Introducción a los puntos de acupuntura para eliminar la humedad, fortalecer el bazo y mantener la salud.
Después del comienzo del otoño, la energía yang del cielo y la tierra se cierra gradualmente, el yin y el frío se vuelven gradualmente más fuertes y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. En este momento, el sol arde en el cielo, el suelo está mojado y el calor y la humedad humean, lo que se combina para causar el mal de calor húmedo. "Huangdi Neijing" dice que "la humedad fluye a través del bazo". Como al bazo le gusta la sequedad y odia la humedad, es más probable que quede atrapado por la humedad. Para adaptarse a los cambios del yin y el yang en la naturaleza desde el "largo verano" hasta la "cosecha de otoño", el qi y la sangre del cuerpo humano también se retraen. Aumenta la histamina en la sangre, aumenta la secreción de ácido gástrico, se fortalece la función gastrointestinal, las personas tienen un gran apetito y pueden absorber más nutrientes de los alimentos para nutrir el cuerpo.
En el último período posterior a la muerte de Li Qiu, masajear los tres puntos de acupuntura de Li Qiu que preservan la salud, a saber, Fenglong, Zusanli y Pishu, puede fortalecer el bazo y el estómago. Entre ellos, el punto Fenglong es el foco para eliminar la humedad; Pishu puede fortalecer el bazo y el estómago; Zusanli puede reponer el medio, reponer el qi, desbloquear los meridianos y activar los colaterales. Presionar tres puntos de acupuntura que preservan la salud más de 100 veces al día también es una buena manera de eliminar la humedad y nutrir el estómago.
Además de masajear para eliminar humedades y fortalecer el bazo, también se puede utilizar como dietoterapia.
Evitar la comida fría. Todavía hace mucho calor en otoño, pero la energía del sol se ha desvanecido y ya no es adecuado comer frutas de verano. Por ejemplo, la sandía fría, si la comen los ancianos y los niños después del otoño, puede provocar fácilmente resfriado estomacal y diarrea.
Consume más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago. Como Poria cocos, para favorecer la recuperación de la función del bazo y del estómago. Además, fruta de Gorgona, ñame, caupí, mijo, etc. Todos ellos tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, por lo que puedes comer más. Hericium ha sido conocido como el "tesoro de nutrir el estómago" desde la antigüedad. Puede nutrir el estómago para que pueda obtener suficiente energía para funcionar sin daños en otoño.
Elige alimentos blandos. En comparación con la carne, las hojas, la coliflor y algunas frutas y verduras son más nutritivas. Por lo tanto, elegir algunos alimentos ligeros y comerlos con moderación es mucho más eficaz que tomar suplementos. Los alimentos ligeros como la berenjena, la raíz de loto fresca, los brotes de frijol mungo, la esponja vegetal, el pepino, el melón de invierno, el melón amargo, etc. tienen el efecto de eliminar el calor y secar la humedad. La teoría de la salud de la medicina tradicional china también aboga por beber gachas de avena todas las mañanas después del comienzo del otoño. Las gachas de avena son buenas para fortalecer el bazo, nutrir el yin en el bazo y el estómago y equilibrar y fortalecer el yang.
La luz como ingrediente principal. No es aconsejable comer alimentos calientes como carne de cordero y perro a principios de otoño. Debe ser “tónico ligero”, es decir, tónico pero no graso. Debe tomar alimentos o medicamentos adecuados que puedan fortalecer el bazo, eliminar el calor y la diuresis. Por un lado, puede expulsar los males de humedad y calor del cuerpo y eliminar las secuelas del calor del verano, por otro lado, puede regular la función del bazo y del estómago, sentando las bases para la salud en pleno otoño; finales de otoño e incluso invierno. Además del pato, los alimentos fríos como la carne de conejo, la tortuga de caparazón blando y el pepino de mar son muy adecuados para consumir después del comienzo del otoño para lograr los efectos de nutrir el yin e hidratar los pulmones, humedecer la sequedad, limpiar el corazón. y calmar la mente.
Además, también puedes tomar algunos medicamentos para eliminar la humedad y el calor. Si el calor húmedo es demasiado severo en verano, puede usar algún medicamento para eliminar el calor húmedo. El "Compendio de Materia Médica" dice: "La bebida Xiangzhi es el primer medicamento para tratar las enfermedades causadas por el calor del verano". Se puede ver que el medicamento más utilizado para eliminar la humedad es el Xiangzhi.