En otoño, quiero limpiar mis pulmones e hidratarlos. ¿Qué sopa saludable es eficaz?

Los champiñones se pueden mezclar según la situación real. La sopa guisada con varios champiñones quedará más nutritiva y deliciosa. Método: Secar tres coles chinas, remojarlas en agua tibia durante una hora antes, lavarlas y cortarlas en gajos, lavar y cortar una zanahoria en gajos, lavar el Polygonatum odoratum y el coco de mar, ponerlos en la olla junto con el magro Carne y agregue dos rodajas de jengibre, hierva a fuego alto y continúe cocinando a fuego lento durante media hora. Poner la pera sin corazón y cortada y bajar el fuego, lo que agravará la sequedad otoñal. Si entras a principios de otoño, es probable que surjan problemas, por lo que cuanto más sencilla sea la sopa nutritiva y saludable, mejor, pero por supuesto no es absoluta.

4. Cortar los rábanos encurtidos, el chucrut y las judías en rodajas y limpiarlos. Luego remójalo en agua fría durante media hora para quitarle parte del sabor salado. En caso de que la sopa esté demasiado salada. Los dátiles rojos y las bayas de goji también se remojan por separado. La segunda sopa es sopa de lufa y huevo. La sopa de luffa y huevo también es más fácil de preparar. Primero corta la piel de la esponja vegetal y luego córtala en trozos. Después de que el agua hierva, ponga las rodajas de lufa en la olla y luego agregue los huevos batidos en la olla. Puedes apagar el fuego en dos o tres minutos. Esta sopa es nutritiva y muy conveniente. Apto para personas mayores y niños.

El otoño es la estación seca y las personas son propensas a sufrir síntomas como calor excesivo, boca seca y garganta seca. , por lo que deberían beber más sopa de verduras ligera en su dieta para humedecer su estómago, fortalecer su bazo y suavizar su qi. Se recomienda beber más sopa de piel de camarón y rábano rallado. En otoño, el clima se vuelve más seco y hay más polvo en el aire, lo que fácilmente puede provocar sequedad de boca y ojos, picazón en la piel y algunas enfermedades respiratorias. Beber sopa no solo puede reponer el agua que necesita el cuerpo humano, sino también nutrir el yin, hidratar los pulmones y mejorar la inmunidad del cuerpo humano. El principio de "nutrir el yang en primavera y verano, nutrir el yin en otoño e invierno" es nutrir el yin en otoño. En otoño e invierno, es necesario recolectar y almacenar qi, y no consumir esencia y dañar el yin, para adaptarnos a la ley del aumento gradual del yin en la naturaleza. Esto sentó las bases para el crecimiento del cabello de Yang en el segundo año.