Entrenamiento para perder peso y ganar altura

1. Ejercicio: juega baloncesto y haz dominadas todos los días. Debes hacer esto. Además, encuentre un punto alto fijo todos los días, salte y toque el punto alto fijo. Al principio no puedes tocarlo, pero poco a poco descubrirás que puedes tocarlo.

2. No comas mucha carne, grasas y azúcar. Porque si come demasiado, bebe más leche de soja y come alimentos ricos en proteínas, no aumentará de peso si aumenta de peso.

3. Asegúrate de prestar atención al sueño.

4. Hay un profesor de Qigong en China, su nombre es Yang Shuwen. Sólo necesita ingresar su nombre y agregar la palabra "aumentar" y debería poder encontrarlo. La cobertura de los medios es muy efectiva. ¡Por favor consulte en línea! Como no lo he practicado, compruébalo y considéralo tú mismo. No creo que sean drogas. Incluso si no funciona, no te hará daño. Es más, es posible que los niños no crezcan cuando tengan 23, 24 o 25 años. A tu edad, por favor haz más ejercicio. No hay problema si mide entre 5 y 10 cm de largo. ¡vamos! ¡Espero que puedas tener una gran figura y crecer sana y feliz! Si no encuentro tu mensaje, ¡lo buscaré por ti!