El llamado no comer al mediodía es un precepto establecido por el Buda para convertirse en monje. En el departamento jurídico, el término correcto es "fuera de temporada". En otras palabras, no se puede comer fuera del horario indicado. Este horario es desde el amanecer hasta las tres de la tarde hasta el amanecer del día siguiente. Durante este tiempo no se permite comer. Se hacen excepciones para aquellos con necesidades físicas especiales (como los pacientes). Mediodía no se refiere al mediodía, sino al medio día cuando sale el sol. Hay muchas clasificaciones detalladas de lo que no se permite comer y lo que no se permite beber, por lo que no entraré en detalles aquí. El budismo cree que la mañana es el eclipse del cielo, el eclipse del cielo; el mediodía es el momento en que el Buda come, que también es el momento en que el Buda come en el tercer mundo; el atardecer es el momento en que los animales comen; comer; y el anochecer es la hora para que coman los fantasmas y los dioses. El Buda dijo en "Sariputra Wenjing": "Los brahmanes no comen a tiempo, ni comen mal". Por tanto, los discípulos de los monjes budistas deben comer en el momento adecuado. Sin embargo, al final de la dinastía Ming, las cosas empeoraron. El Maestro Lianchi también dijo en su "Ensayo sobre la ventana de bambú": "Cuanto más meditas, más rápido comes por la noche, más competitivo eres y más lujoso eres. Sabe mejor que ese almuerzo y se convierte en un hábito". después de un rato ! "Principios de pérdida de peso Desayuno: (Comer) - Reducción de la secreción de insulina - Producir hambre Almuerzo: (Comer) - Reducción de la secreción de insulina - Hambre Período de ayuno: (No comer) - Entra en el período de quema de grasa, saludable. Fórmula: Come como un emperador por la mañana, Come como un general al mediodía y como un mendigo por la noche. Hay un viejo dicho que dice: "La sopa no es tan buena como la medicina como la comida". Seis razones que vale la pena recomendar: 1. Simple: no seas exigente con la comida, no te preocupes por las calorías. 2. Comodidad: aunque no puedes ser exigente con el tipo de comida que comes fuera, puedes optar por no comerla. 3. Flexibilidad - En principio, no se puede comer después de las 14:00 horas, pero si almuerzas tarde, se puede ajustar el horario. 4. Obvio: la cara, la barbilla, el abdomen y la cintura son más gruesos y el efecto adelgazante es evidente. 5. Salud: de buen humor, no propenso a la fatiga y ligero de cuerpo y mente. 6. Buena condición física: siempre que persista durante medio año o un año, puede mejorar completamente hasta alcanzar un "físico para comer grasas". Tanto la medicina tradicional china como el budismo recomiendan no comer por la tarde. Según el ritmo de los doce meridianos de la medicina tradicional china, "el Qi y la sangre entran a los pulmones por el yin, el meridiano del intestino grueso, en el estómago, en el cabello, en el bazo. Por la tarde, el corazón no está en el intestino delgado, por lo que pertenece a la posición del riñón de la vejiga, y el pericardio está en el triple quemador, la vesícula biliar está fea y el hígado está en otra posición ". Durante el reinado de Tatsumi, el Qi y la sangre fluyen hacia el estómago y el bazo. Estas dos sustancias son digeridas y absorbidas por el cuerpo entre las 7 y las 11 de la mañana. Por ello, la teoría de la salud de la medicina tradicional china cree que se debe comer bien y estar lleno durante estas dos horas. Esta es la mejor y más eficiente forma de digerir los alimentos. Por la noche, el Qi y la sangre fluyen hacia el pericardio, el triple calentador y los meridianos del hígado y la vesícula biliar. En este momento, se debe dar suficiente descanso al tracto gastrointestinal. Esta es la auténtica forma de nutrir el estómago. Come bien por la mañana, bien al mediodía y moderadamente por la noche. Hoy en día, muchas personas comen mucho después de la noche, provocando que el sistema gastrointestinal esté siempre sobrecargado y no pueda descansar bien. Como resultado, se manifiestan diversas afecciones subsaludables, como pérdida de apetito, fatiga, letargo, etc. Todo es causado por comer en exceso. Según la teoría de la medicina tradicional china, los problemas estomacales de muchas personas son enfermedades del bazo. A menudo sufro de indigestión después de las comidas, me siento en la parte superior del abdomen, me siento apático y muero y quiero dormir después de las comidas. Esta es la llamada somnolencia alimentaria. De hecho, es una enfermedad del bazo causada por comer en exceso o de forma irregular. El bazo en la medicina tradicional china no es lo que la medicina moderna llama bazo. El bazo gobierna el transporte y la transformación, transmite espíritu, energiza y sangre, y controla la ascensión al cielo. El estómago gobierna la recepción y el estómago gobierna el descenso. La combinación de bazo y estómago es la fuente de la salud adquirida. Es la fuente de energía y motor del cuerpo humano. El transporte y transformación del bazo significa que el bazo tiene la capacidad de digerir agua y cereales, refinarlos y transportarlos a diversas partes del cuerpo humano. Según la explicación científica moderna, la función del bazo es en realidad la función del intestino delgado en la medicina moderna. El intestino delgado en el estómago absorbe y transforma los alimentos, y también incluye la función del hígado de sintetizar energía (esta parte del cuerpo se llama diarrea controlada por el hígado en la medicina tradicional china, y se sabe que la enfermedad hepática debe ser tratada por el bazo). ). Por lo tanto, no comer después del mediodía puede darle un buen descanso al bazo y fortalecer el cuerpo. Por supuesto, no me refiero a no comer al mediodía, sino a comer menos en la cena y darle un buen descanso al intestino delgado por la noche. No es fácil conciliar el sueño después de comer. La llamada deficiencia del bazo en la medicina tradicional china significa que uno se siente somnoliento fácilmente después de comer y se sentirá somnoliento cada vez que se moje. El propio intestino delgado secreta hormonas peptídicas, muchas de las cuales son similares a las del cerebro. El impacto de las hormonas gastrointestinales en la vida se está convirtiendo en el próximo foco científico. Las escrituras budistas dicen: ¡Monjes! De diversos alimentos y bebidas, como medicina, el bien supera al mal y no se puede aumentar ni disminuir. Estaba tan interesado en poder deshacerme de mi excitación. Al igual que las abejas que recogen flores, captan el sabor sin perder el color ni la fragancia. No es bueno para un monje ser apoyado por otros, estar satisfecho de sí mismo, no tener deseos ni exigencias y ser amable con uno mismo. Por ejemplo, una persona inteligente puede criar tantas vacas como pueda, pero no demasiadas como para agotar su energía.
"Diez puertas de la ley del océano" Bajie vive cerca de la cuarta nube de la puerta de despedida: si come hasta el anochecer toda la noche, si cruza el límite del almuerzo e incluso abandona el arroz seco entre el amanecer en el este mañana, pasteles, sopa de fideos y otros alimentos cocinados, descansará en paz, siempre sano, rico y lejos, sentirá pena por él, y luego abandonará rápidamente los tres reinos. Todos los seres vivos dependen de los alimentos. Si pueden reducir sus hábitos alimentarios, su línea sanguínea los eliminará gradualmente.
Lo que todo esto significa es que llevar una dieta ligera (incluso no comer después del mediodía) puede mantenerte sano y exitoso en la práctica.
En el cuerpo de la madre, el feto utiliza el ombligo para absorber nutrientes y oxígeno, pero cuando una persona crece, la parte respiratoria sube hasta la mitad del estómago; Es viejo y frágil, utiliza los pulmones para respirar por un corto tiempo. El objetivo del yogui es restaurar la vitalidad juvenil, lo que requiere la restauración de la respiración abdominal. La respiración abdominal puede desarrollar el Dantian, pero comer demasiado bloqueará las vías respiratorias del Dantian, por lo que si no comes después del mediodía, puedes revivir el Dantian y mantener tu vitalidad para siempre.
Y pasado el mediodía, el Yang Qi desciende y el Yin Qi sube. Comer alimentos puede agravar la energía yin. Por la mañana es comida natural, al mediodía es comida budista y por la noche es comida fantasma. Comer después del mediodía acumulará basura en el estómago y en los intestinos grueso y delgado, por lo que no comer después del mediodía es la mejor manera de limpiar los intestinos, porque el intestino delgado y el corazón son tanto externos como internos, y los intestinos están limpios y claros. lo cual es propicio para la práctica espiritual.
Comer en exceso o comer por la tarde bloqueará los meridianos. Los meridianos están bloqueados, el cuerpo está cansado y somnoliento, y la mente también está bloqueada, si la mente está cerrada, el Tao y el karma se desperdiciarán;
Cenar entre las 5 y las 7 horas bloqueará el meridiano del riñón, imposibilitando el regreso, elevando el fuego de la puerta vital, formando la esencia de la inmundicia y promoviendo el amor.
7 y 9 en punto Comerlo provocará un bloqueo pericárdico y la incapacidad de eliminar los espíritus malignos que rodean el corazón. Con el tiempo, el corazón que reside en él no puede controlar a los dioses, y el cerebro y el pensamiento son controlados por la energía maligna del pericardio;
Come de 9 a 11, el triple quemador estará bloqueado;
165438+0-3 am, la vesícula biliar se bloqueará. La carga sobre el hígado es pesada, las funciones de desintoxicación y transfusión de sangre se reducen y el sueño se ve gravemente afectado. Temprano a la mañana siguiente, a Yang le resultó difícil levantarse. Cuando te despiertas por la mañana, es difícil descargar el gas turbio acumulado en los intestinos, formando toxinas en el cuerpo y entrando a la sangre y a los órganos. Por la mañana, cuando los nutrientes se absorben mejor, no piensas en comer, formando un círculo vicioso. Al mediodía, sientes una pesada carga en tu corazón.
Así que, no comer después del mediodía puede mantener tu mente despejada, tu corazón despejado y tu cuerpo y mente despejados.
Cabe señalar que no comer por la tarde es un método de práctica en la práctica budista, que los budistas llaman Wu Zhiwu. Estrictamente hablando, esto no es adecuado para generalizar. Para evitar engaños, no se explicará aquí. Meditar al mediodía es solo una forma, lo más importante es cultivar tu propia mente pura, ser puro y tener menos engaños. Con la base de la meditación, una persona naturalmente no sentirá hambre en el estado de meditación y, naturalmente, alcanzará el estado de ayuno al mediodía.
Solo pensar en saltarte el almuerzo arruinará tu cuerpo, ¡cuidado!