¿Cómo recuperarse del astigmatismo ocular? Existe un truco de magia para restaurar el astigmatismo ocular.
¿Cómo recuperarse del astigmatismo?
El astigmatismo ocular se puede tratar parpadeando: elige un lugar tranquilo, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, aclara tus pensamientos que te distraen, abre los ojos, mantén la cabeza y el cuello quietos y mueve los ojos solo. . Primero, mire directamente hacia abajo, gire lentamente hacia la izquierda, luego directamente hacia arriba, hacia la derecha y finalmente de regreso directamente hacia abajo. Haga esto 9 veces en el sentido de las agujas del reloj. Luego mira tus ojos de abajo a la derecha, arriba, izquierda, luego hacia abajo y luego gira en sentido antihorario 6 veces. Haga esto cuatro veces en total. Cada vez que gira, los globos oculares deben llegar al límite tanto como sea posible. Este método de parpadeo puede ejercitar los músculos de los ojos, mejorar la nutrición y hacer que los ojos sean flexibles y brillantes. Método de concentración de respiración ocular: elija un lugar con aire fresco, siéntese o párese, relaje todo el cuerpo, mire al frente, inhale el aire lentamente, luego abra bien los ojos, haga una pausa por un momento, luego exhale el aire lentamente y luego lentamente. Cierra los ojos. Haz esto 9 veces seguidas.
Lo anterior es mi introducción a mis conocimientos sobre el astigmatismo. Queridos compañeros miopes, debéis cuidar bien vuestros ojos y no frotaros los ojos frecuentemente con las manos para evitar el astigmatismo o agravar el grado de astigmatismo.
Existe un truco para recuperar el astigmatismo ocular.
1. Masajear los ojos: Como todos sabemos, el método de masaje correcto también puede aliviar la fatiga ocular, pero generalmente sólo puede proporcionar un alivio temporal. De hecho, si comes más baya de goji negra y queso en tu dieta diaria, puedes aliviar eficazmente la fatiga ocular. La baya de goji negra puede retrasar el deterioro de la memoria.
2. Wolfberry: Muchos estudios han demostrado que la wolfberry tiene el efecto de mejorar la visión. El pigmento azul antocianina contenido en la wolfberry puede promover la microcirculación sanguínea en los ojos y mantener la presión intraocular normal. Un estudio realizado en Estados Unidos también confirmó que la baya de goji puede ayudar a aliviar la pérdida de visión. Lycium barbarum ha sido eficaz durante mucho tiempo para limpiar el hígado y mejorar la vista, porque es rico en caroteno, vitaminas A, B1, B2, C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos. La baya de goji silvestre tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y es rica en nutrientes como proteínas, grasas, azúcar, aminoácidos libres, ácidos orgánicos, minerales, oligoelementos, alcaloides, vitaminas C, B1 y B2. En comparación con la baya de goji, es rica en vitaminas, minerales y otros nutrientes, especialmente antocianinas naturales con funciones antioxidantes y eliminadoras de radicales libres. Su valor medicinal y para el cuidado de la salud es mucho mayor que el de la baya de goji común, y se la conoce como "oro blando".
3. La causa de la fatiga ocular generalmente está relacionada con la secreción lagrimal, lo que debería llamar tu atención y duplicar la protección de tus ojos. Agregar algunos alimentos nutritivos para los ojos a su dieta es una forma conveniente y eficaz.
4. Vitamina A: No hace falta decir que la vitamina A, conocida como "elementos esenciales para la protección ocular", es una buena forma de prevenir la sequedad ocular, la pérdida de visión y la ceguera nocturna. Abundan las zanahorias, las verduras verdes y amarillas y los dátiles.
5. Vitamina B: La vitamina B es una de las fuentes de nutrición del nervio óptico. Una cantidad insuficiente de vitamina B1 puede provocar fácilmente fatiga ocular; Puedes comer más semillas de sésamo, soja, leche fresca, germen de trigo y otros alimentos.
Causas comunes del astigmatismo ocular
La mayoría de la gente sabe que la mayoría de las personas con miopía tienen astigmatismo, que es causado por cambios en la curvatura de la córnea. Pero la gente no sabe que frotarse los ojos también es una causa importante de astigmatismo. ¿Cuáles son las causas del astigmatismo? El astigmatismo es un error refractivo del ojo que se debe a la curvatura inconsistente de la córnea o la superficie del cristalino, como la forma de una pelota de fútbol. Como resultado, el poder refractivo de dos meridianos mutuamente perpendiculares no puede ser ligeramente diferente. enfocado, lo que produce imágenes poco claras o superpuestas, lo que dificulta la visión de lejos o no se puede ver con claridad ni siquiera de cerca. El oftalmólogo de Xiamen, Liu Kehong, dijo que existen dos tipos de astigmatismo: astigmatismo regular y astigmatismo irregular.
1. El astigmatismo regular se define como el hecho de que los meridianos principales de máximo y mínimo poder refractivo sean perpendiculares entre sí. El astigmatismo positivo se divide en astigmatismo positivo, astigmatismo inverso y astigmatismo oblicuo. El astigmatismo regular se puede dividir en astigmatismo miópico simple, astigmatismo hiperópico simple, astigmatismo miópico compuesto, astigmatismo hiperópico compuesto y astigmatismo mixto según el estado refractivo de cada meridiano.
2. El estado refractivo del globo ocular con astigmatismo irregular no sólo es diferente en el poder refractivo en cada línea radial, sino también diferente en cada parte de la misma línea radial. No hay reglas a seguir, no se pueden formar dos líneas focales antes y después, y no se puede corregir con una lente cilíndrica. Se observa comúnmente en queratocono, nubes corneales o enfermedades del cristalino.