¿Cómo hacer yoga para adelgazar cintura? ¿Cuál es la forma más rápida de adelgazar cintura?

Acción 1: Ponte a cuatro patas y arrodíllate sobre la alfombra del suelo, manteniendo la espalda paralela al suelo, como se muestra en la imagen. Al mismo tiempo, estira la pierna derecha lo más atrás posible y el brazo izquierdo hacia adelante. Presta atención a apretar la parte inferior del abdomen, mantén la acción durante cinco segundos y luego continúa por el otro lado. Al principio, no levante demasiado las manos y los pies para evitar tensiones.

Acción 2: Acuéstese sobre la alfombra del piso, como se muestra en la imagen, apoye la parte superior del cuerpo con los codos, los brazos estén casi perpendiculares al suelo, las piernas rectas y los dedos de los pies presionados. abajo. Levanta los pies mientras inhalas y bájalos mientras exhalas, pero no dejes que los talones toquen el suelo. Repita el levantamiento hacia adelante y hacia atrás unas cinco veces.

También puedes considerar el método de adelgazamiento del paraboloide espada. Puede perder peso acostándose sin romper la piel ni usar agujas. En la actualidad, parece que sólo Hong Kong tiene esta tecnología y el continente no la ha introducido.