Sleep es el mejor producto para el cuidado de la piel de las mujeres. ¿Cómo es tu calidad de sueño?

Para las mujeres, dormir es lo más importante. Si no prestas atención a estos detalles, puedes provocar fácilmente el envejecimiento de la piel. Por lo tanto, las mujeres deben garantizar 8 horas de sueño adecuado y de alta calidad todos los días, y la condición de su piel mejorará naturalmente.

La vida de la gente moderna es acelerada, la presión vital aumenta y la calidad del sueño empeora cada vez más. No sólo la mala calidad del sueño, el soñar más y el despertarse con facilidad, también son problemas que requieren atención en la vida diaria. Con el tiempo, esto provocará un deterioro del cuerpo y la inmunidad, mal humor e ira. Por eso, si quieres tener una buena piel, debes prestar atención al cuidado de la salud.

Salud del sueño

Para las mujeres, dormir puede eliminar la fatiga, permitir un mejor descanso y reparación de los nervios cerebrales y del sistema cardiovascular del cuerpo, y mejorar la inmunidad del cuerpo. La medicina tradicional china cree que de 9:00 a 11:00 es el mejor momento para que las personas descansen todas las noches, y de 11:00 a 1:00 es el momento para entrar en un sueño profundo por la mañana. La infancia es cuando el yin del cuerpo humano es más fuerte y el yang es más débil. Descansar en este momento puede nutrir mejor el yin y es el mejor momento para reparar la piel. Por lo tanto, si las mujeres quieren tener energía y verse bien, deben desarrollar el hábito de dormir desde una edad temprana. El sol brilla de 5 a 6 de la mañana, que es el mejor momento para levantarse.

Masaje antes de acostarse

Masaje del cuero cabelludo El cerebro es la residencia del alma, por lo que conviene realizar más automasaje antes de acostarse. Puede utilizar un peine para estimular el masaje del cuero cabelludo, promover la circulación sanguínea en la cabeza y reducir la fatiga corporal. También puedes peinarte el cuero cabelludo con una mano, desde la línea del cabello en la frente a lo largo del cuero cabelludo hasta la línea del cabello en el cuello. Hay un punto Baihui en el medio de la cabeza, que es donde convergen todos los meridianos. Conoce las pistas del yin y el yang y regula el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano. Tocar el punto Baihui con las manos puede calmar la mente, eliminar la fatiga y aliviar los dolores de cabeza.

Tabúes a la hora de dormir

Es mejor no usar sujetador al dormir. Los estudios han demostrado que las mujeres que usan sujetadores durante más de 12 horas al día tienen 20 veces más probabilidades de sufrir enfermedades mamarias que las mujeres que usan sujetadores durante períodos de tiempo más cortos.

Evita colocar tu teléfono al lado de tu cama. Expertos estadounidenses señalaron que diversos dispositivos electrónicos liberarán ondas electromagnéticas de diferentes frecuencias y longitudes de onda durante su aplicación, afectando la salud de las personas.

Es mejor no lavarse el pelo antes de acostarse. Si es así, asegúrese de secarse el cabello antes de acostarse; de ​​lo contrario, enfermará fácilmente y se resfriará. Si las cosas siguen así, puede incluso causar "flebitis del cuero cabelludo" y afectar su salud.

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