¿Qué comer en pleno verano para mantenernos sanos? En verano tienes mal apetito y sueño, y tu piel se envenena fácilmente con el sol. ¿Cómo preservar mi belleza?

2. Reduce adecuadamente diversos estímulos del cuerpo. Toma un baño caliente y masajea antes de acostarte. relaje el cuerpo;

3. No use demasiado al dormir y la temperatura de la ropa de cama debe ser adecuada.

4. Apague las luces al dormir para mantener un ambiente de sueño cómodo y tranquilo.