Recetas para la distensión abdominal por acumulación de alimentos
Comer hinchazón/indigestión/heces secas, etc.
Gachas de Ñame y Quinoa
Cerveza y estómago saludables
Mijo, quinoa, ñame, arroz
Gachas de maíz y verduras
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Nutrición normal
Mijo, maíz, verduras, arroz
Gachas de calabaza y ñame
Favorece la digestión
Mijo, calabaza, ñame, avena
Avena de boniato morado
laxante
Mijo, patata morada, avena, arroz
Gachas de arroz con verduras
Fortalece el estómago y elimina alimentos
Mijo, setas, verduras y zanahoria
Gachas de frijol mungo y arroz negro
Aclara el estómago y quita el calor
Mijo, frijol mungo, semilla de loto, arroz negro
Gachas de ñame y quinoa
Elaboración: Pelar y cortar el ñame en trozos , y remojar la quinoa previamente.
Cocinar gachas con mijo, quinoa y arroz. Hervir el ñame a fuego alto y cocinar las gachas a fuego lento hasta que estén blandas.
Gachas de calabaza y ñame
Elaboración: Pelar y picar la calabaza y el ñame por separado.
Utiliza mijo, avena y arroz para cocinar gachas. Cocine la calabaza y el ñame a fuego alto y cocine la papilla a fuego lento hasta que esté suave.
Avena de boniato morado
Elaboración: Pelar el boniato morado y cortarlo en cubos.
Lleve a ebullición el arroz, la avena y las gachas de mijo a fuego alto. Agregue el boniato morado y cocine a fuego lento hasta que esté suave.
Gachas de frijol mungo y arroz negro
Método: Remojar los frijoles mungo, las semillas de loto y el arroz negro durante media hora antes.
Cocine el mijo, el arroz, los frijoles mungo, el arroz negro y las semillas de loto juntos durante 1 hora hasta que los frijoles estén suaves.
Gachas de maíz y verduras
Elaboración: Lavar y trocear las verduras.
Cocinar gachas con arroz, mijo y granos de maíz. Cocine las verduras a fuego alto y cocine la papilla a fuego lento hasta que esté suave.
Gachas de arroz con verduras
Elaboración: Lavar y trocear los champiñones, las verduras y la zanahoria por separado.
Cocine arroz y mijo para hacer gachas, cocine los champiñones, las verduras y las zanahorias a fuego alto y cocine las gachas a fuego lento hasta que estén suaves.