¿Cómo adelgazar cintura con una pierna estirada?
1. Elige frijoles para adelgazar la cintura.
Come lo menos posible en la cena todos los días. Si no tiene hambre, coma entre un 30% y un 50% de su capacidad. Tómese un breve descanso de diez minutos después de una comida. Luego vierte 200 semillas de soja en el suelo todos los días, doblando la cintura pero no las piernas. Recoge las semillas de soja una a una y ponlas en el recipiente que hay sobre la mesa. Repita esta acción: inclínese, enderece la espalda, coloque los frijoles sobre la mesa, inclínese nuevamente, recoja los frijoles. Persistir durante uno o dos meses no solo adelgazará su cintura, sino que también adelgazará sus caderas. Las piernas reciben una sorpresa. Cómo adelgazar cintura y abdomen es realmente muy sencillo.
2. De pie contra la pared
¿Cómo adelgazar cintura y abdomen? Asimismo, intenta cenar lo menos posible y comer ligero. Todavía falta media hora para cenar. Sujete las caderas y coloque toda la espalda contra la pared. Mantenga las caderas, la espalda, las piernas, la cintura, la cabeza y el cuello lo más cerca posible de la pared. Después de unos minutos, la cintura estará muy cansada. Aguanta durante 15 minutos. Hazlo una vez al día y verás resultados en una semana. No sólo puedes perder peso, sino que tus piernas, cuello y rostro también pueden adelgazar.
3. Levántate y gira la cintura.
Puedes practicar al mediodía o por la noche. Ponte de pie y gira tu cintura en círculos 100 veces (similar a la danza del vientre, que requiere fuerza en la cintura en lugar de fuerza en las piernas o la espalda, ¡definitivamente será efectivo!
4. Método de marcar el tiempo con film transparente
Aunque los expertos nunca han reconocido que el film transparente tenga un efecto de pérdida de peso, muchas mujeres lo han probado y lo han conseguido. De hecho, siempre que el envoltorio plástico no sea demasiado largo, la mayoría de las personas no sufrirán alergias ni dermatitis. Depende de la constitución de cada individuo. La forma de envolver tu cintura con una envoltura de plástico es colocar la envoltura de plástico en tu bolsillo y trotar en el lugar durante aproximadamente una hora. Si lo haces todos los días, definitivamente perderás peso. Eso sí, come menos por la noche. Recuerda, 1 hora es el límite. No creas que cuanto más largo sea el paquete, mejor. Tu piel necesita aire.
5. Método de cintura delgada con sal gruesa
La sal gruesa tiene el efecto de sudoración, que puede eliminar los desechos y el exceso de agua del cuerpo. Compra algunas bolsas de sal cruda en el supermercado o tienda de comestibles. Antes de cada baño, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, para luego aplicarla sobre el abdomen. Después de 10 minutos, lave la sal gruesa con agua caliente o lávela después de masajear y podrá comenzar a bañarse. O, después de bañarte, espolvorea una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajea directamente el abdomen. No frotes demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera. Si su piel es sensible, asegúrese de utilizar "sales de baño" más finas.
6. Método de adelgazamiento abdominal con masaje
Este es uno de los métodos de adelgazamiento abdominal más utilizados. Amasar puede promover la peristalsis intestinal, reducir la absorción intestinal de nutrientes, promover la circulación sanguínea, descargar los desechos metabólicos del cuerpo y mejorar el estreñimiento. El método de masaje consiste en centrarse en el ombligo, dibujar un signo de interrogación en el abdomen y masajear a lo largo del signo de interrogación, primero en el lado derecho y luego en el lado izquierdo, de 30 a 50 veces cada uno, una vez al día.
7. Método del té de hojas de loto para adelgazar la barriga
Entre ellos, el té de hojas de loto tiene efectos embellecedores y adelgazantes, y se puede decir que está especialmente diseñado para mujeres. Con la atención y el amor de la gente por los alimentos verdes y saludables, el colorido, fragante y refrescante té de hojas de loto seguramente liderará una nueva moda en el consumo de té y rápidamente pasará al consumo masivo.