¿Dormir puede ayudarte a perder peso? Un gimnasio británico lanza una clase de "sueño" muy popular.
¿Se puede adelgazar durmiendo? ¿Un gimnasio británico lanza una clase de "sueño" súper popular? belfastlive.co.uk
En el gimnasio británico David Lloyd Club, se lanzó recientemente un curso de sueño de "siesta" de 60 minutos. Esta clase combina descanso y estiramientos para relajar el cuerpo y la mente. En esta clase de una hora, el instructor realizará los primeros 15 minutos de ejercicios de estiramiento en la cama, para luego colocarte un antifaz y recostarte en la cama cubierto con una colcha para dormir durante 45 minutos. Durante las clases de sueño debes usar ropa deportiva profesional. Además de poner música que promueva el sueño en el aula para ayudarte a conciliar el sueño más rápido, incluso habrá un entrenador que te llevará a dormir frente a ti. Después de 45 minutos, tendrás que levantarte y toda la clase terminará. .
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El gimnasio David Lloyd Clubs dijo que, según las estadísticas, casi el 86% de las personas a menudo se sienten físicamente cansadas, pero dormir nos ayuda a recuperar nuestras fuerzas y nuestra salud. La clave más importante. Con las clases de Napercise, todos pueden meditar y descansar con música relajante y un ambiente confortable para restaurar la salud física y mental.
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Aunque muchas personas prefieren las clases para dormir, muchos internautas han informado que parece un poco antieconómico gastar dinero en clases de fitness si solo quieres dormir en clase. Si alguien ronca a tu lado, ¿atraerá a otros estudiantes?