¿Puede el jugo de tomate ayudarte a perder peso? Sigue bebiéndolo durante 2 meses.

Los tomates son tanto una fruta como una verdura, por lo que se pueden comer crudos o cocidos. Ya sea que se consuman crudos o cocidos, tienen efectos diferentes. Las personas que pierden peso están más preocupadas por si realmente pueden perder peso. Déjame llevarte a ver si el jugo de tomate puede ayudarte a perder peso.

¿El zumo de tomate puede ayudarte a perder peso?

Un estudio publicado en el "American Journal of Nutrition" señala que beber 280c.c de jugo de tomate todos los días puede reducir la grasa abdominal en un 50%. El efecto será más evidente si lo bebes de forma continua durante. ¡8 semanas! Según un informe del sitio web Science Daily, los investigadores reclutaron como sujetos de investigación a 30 mujeres de entre 20 y 30 años con un índice de masa corporal superior a 20 y les pidieron que bebieran 280 cc de jugo de tomate todos los días. Después de beberlo continuamente durante dos meses, la grasa abdominal se redujo en un 50% en promedio y también se redujeron el colesterol sérico y el índice de lípidos en sangre. La razón mágica proviene de las características de los tomates. Son bajos en calorías (alrededor de 25 calorías cada uno), son vegetales ricos en agua y fibra dietética, son alimentos con IG bajo y no causan grandes fluctuaciones en el azúcar en la sangre. Es rico en licopeno, que puede mejorar la capacidad de circulación metabólica del cuerpo y aumentar la secreción de adiponectina en un 25%. Los beneficios de la adiponectina incluyen antiobesidad, antihiperglucemia y antidislipidemia. Sin embargo, los investigadores recuerdan que beber jugo de tomate puede ayudar a perder peso, pero eso no significa que solo se pueda beber jugo de tomate con el estómago vacío en lugar de hacer tres comidas, ni significa que se puedan disfrutar de alimentos ricos en calorías. Lo mejor es llevar una dieta equilibrada para ver los resultados.

Cómo tomar zumo de tomate para adelgazar

Ingredientes necesarios: 500 gramos de tomates arándanos, 30 gramos de miel y medio limón.

1. Enjuague los tomates con pimiento verde con agua limpia y reserve.

2 Ponga los tomates con miel y pimiento verde en un procesador de alimentos y bátalos hasta obtener el jugo;

3. Filtre el orujo para obtener un jugo de tomate puro y claro;

4. Exprima un poco de jugo de limón para obtener un sabor más fresco y un mejor efecto de pérdida de peso.

Precauciones para adelgazar con jugo de tomate

1. Lo primero que hay que tener en cuenta es no beber alcohol en ayunas para evitar irritar el tracto gastrointestinal.

2. En segundo lugar, lo mejor es beber jugo de tomate por la noche y utilizar una pequeña cantidad de alimento básico con jugo de tomate.

3. Y debes perseverar, para que tengas un buen efecto de pérdida de peso.

Efectos y funciones de beber jugo de tomate

1. El jugo de tomate no solo es rico en vitaminas, elementos alcalinos, celulosa y pectina, sino que también es rico en licopeno, un pigmento rojo fuerte. Antioxidante que puede mejorar la degeneración macular relacionada con la edad. Cuanto mayor sea el contenido de licopeno en el plasma humano, menor será la incidencia de cáncer y enfermedades coronarias;

2. El jugo de tomate contiene una variedad de ácidos orgánicos, que no solo pueden proteger a la vitamina C de la destrucción, sino que también pueden protegerla. también suaviza los vasos sanguíneos, promueve la absorción de calcio y hierro y ayuda al jugo gástrico a digerir grasas y proteínas, lo que está fuera del alcance de otras verduras;

3. -sustancia que envejece llamada glutatión. Los estudios han encontrado que el jugo de tomate tiene un efecto preventivo sobre ciertos tipos de cáncer, tiene un efecto inhibidor sobre el cáncer de mama, el cáncer de pulmón y el cáncer de endometrio, y también puede luchar contra el cáncer de pulmón y el cáncer de colon;

4 El licopeno tiene efectos diuréticos y antibacterianos y es un excelente antioxidante que puede eliminar los radicales libres en el cuerpo humano.