¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas durante el largo verano y qué precauciones se deben tomar?
¿Qué frutas deben comer las mujeres embarazadas durante el largo verano? Buenas cerezas: el bebé está sonrosado y sano.
Entre todas las frutas, las cerezas son particularmente ricas en hierro, casi 20 veces más que las manzanas, naranjas y peras. También contienen caroteno (4-5 veces más que las uvas, las manzanas y las naranjas), vitamina. B1, B2, C, ácido cítrico, calcio, fósforo y otros nutrientes. Comer más puede reponer la sangre y ayudar a la función gastrointestinal. Si las mujeres embarazadas tienen poco apetito, deben comer cerezas activamente, lo que es muy útil para el feto. Muchas mujeres embarazadas suelen comer cerezas y los bebés que dan a luz tienen la cara roja y sana.
Uvas: Puede ayudar al desarrollo fetal.
Rico en hierro, fósforo, calcio, ácidos orgánicos, lecitina, caroteno y vitaminas B1, C, etc. Las mujeres embarazadas tienen un color sanguíneo insuficiente, presión arterial baja, mala circulación y manos y pies fríos en invierno. Comer más uvas puede ayudar a mejorar su condición. Más específicamente, si una mujer embarazada sangra, las uvas también pueden proteger al feto y ayudarlo a desarrollarse.
Pomelo: Previene el parto prematuro
Contiene ácido fólico natural. El ácido fólico no sólo es importante en el primer trimestre, sino también durante todo el embarazo. Con el rápido crecimiento de los tejidos del cuerpo fetal durante el embarazo, las mujeres embarazadas necesitan una gran cantidad de ácido fólico para satisfacer las necesidades del feto. La deficiencia de ácido fólico no sólo aumenta la incidencia de hipertensión gestacional y desprendimiento de placenta, sino que también causa anemia megaloblástica en mujeres embarazadas, retraso del crecimiento intrauterino, parto prematuro y bajo peso al nacer en recién nacidos. Por eso, el pomelo también es la primera opción para las mujeres embarazadas.
Consejo: En verano hay mucha fruta fresca en el mercado. Para las mujeres embarazadas generalmente sanas, salvo las alergias, cualquier fruta es absolutamente tabú. Sin embargo, las propiedades de las frutas se dividen en frías y calientes, y el físico de las mujeres embarazadas también es diferente. Por ello, las mujeres embarazadas deben intentar elegir frutas de sabor suave y ni frías ni calientes, lo que resulta beneficioso para la salud de la madre y el bebé durante el embarazo.
Precauciones para las mujeres embarazadas al comer frutas 1. Mango
La pulpa del mango es jugosa, lo que puede calmar la sed y promover la producción de líquidos corporales. El mango también tiene un efecto antivómitos, que puede aliviar. Los síntomas de las personas que sufren mareos, mareos y vómitos también pueden mejorar los síntomas de las náuseas matutinas en las mujeres embarazadas durante las primeras etapas del embarazo. El mango también es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Pero cabe señalar que los mangos son húmedos y venenosos. Las mujeres embarazadas deben evitar su consumo si padecen enfermedades de la piel como eccemas, llagas y pus, tumores y enfermedades ginecológicas como la leucorrea.
2. Longan
Aunque el longan es rico en nutrientes y es un buen tónico, debes comer menos o no comerlo durante el embarazo porque es tibio y picante por naturaleza, lo que hace que Es fácil para las mujeres embarazadas Si hay calor interno debido a la deficiencia de yin, comer longan provocará fiebre, lo que provocará heces secas, sequedad de boca, fiebre fetal y puede provocar fácilmente sangrado vaginal, dolor abdominal y otros síntomas de amenaza de aborto.
3. Plátano
El plátano es de naturaleza fría y debe ser evitado por personas propensas al frío. Por ejemplo, es mejor que las personas con resfriado estomacal (boca débil y distensión abdominal), deficiencia y resfriado (diarrea y mareos), nefritis (también deficiencia y resfriado) y pies hinchados durante el embarazo no coman plátanos crudos. La pulpa del plátano no se puede comer a menos que esté cocida y se reduzca el frío. En cuanto a los resfriados y la tos, no se deben comer plátanos, pero es aceptable cocinarlos al vapor antes de comerlos.
4. Espino
El espino es ácido y dulce, y a muchas madres embarazadas les gusta comer la fruta. Sin embargo, el espino tiene un cierto efecto excitador sobre el útero y puede promover la contracción uterina. Si come mucho espino y sus productos durante el embarazo, puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.
5. Albaricoquero
La carne de albaricoque no solo es deliciosa y fragante, sino que también contiene muchos nutrientes: rica en caroteno, potasio, magnesio y calcio. Sin embargo, los albaricoques son alimentos calientes y tienen el efecto de abortar, por lo que las madres embarazadas deben comerlos con precaución.
6. Papaya
Según registros antiguos, las personas con sangre y esencia insuficientes no deben comer papaya. La medicina tradicional china cree que el feto está compuesto de esencia y sangre, por lo que las madres embarazadas no deben comer papaya. La medicina moderna ha descubierto que la papaína contenida en la papaya puede aumentar las contracciones uterinas. Para evitar abortos espontáneos y partos prematuros, las madres embarazadas deben intentar no comer papaya.
7. Mangostán
El mangostán contiene nutrientes beneficiosos como ácido fólico, grasas y proteínas. Las madres embarazadas pueden nutrir sus cuerpos comiendo mangostán.
Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar del mangostán, las madres embarazadas con hipertensión gestacional y diabetes gestacional no deben consumirlo.
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