Alimentos adelgazantes para comidas para adelgazar

¡Los frijoles mungo son el santo grial de la desintoxicación del verano y también pueden embellecer la piel!

Piel gloriosa y rejuvenecida - Castañas de agua frías con frijol mungo

Preparación: Pelar y picar las castañas de agua, añadir azúcar de roca y limón y cocinar hasta formar una sopa. Los frijoles mungo se cuecen al vapor y luego se hierven con agua para hacer pasta de frijol mungo. La pasta de frijol mungo se pone en la sopa de castañas de agua. Las partículas de herradura finamente picadas añaden un poco de frescura al sabor y el sabor es dulce pero no grasoso.

Mujer: Reduce el acné, embellece la piel y adelgaza.

Materia Médica: Los frijoles mungo tienen un sabor dulce y son frescos por naturaleza. Pueden eliminar el calor y desintoxicar, reducir la hinchazón, mejorar la vista y disminuir la presión arterial, calmar la garganta e hidratar la piel, reducir la celulitis y la piel. proteger el hígado. Las castañas de agua (castañas de agua) son ricas en fibra dietética. El azúcar, las proteínas, el hierro, el calcio, el fósforo y las vitaminas A, B, B2 y C de las castañas de agua son más eficaces para reducir la presión arterial y prevenir el cáncer. Mezcla 100 g de frijol mungo con una cantidad adecuada de glicerina y aplícalo para hidratar la piel, eliminar llagas y tratar el acné y la piel agrietada.

Frijoles rojos a la cazuela

Los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales. Tienen las funciones de nutrir la sangre, diuresis, reducir la hinchazón y favorecer la activación del corazón. Comer más puede prevenir y tratar los pies hinchados y reducir la grasa.

Los alcaloides pueden aumentar la motilidad gastrointestinal, reducir el estreñimiento, favorecer la micción y eliminar el edema causado por enfermedades cardíacas o renales. Comer frijoles rojos puede hacer que tus muslos y cintura tengan curvas muy obvias y elegantes efectos especiales.

Pasos específicos para utilizar el cuerpo de frijol rojo:

1. Compre frijoles rojos, también llamados frijoles adzuki, frijoles adzuki rojos, frijoles adzuki rojos. Diferentes lugares tienen nombres diferentes.

2. Remojar las judías rojas durante 24 horas

3. Las judías rojas se cocinan mejor en una cazuela, pero yo uso una olla a presión, que es más rápida. Lo mejor es cocinarlos hasta convertirlos en pasta de frijoles. La cazuela tarda 2 horas y media y la olla a presión 10 minutos antes de poder comerlos.

Pasta de judías rojas con sabor a naranja

Adiós a la panza grande - piel de mandarina y pasta de judías

Preparación: Remojar las judías rojas hasta que estén blandas, cocerlas al vapor sobre agua , agregue agua y azúcar y cocine hasta obtener una salsa de pasta de frijoles, luego use un colador fino para filtrar la piel de los frijoles, agregue la cáscara de mandarina picada y cocine por diez minutos. La pasta dulce de frijoles rojos tiene un ligero sabor a cáscara de mandarina cuando se mastica.

Mujer: Reduce la acumulación de grasa abdominal y te ayuda a decir adiós a tu gran barriga.

Medicina herbaria: Los frijoles rojos son frijoles rojos. El "Compendio de Materia Médica" dice que tiene una tendencia a la baja y puede limpiar el intestino delgado, la diuresis y la hinchazón, regular la menstruación y promover la lactancia. Tiene efectos definitivos sobre la menstruación irregular y el flujo deficiente de leche en las mujeres lactantes.

Además, la cáscara de mandarina también tiene las funciones de resolver las flemas, aliviar la tos y ayudar a la digestión. Tiene un muy buen efecto terapéutico sobre la acumulación de alimentos y la indigestión. 1: Frijoles dulces

Los frijoles dulces, bajos en calorías y ricos en fibra, son muy útiles para la salud del corazón y la pérdida de peso. Los frijoles dulces son un producto de la primavera y un delicioso refrigerio bajo en grasas. Los frijoles dulces pueden proporcionarle una variedad de nutrientes que su cuerpo necesita. Salteados en aceite de oliva o agregados a ensaladas verdes son excelentes opciones para perder peso.

2: Okra

La okra, también conocida como algarroba, quimbombó y berenjena, se ha convertido en una verdura muy nutritiva y saludable muy buscada por la gente. Se ha descubierto que la fibra contenida en la okra ayuda a acelerar la quema de grasas y promueve la excreción de metabolitos. Además, ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre, que son clave para perder peso. Eso sí, debes comerlo a la plancha, ¡te hará adelgazar!

3: Carne de conejo

La carne de conejo contiene más proteínas que otras carnes, y su bajo contenido calórico también es una buena opción saludable para personas que hacen dieta. La carne de conejo es un tipo de carne rica en proteínas, baja en grasas y baja en colesterol. La textura es fresca y tierna, el sabor delicioso y rico en nutrientes. En comparación con otras carnes, tiene una alta digestibilidad (hasta 85) y es fácil de digerir y absorber después de comer, algo que otras carnes no tienen. Por ello, la carne de conejo es uno de los alimentos para adelgazar más populares.

4: Zanahorias

Las zanahorias de primavera son muy dulces y llenas de agua. Son el alimento favorito de quienes quieren adelgazar. Además, las zanahorias contienen menos calorías, lo que también ayuda a frenar los antojos de azúcar. Cuando se usan en sopas o se comen crudos, son un alimento para bajar de peso muy saludable y delicioso.

5: Puerros silvestres

Generalmente, los puerros silvestres sólo aparecen en unas pocas semanas en primavera y tienen sólo 35 calorías por 100g. Sabe muy bien y es uno de los alimentos ideales para adelgazar.

Si te gusta, lo mejor es comprarlo localmente y guardarlo en el frigorífico para poder disfrutarlo durante más tiempo.

6: Habas

Las habas bava contienen una gran cantidad de proteínas y una gran cantidad de calcio, potasio, magnesio, vitamina C, etc. Según los expertos en nutrición, las habas tienen el efecto de fortalecer el bazo, pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad, y son beneficiosas para la obesidad hídrica, por lo que tienen cierto efecto en la pérdida de peso y pueden reemplazar la harina de arroz blanco.

7: Espinacas

Las espinacas primaverales tienen una fragancia fuerte. Con sólo 10 calorías por taza, las espinacas no sólo aportan fibra, sino que también son ricas en antioxidantes, vitaminas y minerales como magnesio, potasio y hierro. Las espinacas son muy útiles para aumentar la saciedad y reducir la ingesta de alimentos.

8: Morillas

Las morillas son una seta silvestre nutritiva. Las morillas contienen polisacáridos antitumorales, ingredientes activos antibacterianos y antivirales, y tienen múltiples funciones como mejora de la inmunidad, antifatiga, antivirus y antitumoral. Los científicos japoneses descubrieron que el extracto de morillas contiene inhibidores de la tirosinasa, que pueden inhibir eficazmente la formación de lipofuscina y es muy adecuado para personas obesas.

9: Brotes de soja

Tanto los brotes de soja como los de frijol mungo tienen un alto valor medicinal. Especialmente después de que brotan los frijoles mungo, la vitamina C puede alcanzar 7 veces el contenido original de los frijoles mungo. Los brotes de soja son bajos en calorías pero ricos en fibra y agua. Por lo tanto, comer brotes de soja con regularidad puede lograr el objetivo de perder peso. Los brotes de frijol mungo salteados con puerros también pueden prevenir el estreñimiento.

10: Remolacha

La remolacha es uno de los alimentos súper adelgazantes de la dieta mediterránea. 1 taza de remolacha proporciona el 30% del folato y las vitaminas B que necesitas. La remolacha es rica en fibra y pectina, que pueden ayudar a limpiar el tracto gastrointestinal, aliviar el estreñimiento y tener un efecto de pérdida de peso particularmente significativo.

11: Hoja de loto

El uso prolongado hace que el cuerpo sea cada vez más delgado. Las cenizas quemadas de hoja de loto por sí solas en la receta tienen los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, diuresis, promover el crecimiento del cabello y limpiar el yang. Es especialmente bueno para expulsar la humedad, reducir la hinchazón y perder peso y reducir la grasa. Preparación: Lavar las hojas frescas de loto, cortarles los tallos y los bordes, luego secarlas al sol, cortarlas en pedazos, ponerlas en una maceta, tapar la maceta de menor diámetro y sellar la unión de las dos macetas con agua salada y barro amarillo Pega un trozo de papel blanco sobre la olla para juzgar el calor. Luego cocine a fuego lento hasta que el papel blanco se dore. Después de enfriar, sácalo y muélelo hasta obtener un polvo fino. Los compuestos aromáticos contenidos en el té pueden disolver la grasa y evitar que se acumule en el cuerpo. La vitamina B1, C y la cafeína pueden promover la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y reducir la grasa.

Experimentos funcionales y toxicológicos han demostrado que el hermoso y generoso té adelgazante promueve el metabolismo y la descomposición de las grasas, mantiene las funciones fisiológicas normales y supera las deficiencias de los productos de reemplazo dietético, los productos que expulsan divisas y los inhibidores de los nervios. productos. , alteran las normas dietéticas, reducen las funciones del cuerpo humano e inducen otras enfermedades.

Los polifenoles del té en Beautiful Elegant adelgazante pueden mejorar el metabolismo, resistir la oxidación y eliminar los radicales libres. Muchas enzimas lipolíticas de triglicéridos pueden activar las proteínas quinasas y reducir la acumulación de células grasas, logrando así el efecto de pérdida de peso.