¿Puedo hacer ejercicio y mantenerme en forma si tengo hipertiroidismo?

El hipertiroidismo se puede hacer ejercicio, pero si se acaba de diagnosticar y aún no se ha tratado de manera estable, generalmente se requiere reposo y se debe evitar el ejercicio tanto como sea posible. Si la afección está bajo control, puede hacer algo de ejercicio físico, pero no haga ejercicio extenuante, que puede agravar fácilmente la afección.

Si te diagnostican hipertiroidismo, debes tratarlo activamente y elegir el plan de tratamiento correcto según las indicaciones de tu médico. Podemos optar por fármacos antihipertiroideos orales o por tratamiento con yodo radiactivo, y si es necesario, tratamiento quirúrgico. El tratamiento temprano causa menos daño al cuerpo. Si no se trata durante mucho tiempo, puede provocar fácilmente hipertiroidismo y enfermedades cardíacas, que son más perjudiciales para el organismo.

Los pacientes deben prestar atención al descanso en horarios habituales y evitar el sobreesfuerzo, el trasnochar y el ejercicio extenuante, que pueden agravar fácilmente la afección. Evite los alimentos con alto contenido de yodo. Trate de elegir sal no yodada al cocinar o ensalada fría, y evite comer una serie de mariscos como algas y algas.

Si sufres de hipertiroidismo, debes tomar medicamentos activamente bajo la supervisión de un médico. Debido a que el metabolismo del cuerpo es más fuerte de lo normal y consume más energía, es necesario llevar una dieta nutritiva, alta en calorías, alta en proteínas y rica en fibra. Puede comer más carne magra, pescado de río, pollo, huevos de pato y otros alimentos ricos en calorías y proteínas. Aumente adecuadamente la ingesta de carbohidratos como arroz y fideos; preste atención a comer algunas frutas y diversas verduras frescas para mantener un buen estado de salud; Mente tranquila y equilibrio entre trabajo y descanso. Limite el consumo de tabaco y deje de beber.