimentos que puedan disipar la humedad y el calor, como semillas de coix, frijoles mungo, frijoles adzuki, melón de invierno, etc., y evite los alimentos picantes y grasosos como pescado, camarones, vino y pimientos. 4. Una vez que te enfermes, quédate en cama.

Cuatro formas de acabar con los problemas de la piel en otoño:

1. En otoño e invierno, bañarse con demasiada frecuencia o utilizar una temperatura del agua incorrecta puede provocar picazón en la piel. Al bañarse, la temperatura del agua debe ser de 40 a 50 grados centígrados, un poco más alta que la temperatura corporal, pero no caliente. El agua demasiado caliente destruirá la película de sebo, causando daños menores a la piel y agravando la picazón. El tiempo del baño no debe ser demasiado largo, preferiblemente no más de 30 minutos. Después del baño, asegúrese de aplicar loción en la piel mientras aún esté húmeda.

2. Las personas con piel seca y con picor deben realizar una hidratación preventiva a diario. El clima es frío y la mayoría de la gente realiza menos actividades al aire libre. A muchas personas no les gusta beber agua hasta que tienen sed. Este hábito debe corregirse a tiempo.

Además de beber agua, las personas con piel seca también pueden realizar algunos cuidados humectantes específicos. Puede aplicar loción humectante en las áreas secas una o dos veces al día.

3. Consume semillas de sésamo para hidratar y prevenir la sequedad. En otoño, la piel humana es propensa a la sequedad y las semillas de sésamo tienen las características de hidratar la piel. Las semillas de sésamo son ricas en proteínas, grasas, calcio, fósforo y otros oligoelementos, especialmente hierro. La mayor parte de la grasa de las semillas de sésamo son ácidos grasos insaturados, que son de gran importancia para el cuidado de la salud de las personas mayores.

4. Nutre los pulmones y fortalece los pulmones. La medicina tradicional china cree que los pulmones gobiernan la piel y que algunos problemas de la piel son controlados por los pulmones. En otoño, es aconsejable beber más papilla y leche de soja y comer más alimentos como rábanos, raíz de loto, castañas de agua, peras y miel que nutren los pulmones, favorecen los fluidos corporales, nutren el yin y eliminan la sequedad. Además, preste atención a hacer más ejercicio. El ejercicio físico adecuado puede mejorar la función respiratoria, mejorar la circulación sanguínea en los pulmones y el corazón y mejorar la función pulmonar y cardíaca.

Información ampliada

La medicina tradicional china recomienda presionar más puntos de acupuntura en otoño para que la piel quede rosada y suave:

La medicina tradicional china cree que la piel puede reflejar una condición física de la persona. Entre ellos, el bazo es la base adquirida y la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Sólo con funciones fuertes del bazo y del estómago la piel puede volverse rosada y brillante. Por tanto, el masaje regular y la moxibustión pueden regular los puntos de acupuntura del bazo y el estómago y mejorar el estado de la piel.

Selección del punto de acupuntura: el punto Zusanli se encuentra en la pantorrilla. Cuando la pierna está doblada, se puede ver un pequeño hueso en la parte exterior de la articulación de la rodilla que está más alto que la piel. Son cuatro dedos horizontales hacia abajo desde el ojo exterior de la rodilla. El punto Qihai está ubicado en la parte inferior del abdomen, conectando el ombligo y la parte superior del hueso púbico en línea recta. Divídalo en diez partes iguales, 3/10 por debajo. el ombligo es el punto de acupuntura; el punto Guanyuan se encuentra cuatro dedos debajo del ombligo.

Método específico: presione con fuerza el punto Zusanli, si hay sensación de dolor, entumecimiento e hinchazón, relájese ligeramente después de presionar durante 1 minuto, luego cambie a frotar, repita esto de 3 a 5 veces. Se recomienda la moxibustión en el punto Qihai y el punto Guanyuan. Ligeramente las barras de moxa durante 10 a 15 minutos cada vez. Si sostener las barras de moxa es demasiado agotador, se puede utilizar la moxibustión con particiones de jengibre.

Referencia: Diario del Pueblo Online - Cuidado con las enfermedades de la piel en tiempos difíciles