El otoño ya está aquí y el clima es cada vez más seco. ¿Qué debemos comer para deshacernos del calor interno?
1.1, castaña de agua
El otoño es la época de cosecha. Durante esta temporada se cosechan cereales, plantas y productos acuáticos. En este otoño, hay un tipo de alimento que es bueno para prevenir el cáncer y reducir el fuego: la castaña de agua.
1.2, Berenjena
Comer berenjena en otoño es la mejor forma de aliviar el calor interno. Debido a que la berenjena es de naturaleza fresca y de sabor dulce, tiene la función de eliminar el calor y detener el sangrado, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, disipar el viento y dragar las colaterales, humedecer los intestinos y reponer el qi. Por lo tanto, comer berenjena durante esta temporada puede reducir el consumo. "calor interno" y eliminar la sequedad otoñal.
1.3, Melón Amargo
El melón amargo es el alimento más reconocido en China. Debido a que es de naturaleza fría, puede eliminar el calor y desintoxicar, disipar el fuego y reducir la inflamación, especialmente síntomas como orina roja, ojos rojos, dolor de garganta y boca seca causados por el fuego.
2. La comida es popular en otoño
2.1, las algas
La comida de algas es rica en diversos nutrientes, como proteínas, fibra, vitaminas y minerales. Los alimentos con algas marinas son ricos en ácido trehalosa soluble, que puede proteger al cuerpo humano del daño por radiación.
2.2. Energía
El jengibre puede mejorar el sistema inmunológico, aliviar el dolor, aliviar la tos, reducir la fiebre y suprimir eficazmente las enfermedades. El jengibre es un buen alimento antiviral con efectos bactericidas y antifúngicos. Es un alimento eficaz para tratar los resfriados y la gripe en otoño.
2.3. Ajo y cebolla
El ajo y la cebolla pueden restaurar la energía y mejorar la inmunidad humana. El ajo tiene el efecto de reducir el colesterol. Comer ajo y cebolla con regularidad es beneficioso para el sistema respiratorio y puede hacer que las personas respiren sin problemas.
2.4. Ñame
Se caracteriza por ser tonificante pero no estancado, no picante y no seco. Independientemente de si son hombres, mujeres, viejos o jóvenes, independientemente de su salud o enfermedad, pueden comer ñame para aliviar el calor interno.
2.5. Raíz de loto
La raíz de loto elimina el calor, favorece la producción de líquidos y calma la sed. La raíz de loto madura fortalece el bazo, estimula el apetito y beneficia la sangre. Por eso, hay un dicho que dice que "la raíz de loto crece en verano y madura en otoño. Es fresca y tierna cuando se come cruda y fuerte cuando se cocina".