Qin Lan se ve bien con cualquier ropa que use después de perder peso. ¿Te gusta este número?
Recuperando la salud
Qin Lan lleva muchos años en la industria. En la impresión de todos, ella es una estrella femenina amable y agradable, y su papel de "Reina Fucha" también dejó una profunda impresión en la gente. En la obra baila como un hada y es particularmente encantadora. En la vida real, sabe bailar y también es una persona muy amable. Está en muy buena forma y es delgada, pero ¿sabías que ganó 20 libras para encajar en el papel?
Después del rodaje, Qin tardó un mes en volver a su figura anterior, incluso mejor que antes. La estrella está muy gorda y se lo está pasando genial. La foto de atrás de su cuerpo esculpiendo tiene que decir que su cintura es demasiado delgada y las chicas le tienen envidia. Entonces, ¿cómo perdió peso? ¡Echemos un vistazo!
A la mayoría de las personas comunes y corrientes generalmente les resulta difícil persistir porque su autodisciplina es muy pobre. Cuando ven la comida que les gusta, no pueden evitar sentirse tentados y todos sus esfuerzos anteriores han sido en vano. La razón por la que Qin Lan pudo perder 20 libras en un mes demuestra que es muy autodisciplinada y que ha encontrado un método de pérdida de peso que se adapta a sus necesidades.
Hacer dieta y perder peso
Se puede ver en Weibo que es muy buena para perder peso. Por lo general, no se permite comer mucho. Tenía seis o siete comidas completas y comía despacio. Mastique lenta y lentamente para sentirse más lleno y comer menos. Y su personal dijo que además de comer, también tenía que hacer ejercicio en una cinta. Sólo cuando alcance el tiempo de ejercicio prescrito podrá comer lo que quiera.
No comas alimentos fritos o ricos en almidón durante la pérdida de peso. Los alimentos fritos son demasiado ricos en calorías y pueden satisfacer las calorías de un día. Los alimentos ricos en almidón pueden hacer que el nivel de azúcar en la sangre aumente fácilmente, provocar acumulación de grasa y engordar cada vez más. No come dulces porque el azúcar puede acelerar el envejecimiento de la piel. Suele comer menos aceite y menos sal.
Más tarde, Qin Lan también compartió su comida para bajar de peso. Qin Lan dijo que comería según el menú de la dieta. En el desayuno puede comer algo de avena y fruta, principalmente manzanas y limones. Este tipo de desayuno es bajo en calorías, tiene una nutrición completa y equilibrada y también puede ayudar a perder peso. Beber más agua en horarios normales puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse, promover el metabolismo y ayudar con la belleza.
Salud
Además de controlar la dieta, también hace ejercicio. Como dice el refrán, tres puntos dependen de la alimentación y siete puntos del entrenamiento, pero el control de la dieta no puede lograr los resultados esperados. Qin Lan dijo en la entrevista que su figura está un poco rota porque colapsará tan pronto como tenga más de 35 años. No hacía ejercicio antes, ¿por qué debería hacer ejercicio ahora? Debido a que la carne de su cuerpo se siente más suelta y su metabolismo es más lento, las personas mayores encontrarán este problema, incluso las celebridades no son una excepción.
Va al gimnasio a hacer ejercicio durante varias horas todos los días. Después de un mes de entrenamiento loco, su peso bajó a 90 libras. A la hora de hacer ejercicio, además de correr, también hace Pilates. Pilates no sólo acelera la quema de grasa sino que también te ayuda a ponerte en forma. La forma de perder peso de Qin Lan es relativamente saludable y quienes tienen las condiciones pueden probarla. La figura de Qin Lan sigue siendo muy buena, solo un perchero, es posible que una chica de 20 años no pueda compararse con ella. ¿A quién no le agradarías?