¿Está bien que los hombres coman pescado con frecuencia?

¿Está bien que los hombres coman pescado con frecuencia? El pescado es un alimento nutritivo y comer más pescado es bueno para la salud. La carne del pescado es tierna y sabe bien, pero debes prestar atención a las espinas al comer pescado. A continuación he analizado si existe algún beneficio para los hombres al comer pescado con regularidad.

¿Está bien que los hombres coman pescado con frecuencia? 1. Muchos peces pueden nutrir los riñones y la esencia. Es muy adecuado para hombres que no presentan síntomas de deficiencia renal.

Primero, me gustaría presentarles el arenque.

La medicina tradicional china cree que comer más arenque es especialmente bueno para el bazo y el estómago. Comer caballa con regularidad puede regular nuestro bazo y estómago, y para los amigos varones, comer más arenque puede nutrir la esencia y los riñones. Esto se debe a que el arenque es rico en zinc, un oligoelemento que puede desempeñar un papel muy bueno en la promoción de la salud reproductiva masculina y de los riñones.

El segundo es el bajo.

Debido a que es especialmente adecuado para pacientes con deficiencia de yin de hígado y riñón, muchos amigos varones a menudo fuman y beben o les gusta comer algunos alimentos poco saludables en sus vidas, lo que inevitablemente dañará el hígado y los riñones y causará problemas hepáticos. y deficiencia renal. Para los amigos varones con esta afección, es adecuado comer más lubina para reponer el cuerpo.

El tercer tipo es la anguila.

Como todos sabemos, las anguilas pueden nutrir los riñones. Para la gente común, el pelaje suele tener un muy buen efecto nutritivo, pero para los pacientes masculinos con deficiencia renal, es un muy buen alimento. Los hombres que comen anguila con regularidad pueden aliviar eficazmente los síntomas de la deficiencia renal y mejorar la fuerza física y la energía.

Hoy conocimos tres tipos de pescados aptos para el hombre para nutrir los riñones. Comer más de estos tres tipos de pescado puede aportar muchos beneficios a la salud masculina. Los hombres que comen pescado no solo pueden nutrir los riñones y la esencia, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo. Las personas que comen pescado con regularidad mejorarán la resistencia de su cuerpo y prevenirán muchas enfermedades. Por ejemplo, los pescados de aguas profundas como el salmón también pueden ayudarnos a prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

¿Está bien que los hombres coman pescado con frecuencia? Los estudios demuestran que los hombres que comen más pescado tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de colon.

Las mujeres que comen regularmente alimentos de soja cuando son niñas tienen un menor riesgo de cáncer de mama, según investigadores estadounidenses. Otro equipo de investigadores dijo a la Asociación Estadounidense para la Investigación del Cáncer que los hombres que comen pescado varias veces a la semana tienen menos probabilidades de desarrollar cáncer de colon.

Estos dos estudios aportan más evidencia del papel de la dieta en la prevención del cáncer. Los expertos en prevención del cáncer creen que hasta dos tercios de todos los cánceres son causados ​​por estilos de vida poco saludables como el tabaquismo, la dieta y la falta de ejercicio.

Investigadores del Instituto Nacional del Cáncer y la Universidad de Hawaii descubrieron que las mujeres de 5 a 11 años que comen regularmente alimentos de soya como tofu y pasta de frijoles tienen un riesgo reducido de cáncer de mama en un 58%. No está claro por qué los frijoles protegen contra el cáncer, pero los compuestos llamados isoflavonas contenidos en la soja tienen efectos estrogénicos.

Otro estudio demostró que los hombres que comían pescado al menos cinco veces por semana tenían un riesgo menor de cáncer de colon que los hombres que comían pescado menos de una vez por semana.

Los ácidos grasos omega-3 ricos en muchos pescados pueden inhibir la actividad de la ciclooxigenasa-2. La ciclooxigenasa 2 causa inflamación, lo que estimula el crecimiento del tumor.

Los alimentos con calcio pueden prevenir el cáncer de intestino

La suplementación con calcio no sólo puede mejorar la osteoporosis, sino también prevenir la aparición de cáncer de intestino. Esta conclusión no es infundada. Los investigadores estudiaron grupos de alto riesgo de cáncer de colon y recto y descubrieron que complementar conscientemente su dieta con calcio durante 2 o 3 meses puede ralentizar la división de las células intestinales y reducir la aparición de cáncer intestinal.

Al respecto, los expertos señalan que el calcio puede absorber y combinar ácidos grasos, ácidos biliares y otros carcinógenos en el intestino; el calcio también puede afectar las reacciones bioquímicas de las células y regular el crecimiento celular, previniendo así tumores intestinales. . role. Además, los estudios han confirmado que las mujeres que consumen más de 465, 438 02 mg de calcio diarios de su dieta y al menos 800 mg de suplementos de calcio tienen un riesgo reducido de cáncer de colon 46. Por tanto, se puede decir que una adecuada suplementación con calcio puede resistir hasta cierto punto la aparición de cáncer de intestino.

En la vida, la mayoría de los alimentos son ricos en nutrientes y son elementos indispensables para el cuerpo humano. En cuanto a la alimentación, todo el mundo también puede desempeñar un muy buen papel en la prevención y el tratamiento de enfermedades mediante la terapia dietética. Por ello, los expertos señalan que los amigos varones pueden realizar el tratamiento y la prevención según las sugerencias mencionadas por los expertos antes mencionados.

¿Está bien que los hombres coman pescado con frecuencia? 3. Los efectos terapéuticos y preservadores de la salud del pescado

Un tipo de pez con un buen efecto tonificante del cerebro

Carpa cabezona: La carpa cabezona es un tipo de pez con un buen efecto tonificante del cerebro efecto. Como dice el refrán, las cabezas de carpa cabezona son ricas en valor nutricional y también contienen lecitina necesaria para el desarrollo de las células cerebrales humanas, que está en consonancia con los aminoácidos absorbidos por el cerebro humano. Contiene proteínas especiales que contribuyen al desarrollo intelectual de los niños.

Un pez que nutre la sangre, el hígado y los riñones, y trata la desnutrición en los niños.

Anguila: Entre los peces y animales, la anguila tiene el mejor efecto enriquecedor de la sangre. Puede reponer el yang del riñón y utilizar la cuscuta y otras medicinas tradicionales chinas para tratar la desnutrición y la nicturia en los niños. También puede tratar la parálisis facial. Generalmente, el efecto de cocinar sopa o arroz es evidente y más delicioso.

Anguila: Aunque la anguila no tiene un buen efecto enriquecedor de la sangre, puede nutrir los riñones y fortalecer el yang. Puede usarse con algunas medicinas tradicionales chinas como la cuscuta para tratar la desnutrición y la nicturia en los niños. Debido a que hay una secreción pegajosa en la superficie de la anguila, es necesario escaldarla con agua caliente a 60 grados Celsius, luego cepillarla con un cepillo de acero para eliminar la sustancia pegajosa y luego cocerla al vapor para obtener un mayor valor nutricional.

Pescados con bajo valor nutricional

Tilapia y carpa plateada: La tilapia y la carpa plateada son pescados con escaso valor nutricional. El precio es barato y la carne no está lo suficientemente tierna.

Los hombres comen pescado para longevidad y las mujeres comen pescado por belleza.

Hay un dicho popular que dice que "los hombres comen pescado para vivir más tiempo y las mujeres comen pescado para ser hermosas". La gente japonesa tiene una gran capacidad reproductiva porque a los hombres japoneses les gusta comer crudo. pez. Según los expertos, la proteína del pescado juega un papel muy bueno en el desarrollo y mantenimiento del sistema reproductivo masculino, y la carne del pescado es fresca y tierna, fácilmente digerida y absorbida por el cuerpo humano y tiene el efecto de tensar y eliminar el acné. en la piel de las mujeres. Por lo tanto, tanto hombres como mujeres deben comer pescado en el momento adecuado.

¿Cuáles son los beneficios para los hombres de comer pescado?

Las investigaciones demuestran que comer pescado una vez a la semana puede reducir eficazmente el riesgo de insuficiencia cardíaca, o porque los ácidos grasos contenidos en el pescado tienen funciones protectoras del corazón.

Los hombres que comen pescado de aguas profundas una vez a la semana o una cantidad moderada de ácidos grasos omega-3 pueden ayudar a reducir el riesgo de insuficiencia cardíaca.

De 1998 a 2004, investigadores estadounidenses y suecos siguieron a 40.000 hombres suecos de entre 45 y 79 años, registrando detalles de su dieta y salud. Los resultados mostraron que los hombres que comían pescado rico en ácidos grasos insaturados (como salmón, caballa, arenque y pescado blanco) una vez a la semana tenían una menor incidencia de insuficiencia cardíaca que los hombres que nunca comían pescado.

Al mismo tiempo, los hombres que consumen alrededor de 0,3 gramos de ácidos grasos omega-3 (contenidos en el aceite de hígado de bacalao y el aceite de pescado) cada día tienen una menor incidencia de insuficiencia cardíaca que los hombres que comen menos cada día. .

Lo que es más interesante es que comer demasiado pescado o tomar grandes dosis de ácidos grasos omega-3 todos los días no protege el corazón. Incluso los hombres que nunca comen pescado ni ácidos grasos omega-3 corren el mismo riesgo. de insuficiencia cardiaca.

Este resultado puede conducir a cambios en el estilo de vida. Sin embargo, este resultado puede tener otra explicación. Las personas con mala condición física entre la multitud pueden ser más propensas a comer demasiado pescado o ácidos grasos para mejorar la nutrición, por lo que la aparición de insuficiencia cardíaca en estas personas puede estar relacionada con su condición física.