A principios de primavera, es muy importante acostarse temprano y levantarse temprano, llevar una dieta ligera y tomar menos tónicos.

El Festival de Primavera ha pasado y, en este momento, encontraremos que el clima se está volviendo más cálido. Además, ahora es la época en la que se alternan el invierno y la primavera. Hay que tener más cuidado en esta época, porque el cuerpo humano es muy propenso a sufrir algunas molestias. Entonces, ¿cómo debes mantener tu salud en este momento? Consulte los detalles de Spring Care.

Consume menos suplementos y sal.

Muchas personas abogan por tomar suplementos en invierno, pero al inicio de la primavera hay que tener cuidado. En este momento, la suplementación debería ser adecuada. Necesitamos prestar atención para cumplir con las leyes de la naturaleza al mantener la salud. En invierno, complementar según la constitución personal, lo que está en consonancia con el principio de almacenamiento invernal y preservación de la salud. Sin embargo, en el período posterior a la llegada del inicio de la primavera, la cantidad de suplementos, ya sean dietéticos o medicinales, debe reducirse gradualmente para adaptarse gradualmente a las características estacionales de la próxima primavera, como la facilidad, la abundancia y la suavidad. . Al mismo tiempo, también es importante reducir la ingesta de sal, porque el sabor salado ingresa a los riñones y comer demasiada sal puede dañar fácilmente el qi del riñón, lo que no favorece el mantenimiento del Yang Qi. En esta época la dieta debe ser ligera y lo mejor es no seguir tomando suplementos.

Levantarse temprano y acostarse temprano a principios de primavera para nutrir el hígado.

Como todos sabemos, tras el inicio de la primavera, la naturaleza se llena de vitalidad y todo florece. En este momento, la gente debe cumplir con el próspero escenario de la naturaleza, que es beneficioso para nuestra salud. En primer lugar, debemos acostarnos temprano y levantarnos temprano, salir a caminar por la mañana para relajar nuestro cuerpo y dejar que nuestras emociones crezcan con la primavera sin vulnerarla. Ésta es la forma de adaptarse a la salud primaveral. Si se viola este método, se dañará el hígado, que es la base del parto primaveral. Por eso, en primavera relajar el cuerpo y regular el estado de ánimo son formas de mantener la salud. Por eso, hay que prestar atención a la elección del tiempo de descanso adecuado en esta época es de gran ayuda para la salud.

Todo el mundo quiere mantenerse sano al inicio de la primavera, por eso elegirá varias formas de mantenerse sano. Primero, presta atención a tu dieta. No podemos comer demasiada sal. En este momento conviene prestar atención a una dieta ligera, que tampoco es apta para suplementación. En segundo lugar, debemos prestar atención a acostarnos temprano y levantarnos temprano, lo que ayudará a nuestra salud.