Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - ¿Beber un vaso pequeño de agua antes de acostarse te hará ganar peso? Mido 180 cm y peso 90 kg. Mi objetivo es perder 20 libras. ¿Quién puede decirme la forma correcta de perder peso? ...
¿Beber un vaso pequeño de agua antes de acostarse te hará ganar peso? Mido 180 cm y peso 90 kg. Mi objetivo es perder 20 libras. ¿Quién puede decirme la forma correcta de perder peso? ...
Camine durante más de una hora seguida o trote durante más de media hora. No se quede inactivo.
Lo más importante es comer con las manos. Asegúrese de evitar comer alimentos básicos (el arroz y los bollos al vapor no son nutritivos y facilitan el aumento de peso). Coma huevos con huevos amarillos, principalmente verduras. y beber agua antes de comer. Si no controlas tu alimentación, todo es inútil.