¿Cómo cuidar la piel seca en otoño? ¿Qué debo hacer si mi piel está seca y con manchas?
Método específico: vierte agua caliente en la taza de té, apunta con la nariz a la taza de té e inhala durante unos 10 minutos cada vez, una vez por la mañana y una por la noche. Si es posible, refuerce el concepto de baño, porque la piel es la barrera de los pulmones y la sequedad otoñal es más probable que dañe la piel y luego los pulmones. Tomar un baño es beneficioso para la circulación sanguínea, ya que hace que el qi y la sangre de los pulmones y la piel estén libres, y la piel puede hidratar los pulmones.
Come más zanahorias cuando tu piel esté seca en otoño, porque las zanahorias pueden hidratar eficazmente la piel, por lo que no habrá problemas de piel seca. Esto se debe a que las zanahorias son ricas en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el intestino delgado. La vitamina A tiene un efecto protector sobre la epidermis de la piel y puede hacer que la piel de las personas sea suave, brillante y elástica, por lo que también se la llama la "vitamina de la belleza". Si hay falta de vitamina A en la dieta, provocará piel seca, metabolismo anormal de la queratina y facilidad para relajarse y envejecer.
Método específico: Cortar las zanahorias en cubos y ponerlas en una cacerola con las costillas para guisar la sopa. Cabe señalar que no se puede agregar sal durante el proceso de preparación de la sopa. Se debe agregar sal al guisar la sopa de costillas de zanahoria, de lo contrario se destruirán los nutrientes de las zanahorias en la sopa.
En otoño la piel está muy seca. Comer ñame tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra. Puede reponer el qi de los riñones, fortalecer el bazo y el estómago, detener la diarrea, eliminar la flema y promover los fluidos corporales e hidratar el pelaje. Contiene una gran cantidad de almidón, proteínas, vitamina B, vitamina C, vitamina E, glucosa, aminoácidos de proteína cruda, etc. Entre ellos, el jabón Dioscorea es el precursor de las hormonas femeninas sintéticas, por lo que puede nutrir el yin y fortalecer el yang, mejorar el metabolismo y nutrir la piel y el cabello.
En otoño la piel está muy seca. El brócoli contiene proteínas, azúcar, grasas, vitaminas y caroteno, ocupando el primer lugar entre las verduras similares y se le conoce como la "Corona de las verduras". El brócoli puede mejorar la capacidad de la piel para resistir daños y ayudar a mantener la elasticidad de la piel. Cómo comer: El brócoli tiene buen sabor, crujiente y delicioso, fragante y no cambia de color cuando se calienta. Se puede freír, enfriar o preparar sopa. Esta es una muy buena verdura.
La piel está muy seca en otoño. El contenido de agua del pepino llega al 96,7%, que es el más alto entre todos los alimentos. Puede reponer muy bien los líquidos corporales. El pepino es una verdura que se puede embellecer a ciegas. Conocido como "el agente cosmético de la cocina". El consumo regular o la aplicación sobre la piel puede resistir eficazmente el envejecimiento de la piel, reducir las arrugas y prevenir la queilitis y la estomatitis angular. Por tanto, el pepino es un buen producto para adelgazar. El pepino es rico en vitaminas, como vitamina B, vitamina C, etc. Lo que hay que recordar es que si el pepino se come con la piel, el efecto del suplemento vitamínico es mejor.
En otoño la piel está muy seca. Coma pepino de mar guisado con carne magra. Ingredientes: 30 gramos de pepino de mar fresco, 15 gramos de pepino de mar, 100 gramos de carne magra, jengibre en rodajas.
Eficacia: el pepino de mar tiene un sabor dulce y salado, es cálido por naturaleza y tiene los efectos de nutrir los riñones y la esencia, nutrir la sangre e hidratar, detener el sangrado y reducir la inflamación. Adenophora adenodes tiene un sabor dulce y ligeramente frío. Puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos. La carne de cerdo tiene un sabor dulce y una naturaleza suave. Puede nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer el qi y nutrir la sangre.
Preparación: Lavar y cortar el pepino de mar en trozos, luego poner en una cazuela el pepino de mar lavado, la carne magra y las rodajas de jengibre, añadir 300ml de agua y dejar cocer durante 2 horas.
Personas aplicables: piel seca en otoño; también se puede utilizar para el insomnio, la ensoñación y el sueño nocturno inquieto causado por la neurastenia.
Nota: No apto para personas con bazo y estómago débiles.
En otoño la piel está muy seca. Ingredientes para comer té de naranja y hongos blancos: 20 g de hongos blancos, 50 g de naranjas (con naranjas enlatadas son suficientes) y la cantidad adecuada de azúcar de roca.
Eficacia: Tremella es un muy buen tónico que tiene el mismo origen que la medicina y los alimentos. Tiene los efectos de nutrir el yin y los pulmones, nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, puede humedecer los pulmones y aliviar; tose, reduce la flema y fortalece el bazo, promueve el qi y calma el efecto de la sed. La composición tiene las funciones de nutrir el yin, hidratar, embellecer y rejuvenecer la piel.
Preparación: Remojar el hongo blanco en agua, cortarlo en trozos pequeños, lavar, agregar 1000ml de agua, cocinar hasta que esté suave, agregar la carne de cáscara de mandarina, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 15 minutos, agregue la cantidad adecuada de azúcar de roca según el gusto personal.
Personas aplicables: Personas con piel áspera y apariencia demacrada en otoño.
Nota: No apto para diabéticos.
En otoño la piel está muy seca. Coma Polygonatum odorifera y gachas de nueces. Ingredientes: 15g cada uno de Polygonatum odoratum, nuez, Adenophora adenophora, azucena, arroz japonica, sal.
Eficacia: Polygonatum odoratum es dulce y ligeramente frío. También tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, beneficiando al estómago y favoreciendo la producción de líquidos. Las nueces nutren los riñones e hidratan los intestinos. El ginseng Adenophora es dulce y ligeramente frío. Puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos. Lily tiene un sabor dulce y ligeramente frío. Puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. * * * Tiene el efecto de nutrir el yin e hidratar la sequedad.
Preparación: Poner en la olla el Polygonatum odorata lavado, las nueces, el ginseng Adenophora, la azucena y el arroz japonica, añadir unos 1000ml de agua, cocinar a fuego alto hasta que el arroz esté cocido y añadir la cantidad adecuada de sal al gusto.
Personas aplicables: Personas con piel seca y heces secas en otoño.
Nota: No apto para personas con bazo y estómago débiles y heces podridas.
2 ¿Qué debo hacer si mi piel está seca y tiene manchas? La piel deshidratada y con manchas necesita ser exfoliada periódicamente. Muchas chicas no siempre saben por dónde empezar con el cuidado de la piel. Si la piel está deshidratada y escamosa, pueden exfoliar el rostro con regularidad. Esto se debe a que la piel está deshidratada, lo que provoca una reducción de la secreción de sebo y la caspa en la piel aumentará debido a la falta de agua. Si no se trata a tiempo, afectará la absorción de los productos para el cuidado de la piel por parte de la piel. Las niñas que desarrollan manchas debido a la falta de agua deben desarrollar una rutina de cuidado de la piel de exfoliación una vez cada medio mes. No solo puede limpiar eficazmente las sustancias bloqueadas en la cara, sino que también tiene un cierto efecto exfoliante en las manchas.
La piel deshidratada y con manchas necesita un sérum, porque una piel deshidratada afectará a la absorción de los productos para el cuidado de la piel. Es por eso que muchas niñas con piel deshidratada y con manchas no pueden ver ningún resultado por muy buenos que usen los productos para el cuidado de la piel. Cuando la piel está deshidratada, el pH de la piel se desequilibrará, por lo que el uso de un suero restaurará el pH de la piel y ayudará a que la piel absorba los productos para el cuidado de la piel.
Las pieles deshidratadas y con manchas deben utilizar una mascarilla facial todos los días. Las niñas con deshidratación y manchas deben desarrollar el hábito de aplicarse mascarillas faciales todos los días. En lugar de utilizar una mascarilla facial con efectos blanqueadores y eliminadores de pecas, primero deben hidratar la piel y formar una mascarilla humectante todos los días durante la primera semana de aplicación de la mascarilla. Después de aplicar la mascarilla facial, deben usar productos humectantes para el cuidado de la piel y aplicar inmediatamente una crema bloqueadora de agua para hidratar completamente la piel y evitar la pérdida de humedad.
Los limpiadores faciales que carecen de agua y desarrollan manchas necesitan factores hidratantes. Las niñas que sufren deshidratación y desarrollan manchas deben elegir un limpiador facial con alta hidrofilicidad, alto factor de humectación y sin aceite al elegir un limpiador facial. Esto se debe a que la falta de agua hace que la piel sea propensa a la sequedad y la fragilidad. Si elige un limpiador facial alcalino, agravará la pérdida de humedad de la piel, agravará la deshidratación de la piel y también provocará alergias cutáneas, líneas finas y otros fenómenos.
La piel deshidratada y con tendencia a tener manchas necesita productos de cuidado que la protejan frente a los iones de metales pesados. Cuando la piel está deshidratada y tiene manchas, asegúrese de no utilizar productos que contengan iones de metales pesados y hormonas para eliminar las manchas, ya que dichos productos no sólo no eliminarán las manchas, sino que también dejarán consecuencias más graves en la piel. Al elegir productos para eliminar las pecas, asegúrese de elegir productos suaves para blanquear y eliminar las pecas. Generalmente, puedes elegir productos para el cuidado de la piel a base de plantas. Aunque el efecto es lento, no sobrecarga la piel.
Para las manchas en la piel producidas por falta de agua se debe complementar con vitamina C. La vitamina C puede inhibir la formación de melanina en la piel y aclarar o incluso eliminar las pecas. No sólo eso, la vitamina C también puede lograr el efecto de blanquear y aclarar el color de la piel. Una vez que la piel absorbe la vitamina C, también puede resistir el daño ultravioleta a la capa dérmica de la piel y evitar que la piel se oscurezca.
3. Cómo mejorar la piel áspera Puedes mejorar la piel áspera fácilmente apoyándote en la alimentación. Es muy sencillo y fácil.
¡Ahora echemos un vistazo a qué alimentos pueden mejorar la piel áspera!
Ciruelas – Las ciruelas peladas tienen un efecto exfoliante. Remojar 2-3 ciruelas secas saladas en una taza de sake durante sólo una semana. Es eficaz si se come o se frota. Al bañarse, masajee cuidadosamente la piel con vino empapado. La piel se irá volviendo suave gradualmente, especialmente la piel seca queratinizada.
Boniato - Piel Suave La batata puede hidratar la piel y suavizar la piel áspera. Las batatas, al igual que otras verduras suaves y tiernas, contienen mucina y diversas enzimas que tienen un efecto nutritivo y fortalecedor. Estos ingredientes activan las funciones celulares y promueven el metabolismo. Estas funciones pueden fortalecer el tracto gastrointestinal, promover la digestión y mejorar la piel áspera causada por el estreñimiento. Las batatas mezcladas con ciruelas pasas saladas pueden promover el metabolismo y embellecer la piel.
Las semillas de sésamo pueden reponer los aceites saludables para la piel. Cuenta la leyenda que a la reina Chu le encantaba comer semillas de sésamo para mantener una piel hermosa. Desde la perspectiva de la nutrición moderna, las semillas de sésamo son ricas en ácido linoleico y vitamina E, que pueden mejorar los trastornos del suministro de sangre periférica y suavizar la piel. Para las personas con piel áspera, beber té de sésamo todos los días hará que su piel esté mejor y más brillante. La piel se irá volviendo gradualmente más suave, especialmente la piel seca y queratinizada.
Albaricoque: belleza y belleza Para las amigas, esta sopa de almendras, dátiles rojos y longan es dulce y refrescante, con una textura suave. Toma una cucharada y podrás saborear la dulzura de los dátiles rojos, la suavidad del longan y lo crujiente de las almendras. Según los expertos en nutrición, este tipo de sopa también tiene efectos antioxidantes y de belleza, y es especialmente adecuada para que las mujeres la tomen durante la menstruación. No solo ayuda a fortalecer el cuerpo, sino que también calienta el estómago.
Raíz de loto: mantiene la piel luminosa. Es rico en vitamina C y minerales y tiene efectos terapéuticos. Es mejor conocido por sus efectos hemostáticos. Recientemente se ha demostrado que la raíz de loto es buena para el corazón, promueve el metabolismo y previene la piel áspera. Utilice la raíz de loto y las semillas de loto juntas para obtener mejores resultados. Añade 30 gramos de raíz de loto a la papilla de semillas de loto.
Boniato - Aporta a la piel una textura suave. Las batatas le dan al grano integral una piel suave. Las batatas, al igual que otras verduras activas, contienen proteínas cocidas y diversos componentes enzimáticos que tienen un efecto nutritivo y fortalecedor. Estos ingredientes activan las funciones celulares y promueven el metabolismo. Estas funciones pueden fortalecer el tracto gastrointestinal, promover la digestión y mejorar el estreñimiento causado por la piel de las piernas.
Hongo negro: elimina la sensación áspera de la piel. El hongo negro puede aliviar la piel áspera causada por el estreñimiento. El hongo negro es rico en vitaminas y minerales, tiene el efecto de purificar la sangre y es un buen alimento para el cuidado de la piel. Debido a que contiene fibra dietética, el hongo negro también es adecuado para personas con piel áspera causada por el estreñimiento. El efecto de hervir hongos negros y jugo de azufaifa se duplica.
Estos alimentos también se pueden consumir habitualmente en la vida diaria. ¡Las niñas con piel áspera deben comer más de estos alimentos!