¿Qué alimentos son buenos para los sudores nocturnos?
Los sudores nocturnos son uno de los síntomas comunes de las mujeres menopáusicas, que a menudo hacen que las mujeres menopáusicas se sientan particularmente avergonzadas e incluso provocan insomnio por la noche. Por tanto, las mujeres menopáusicas deben tomar algunas medidas para aliviar los síntomas de los sudores nocturnos menopáusicos. Además del tratamiento convencional, ¿qué se puede comer para aliviar los sudores nocturnos de la menopausia?
La medicina tradicional china cree que las frutas hidratan y promueven los fluidos corporales, y tienen diversas funciones como nutrir las deficiencias y nutrir el yin, promover los fluidos corporales y eliminar problemas, digerir los alimentos y estimular el apetito, etc. El consumo regular y moderado puede nutrir el yin y reducir el fuego, producir fluidos corporales y calmar la sed, reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo. Es una buena terapia alimentaria para los sudores nocturnos menopáusicos. La investigación moderna también cree que los nutrientes de las frutas incluyen principalmente vitaminas, sales inorgánicas, ácidos orgánicos, azúcares, etc. Por lo tanto, las mujeres con sudores nocturnos menopáusicos deben comer más frutas y verduras refrescantes y nutritivas, como sandías, peras, mandarinas, naranjas, manzanas, caquis, esponja vegetal, lirios, tomates, raíces de loto frescas, tremella, semillas de loto y tortugas de caparazón blando. , etc., y evite los alimentos picantes e irritantes.
¿Qué debo comer si tengo sudores nocturnos durante la menopausia? Las siguientes son tres recetas de tratamiento que puede elegir según su propia situación:
1. 6 gramos de nido de pájaro, 9 gramos de hongo blanco y una cantidad adecuada de agua helada. Remojar el nido de pájaro y el hongo blanco en agua caliente, lavarlos, añadirles azúcar de roca, hervirlos y sacarlos. Una vez por la mañana y por la noche, durante 10 a 15 días consecutivos.
2. 1000 g de lirio fresco, 500 g de almidón de raíz de loto, cantidad adecuada de azúcar. Lavar el lirio, secarlo al sol o al horno, molerlo hasta convertirlo en polvo, embotellarlo y sellarlo para su uso posterior. Tome 1 cucharada de polvo de lirio y polvo de raíz de loto, agregue de 2 a 3 cucharadas de agua fría para diluirlo, luego sumérjalo en agua hirviendo, agregue azúcar y mezcle bien, tómelo dos veces al día durante 1 mes.
3. 300 gramos de azucena fresca, 1 pato hembra (unos 1500 gramos), cantidad adecuada de vino de arroz, sal refinada y vino blanco. Sacrificar el pato vivo, lavarlo, introducir los lirios lavados en las vísceras del pato, verter 2 cucharadas de vino de arroz y espolvorear con 1 cucharada de sal fina. Finalmente, introducir la cabeza del pato en el abdomen y atar el pato con hilo blanco. , cocina al vapor a fuego alto hasta que el pato esté crujiente y tierno. Tómelo en ayunas antes de las comidas, un tazón pequeño de 1 a la vez, dos veces al día.
Causas de los sudores nocturnos en los niños
Los sudores nocturnos se pueden dividir en sudores nocturnos fisiológicos y sudores nocturnos patológicos, todas las causas y enfermedades que afectan al centro de regulación de la temperatura del cuerpo y aumentan la excitabilidad del nervio simpático. Puede provocar sudores nocturnos en los niños. Como padre, debe observar atentamente a su hijo y emitir un juicio después de un análisis exhaustivo. No puede utilizar medicamentos a ciegas para evitar consecuencias adversas.
Sudores nocturnos fisiológicos
En los niños, la piel es muy sensible, contiene mucha agua, tiene capilares ricos, tiene un metabolismo fuerte y el funcionamiento del sistema nervioso autónomo no es perfecto , por lo que es fácil sudar durante las actividades. Si un niño se mueve demasiado antes de acostarse, el metabolismo de varios órganos del cuerpo se activará, lo que puede aumentar la producción de calor del cuerpo. Durante el sueño, los vasos sanguíneos de la piel se dilatan, las glándulas sudoríparas secretan más y sudan más, lo que favorece la disipación del calor. En segundo lugar, comer antes de acostarse puede mejorar la motilidad gastrointestinal y aumentar la secreción de jugo gástrico y de las glándulas sudoríparas, lo que puede hacer que los niños suden más después de conciliar el sueño, especialmente 2 horas antes de conciliar el sueño. Además, si la temperatura interior es demasiado alta, la funda del edredón es demasiado gruesa o se utiliza una manta eléctrica, provocará sudoración durante el sueño.
Sudores nocturnos patológicos
Algunos niños sudan durante más de medianoche después de quedarse dormidos, lo que suele deberse a un nivel bajo de calcio en sangre. Los niveles bajos de calcio aumentan fácilmente la excitabilidad de los nervios simpáticos, lo cual es como abrir el "grifo" de las glándulas sudoríparas. Esto es especialmente común en niños con raquitismo. Sin embargo, los sudores nocturnos no son exclusivos del raquitismo. También se debe realizar un análisis completo basado en la situación de alimentación del niño y las actividades al aire libre. También se deben controlar el calcio en sangre, el fósforo en sangre y las radiografías de la muñeca para determinar si el niño tiene raquitismo activo.
16 Tratamientos Dietéticos para los Sudores Nocturnos
La medicina tradicional china los divide en "sudor en movimiento" y "sudor silencioso". La sudoración causada por el clima y el medio ambiente es sudoración estática, que equivale a la sudoración pasiva. Muchas sudaciones estáticas anormales requieren atención, como la sudoración espontánea y los sudores nocturnos. Algunas personas sudan en la frente y la espalda cuando no tienen calor ni hacen ejercicio, y son propensas a la fatiga, los resfriados, las palpitaciones y tienen especial miedo al viento y al frío. Esto se llama sudoración espontánea y es un signo de deficiencia de Qi. Sudar tan pronto como te duermes por la noche se llama sudores nocturnos, lo cual es un signo de deficiencia de Yin. Las diferentes partes del cuerpo que sudan pueden reflejar la condición física de una persona. La sudoración excesiva en la frente y la cara es un signo de estancamiento y calor interno, lo que puede provocar irritabilidad, sabor amargo y orina amarilla. La sudoración en la parte delantera, trasera y en el pecho se debe a una energía cardíaca insuficiente, lo que puede provocar pánico. , insomnio, ensoñaciones y olvidos. Aquí tienes varios tratamientos dietéticos para el sudor nocturno:
1. 100 g de cebollino, 1 lomo de cerdo, cantidad adecuada de aceite de cocina, sal, jengibre y glutamato monosódico. Lavar los puerros y cortarlos en trozos pequeños.
Lavar el lomo de cerdo y cortarlo en rodajas finas. Pon el aceite de cocina en una olla y colócalo sobre una llama abierta. Cuando el aceite esté bien cocido, primero añade el lomo de cerdo y sofríe bien, luego añade los puerros y el jengibre rallado. Cuando los puerros estén cocidos, sazona con sal y glutamato monosódico y sácalos. Puede acompañar las comidas. Esta receta es adecuada para personas mayores con deficiencia renal y lumbalgia, distensión muscular lumbar crónica, deficiencia renal, espermatorrea, sudores nocturnos y tinnitus por deficiencia renal. Tiene el efecto de tonificar el riñón y fortalecer la cintura.
2. 15 g de baya de goji, 1 pollo, vino de cocción, fideos con pimienta, jengibre, cebolla verde, glutamato monosódico, sal. Después de sacrificar las pollitas, quitarles las plumas y los órganos internos y lavarlos, cortar las cebollas en trozos y cortar el jengibre en rodajas para su uso posterior. Coloque el pollo cortado en cubitos en la olla, blanquelo en agua hirviendo, sáquelo y enjuáguelo con agua fría, escurra toda el agua, luego coloque la bolsa de bayas de goji en la panza del pollo y luego póngala en la olla (con la panza hacia arriba). ). Coloque las cebollas y el jengibre en la olla, agregue sopa clara, sal, vino para cocinar y fideos con pimienta, cubra la olla, selle la boca de la olla con papel de seda húmedo, póngala en una jaula, cocine al vapor con agua hirviendo y cocine a fuego alto. Calentar durante 2 horas y sacar. Retire el papel de seda en la boca del recipiente, saque las rodajas de jengibre y los gajos de cebolla verde, luego agregue glutamato monosódico y sirva. Esta receta es adecuada para hombres y mujeres con deficiencia renal, dolor lumbar y neurastenia. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones.
3. 50 g de azucena, 150 ~ 200 g de carne magra de cerdo, salsa de soja, soja en polvo, sal, glutamato monosódico y otras cantidades adecuadas. Lavar las azucenas y la carne magra, colocarlas juntas en la tabla de cortar y triturarlas hasta obtener puré con un cuchillo. Agregue salsa de soja, sal, harina de soja, glutamato monosódico y otros condimentos. , remueve uniformemente, ponlo en el plato y extiéndelo. Coloque las verduras en una vaporera y cocínelas sobre agua. Puede acompañar las comidas. Esta receta es adecuada para la deficiencia renal, lumbalgia, sudores nocturnos y tinnitus debido a la deficiencia renal. Tiene el efecto de nutrir la sangre y nutrir los riñones.
4. Cordyceps sinensis es de naturaleza cálida, de sabor dulce, tiene el efecto de nutrir los riñones y los pulmones y es un valioso material medicinal para nutrir el yin y fortalecer el yang. Por ejemplo, "New Materia Medica" dice que "protege los pulmones y nutre los riñones" y "Propiedades medicinales" también dice: "Cordyceps sinensis es reservado para la delgadez y está especializado en reponer la vitalidad" también dice "Orange Garden Knowledge". : "Remojar unos tazones con vino. , cura el dolor de cintura y rodillas y beneficia a los riñones. "Para las personas con deficiencia renal, lo mejor es guisar 4 gramos de Cordyceps sinensis, que contiene más aminoácidos, con carne magra, pollo o carne de pato. La mayoría de los pacientes con deficiencia renal y sudores nocturnos pueden lograr buenos resultados después de tomarlo durante un mes. [2]
5. Los camarones son de naturaleza cálida, de sabor dulce y salado, entran en el meridiano del riñón y tienen el efecto de tonificar el riñón y fortalecer el yang. Todos los pacientes con debilidad en la cintura y los pies, impotencia o infertilidad masculina causada por insuficiencia de qi y yang de riñón deben comer más camarones. "Comer recetas convenientes de la medicina china" también presenta: "Deficiencia renal, impotencia, debilidad de la cintura y los pies: 30 g de hinojo, salteado y picado, 90 g de camarones crudos, machacados en pastillas, tomar con vino de arroz, 3-6 g cada vez, 1 , dos veces al día."
6. El ñame es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un material medicinal de "primera calidad" en la medicina tradicional china. Además de nutrir los pulmones y fortalecer el bazo, también puede nutrir los riñones y reponer la esencia. Como señaló Li Shizhen de la dinastía Ming: el ñame "repone el qi de los riñones y fortalece el bazo y el estómago". El "Compendio de Materia Médica Zheng Zheng" también registra: "El ñame puede fortalecer el bazo y reponer las deficiencias, reponer la esencia y fortalecer los riñones". , cura todas las deficiencias y lesiones, y cura cinco lesiones y siete lesiones ". El "Compendio de Materia Médica" también dice: "El ñame puede nutrir los riñones y la esencia, fortalecer la esencia y el yin, y mejorar la vista y los oídos. Todo de alto grado. Los medicamentos deben tomarse durante mucho tiempo, de la vida a la edad, complementados con cereales, para probar la vida". Por eso, todas las personas con deficiencia renal y sudores nocturnos deben comerlo con regularidad.
7. El riñón de cerdo es de naturaleza suave y salada. Wei cree que el riñón de cerdo es "el maestro de la deficiencia renal". "Rihuazi Materia Medica" dice "reponer agua cura la sordera". Las personas con agua sucia en realidad se refieren a sus riñones. Por tanto, las personas mayores que padecen lumbalgia, espermatorrea, sudores nocturnos, sordera y tinnitus provocados por deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.