¿Qué puedes comer durante el largo verano para mantenerte saludable?
La lechuga contiene una gran cantidad de celulosa vegetal, que puede promover la peristalsis intestinal, limpiar el tracto digestivo y tratar el estreñimiento. Es el mejor alimento para los pacientes con anemia. Recomendado Houttuynia cordata mezclada con lechuga. Tiene efectos de eliminación del calor, desintoxicación, diuresis y resolución de flemas.
2. Guisantes
Los guisantes son ricos en una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente proteínas de alta calidad, que pueden mejorar la resistencia a las enfermedades y la capacidad de recuperación del cuerpo. La fibra cruda rica en guisantes puede promover la peristalsis del intestino grueso, mantener las heces suaves y desempeñar un papel en la limpieza del intestino grueso.
3. Huevos de pato
Los nutricionistas dicen que los huevos de pato son ricos en calcio, hierro y otras sales inorgánicas. El contenido de calcio y hierro es mayor que el de los huevos y los huevos de pato frescos. Los mejores suplementos de calcio y hierro en verano de primera elección.
4. Melón amargo
El melón amargo es rico en nutrientes y puede aliviar el calor, mejorar la vista y desintoxicar. El melón amargo es de naturaleza fría y tiene un sabor amargo. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y mejorar la vista, bajar la presión arterial y tiene efectos preventivos y terapéuticos sobre el golpe de calor, la disentería y las llagas malignas.