¿Por qué la maza daña el rodillo de espuma?

¿Por qué el rodillo de espuma con maza está magullado? Los rodillos de espuma con mazas para piernas delgadas son la elección de muchas personas, pero desconocemos la causa de los hematomas durante su uso. Este artículo explica en detalle por qué se raya un rodillo de espuma con maza. Ven y echa un vistazo.

¿Por qué la maza golpea el rodillo de espuma? 1¿Por qué la maza daña el rodillo de espuma?

Los rodillos de espuma pueden ser demasiado duros y causar hematomas, por lo que debes elegir uno más suave al principio, porque generalmente no harás entrenamientos de muy alta intensidad al principio, por lo que no Necesito usar uno tan fuerte. Use un rodillo de espuma para relajarse. Un rodillo de espuma suave puede ayudarlo a adaptarse mejor a la relajación. El uso de un rodillo de espuma después del entrenamiento puede ayudar a aliviar la tensión de los músculos de las piernas, reducir la adherencia entre los músculos de las piernas, masajear eficazmente y mantener las líneas de los músculos de las piernas más largas y simétricas.

Aunque rodar con una maza es doloroso, algunas personas descubren que tienen algunos "nudos" (nódulos musculares) en la fascia muscular, lo que provocará una sensación de estallido bajo la fuerte estimulación del rodillo de espuma. el dolor te hace sentir mejor... La pregunta es, ¿cuál es el punto de placer que puede hacer que tus músculos tengan "orgasmo"?

En medicina, se llama punto de dolor y el punto de dolor es muy pequeño. De hecho, se trata de una especie de espasmo muscular local. Toca tus músculos. Si puede sentir un bulto pequeño y rígido, puede ser un punto doloroso.

Aunque los puntos de dolor no afectarán la función muscular e incluso pueden causar mucho dolor, después de todo no es algo bueno. Si las cosas siguen así, este tipo de nudos musculares no sólo provocarán dolor, sino que también provocarán entumecimiento, insomnio, estreñimiento, etc...

Las causas de los puntos de dolor generalmente están relacionadas con el ejercicio. Ejercicio excesivo, movimientos inadecuados, etc. Puede producirse un nudo en este músculo. En este momento, insistir en usar un rodillo de espuma para masajear puede aliviar e incluso eliminar los puntos dolorosos.

¿Por qué la maza daña el rodillo de espuma? 2. ¿Es malo magullarse las patas rodantes del rodillo de espuma?

Definitivamente no es bueno si la pata del rodillo de espuma está magullada. Generalmente, esto sucede porque el rodillo de espuma que compraste es demasiado duro o utilizas el método incorrecto. Por lo tanto, se recomienda que mujeres, niños, ancianos o personas con constitución débil elijan un rodillo hecho de material suave cuando lo utilicen por primera vez. Si el material es demasiado bueno, el cuerpo relajado se contraerá para protegerlo debido a un dolor insoportable. No solo no podrá relajarse, sino que también hará que los músculos se pongan más rígidos. Los hombres, o personas con buena forma física y ejercicio regular, pueden optar por un material un poco más duro.

¿Las patas enrolladas del rodillo de espuma causarán rayones?

Los hematomas en las patas del rodillo de espuma se producen principalmente por un uso inadecuado. Usar este rodillo de espuma lleva algo de tiempo. Se recomienda utilizar compresas frías dentro de las 24 horas siguientes para detener el sangrado, evitar que los capilares sigan rompiéndose y aliviar la expansión de los puntos de sangrado. Después de 24 horas, aplique una compresa caliente o un medicamento para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea para aliviarlo. Si la situación es grave, se recomienda buscar atención médica de inmediato.