Valor nutricional del batido de plátano sonriente

1. Cómo hacer batido de plátano sonriente: Prepara 3-4 plátanos, 50 gramos de yogur y tarta Oreo. Pon el plátano en la olla y tritúralo, vierte el yogur, bátelo hasta formar una pasta con una cuchara para huevos y luego fíltralo con una gasa. Continúe batiendo la pasta de plátano filtrada con una cuchara para huevos para que quede más fina y muele el pastel de Oreo hasta convertirlo en polvo. Usa un colador para tamizar la harina, selecciona cartón, dibuja un patrón que puedas cortar según tu preferencia, cubre el bol de yogur de plátano con el cartón, espolvorea con mezcla para pastel Oreo y luego retira el cartón.

2. El batido de plátano es rico en proteínas, carbohidratos, calcio, potasio, fósforo, hierro, zinc, vitamina C y otros nutrientes.