¿Cuáles son los tabúes alimentarios tras el inicio del otoño? ¿A qué debemos prestar atención en nuestra alimentación tras el inicio del otoño?

1. Evite comer alimentos secos. La sequedad otoñal está en temporada, y los pulmones y la esencia son susceptibles a los males de la sequedad otoñal. Muchas enfermedades respiratorias crónicas suelen recaer o empeorar en otoño. Por lo tanto, en la dieta de otoño se deben evitar los alimentos secos como algunos fritos.

2. Comer alimentos picantes, crudos y fríos. En otoño, también conviene comer alimentos menos irritantes, picantes y picantes, como los pimientos picantes. También es necesario evitar la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Cualquier alimento picante tiene un efecto dispersante. Se recomienda consumir alimentos picantes como el apio. Además, a medida que el clima pasa del calor al frío en otoño, el metabolismo fisiológico del cuerpo humano también cambia para adaptarse a este cambio. Presta especial atención a no comer demasiado frío para evitar indigestiones gastrointestinales y diversas enfermedades del tracto digestivo.

3. Comer alimentos picantes, crudos y fríos. En otoño, también conviene comer alimentos menos irritantes, picantes y picantes, como los pimientos picantes. También es necesario evitar la acumulación de diversos gases calientes y húmedos. Cualquier alimento picante tiene un efecto dispersante. Se recomienda consumir alimentos picantes como el apio. Además, a medida que el clima pasa del calor al frío en otoño, el metabolismo fisiológico del cuerpo humano también cambia para adaptarse a este cambio. Presta especial atención a no comer demasiado frío para evitar indigestiones gastrointestinales y diversas enfermedades del tracto digestivo.

4. Evite controlar ciegamente su dieta. La gente tiende a ganar peso en otoño. Algunas personas que temen la obesidad sólo comen frutas y verduras en otoño para controlar su peso. Este enfoque no es aconsejable. Independientemente de la temporada, es sumamente inadecuado ignorar los alimentos básicos para adelgazar. Las reservas de nutrientes y energía que las personas necesitan deben ser integrales y equilibradas y deben proporcionarse mediante una dieta rica, y los alimentos básicos son una fuente indispensable de nutrientes.