Los pros y los contras del yoga aéreo

El “antigravedad” consigue buenos efectos médicos. A diferencia de las inversiones tradicionales del yoga, el movimiento ascendente en las clases antigravedad se completa en un estado de ingravidez. "El yoga antigravedad tiene grandes beneficios médicos porque no hay presión sobre la columna", dijo Cutolo. "Cuando me pongo de cabeza o de pie en general, me siento más equilibrado que antes, lo que también ayuda con los ejercicios que hago con los músculos. que no se suelen utilizar mucho.

El yoga proviene de la India. Originalmente era una forma para que los hombres y mujeres locales de la India practicaran la atención médica. Si ves Tai Chi en China, debes saber de qué se trata. La práctica del yoga debe ser suave. La diferencia es que los indios practican yoga y lo practican desde hace miles de años. El yoga de hoy ha cambiado mucho respecto a antes y ha avanzado mucho.

Cuando se introdujo en Europa y Estados Unidos, se mejoró y luego se introdujo en China. En Europa y América, el yoga ha sufrido algunos cambios. Son varios los beneficios que tiene para las mujeres practicar yoga: puede fortalecer el cuerpo, reducir el estrés, regular la apariencia, enderezar la espalda, retrasar el envejecimiento, nutrir los órganos internos, etc. También puede calmar las emociones deprimidas.

Desventajas:

Sin formación profesional y conocimientos de yoga, se producirán síntomas de náuseas, mareos e incluso dolor en las extremidades. Después de practicar durante mucho tiempo, notarás que tus articulaciones se sentirán particularmente relajadas. Por lo tanto, a la hora de practicar yoga, no sólo debes elegir el método de práctica correcto, sino también encontrar un estudio de yoga profesional.

Si eres principiante, debes acudir a un club de yoga profesional para practicar. Cuando domines la coordinación de la respiración en el yoga y realices las posturas correctas, podrás practicar yoga en casa.

Datos ampliados:

Air yoga

El yoga aéreo, también conocido como yoga antigravedad, utiliza una hamaca de yoga aérea para completar las posturas de Hatha yoga. Los practicantes pueden sentir el peso del cuerpo y profundizar las capacidades de estiramiento, resistencia y alineación de las posturas. Tiene efectos eficientes de relajación, curación y adelgazamiento, y es más interesante e interactivo.

¿No es vivir el yoga aéreo el principio de la antigravedad? El yoga aéreo es un nuevo tipo de yoga que combina los tres principios de gravedad, fuerza centrípeta y antigravedad. El principio de fuerza proviene de la cinemática física.

A diferencia del yoga tradicional en tierra, utiliza una hamaca como base y combina las posturas del tradicional Hatha yoga, las técnicas de masaje de la medicina tradicional china, la armonía del Tai Chi, el poder del Pilates, la elegancia de posturas de danza y yoga para ayudar a practicar. Completa todas las posturas de yoga aéreo con la mitad del esfuerzo.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu-Yoga Aéreo