¿Es adecuada una cama dura para que duerman las mujeres embarazadas? ¿Por qué?

Soy madre de dos. He dado a luz dos veces y tengo algo de experiencia. Déjame decirte mi opinión.

1. ¿Qué es una cama dura?

Una cama dura es lo que solemos llamar un “colchón marrón”. Este tipo de colchón se caracteriza por una buena permeabilidad al aire y una calidad de sueño firme. Es más adecuado para personas con espondilosis lumbar y cervical. Además, los chinos tienen una tradición de cinco mil años. Las camas duras y las almohadas duras son el "estándar", y pocas personas son realmente adecuadas para los colchones extranjeros súper suaves.

2. Mi experiencia personal

Antes de quedar embarazada, dormía en un colchón suave. No fue hasta que quedé embarazada que comencé a tener dolores en la cintura y la espalda. Dormir el colchón era demasiado blando, así que decidí dormir en un colchón duro y definitivamente me sentí mejor. Di a luz de forma natural y dormí todo el tiempo después del parto. Dado que mi bebé duerme conmigo, siento que un colchón firme es más adecuado para la recuperación posparto y las necesidades de sueño de mi bebé. Por supuesto, los colchones se colocarán según las diferentes estaciones para mejorar el confort. Para las personas con hernia de disco lumbar en casa, los médicos también recomiendan dormir en una cama dura para aliviar el dolor. La práctica ha demostrado que es muy eficaz después de medio año.

Por eso, personalmente recomiendo que las mujeres embarazadas, los bebés y las personas con espondilosis lumbar y cervical duerman en camas duras.

3. Dormir en una cama dura está científicamente recomendado

Los médicos recomiendan que las madres duerman en una cama dura después de dar a luz. Porque una cama dura favorece la recuperación de la función espinal materna y reduce las "enfermedades posparto" causadas por el estrés de la cintura, como el dolor de espalda y el dolor. Además, dentro de un año después del parto, debido a que los órganos del cuerpo materno y la pelvis aún no se han recuperado, si un colchón demasiado blando aumenta la resistencia durante las actividades maternas, es fácil que se produzca separación del pubis y tensión muscular, lo que afecta el restablecimiento de los órganos del cuerpo. . Por tanto, se recomienda dormir en una cama dura durante 1 año.

La cama dura tiene muchas ventajas. Si la mantienes, tendrás efectos inesperados.