La cintura de la estrella masculina mide solo 59 cm. ¿Cómo se puede inspirar a las niñas a perder peso?

En el último número de "Por favor refrigerador", la circunferencia de la cintura de Bai Jingting se midió en 59 cm. Esta prueba de campo realmente sorprendió a la audiencia. Aunque sé que las celebridades masculinas básicamente tienen buenas figuras, es realmente difícil imaginar que la cintura de un niño mida 59 cm, lo cual es un poco impactante. ¡Esta circunferencia está fuera del alcance de muchas niñas y simplemente las anima a perder peso! 01. Controla tu dieta. El primer paso para perder peso y estar en forma es controlar la dieta. El control de la dieta debe combinarse con el fitness; de lo contrario, el fitness por sí solo no será de mucha utilidad. Debido a que comes sin restricciones y luego haces ejercicio, es muy probable que tu ejercicio consuma menos calorías de las que consumes. Sólo cuando nuestra ingesta sea menor que nuestro consumo nuestro peso disminuirá. No es necesario comerlo, pero sí hay que asegurar un aporte normal y saludable para reponer energías, pero no hay que comer demasiado.

02. De hecho, es imposible perder peso simplemente controlando la dieta. Si quieres tener una figura perfecta, el ejercicio también es imprescindible. Sólo el ejercicio puede hacer que las líneas del cuerpo luzcan bien y lograr un efecto moldeador. Podemos optar por acudir al gimnasio para realizar un entrenamiento físico profesional, o directamente hacer ejercicio en casa. Siempre que tengas una estera de yoga, podrás completar una serie de ejercicios con un blogger deportivo.

03. Mantenga una buena actitud, no se limite a llamar la atención. Perder peso es un camino largo, al igual que el fitness. Mantén siempre una buena actitud. Debido a que la pérdida de peso no ocurre de la noche a la mañana, definitivamente lleva tiempo. No renuncies a perder peso sólo porque no ves una mejora en uno o dos días y sientes que no hay ningún efecto. Comer en exceso aumentará la grasa corporal y empeorará la condición física.

El verano ya está aquí, y las niñas por fin pueden lucir sus falditas favoritas. ¿Todavía te preocupa la grasa de tu abdomen, brazos y piernas? Pensando en tu figura de ídolo, ¿ya estás motivado para perder peso?