¿A qué debes prestar atención cuando vas al Tíbet por primera vez?
1. ¿Necesitas hacer ejercicio antes de ir al Tíbet?
El miedo a viajar al Tíbet es el mal de altura, por eso todo el mundo quiere hacer ejercicio antes de ir al Tíbet. De hecho, el mal de altura no está necesariamente relacionado con la fuerza física, sino con la adaptabilidad y la capacidad de ajuste del cuerpo, y no requiere ejercicio deliberado. Si te sientes incómodo, también puedes hacer ejercicio aeróbico y algo de jogging con uno o dos meses de antelación, pero debes descansar una semana antes de la salida y no hacer más ejercicio.
2. ¿Quién no es apto para venir al Tíbet?
El entorno de la meseta Qinghai-Tíbet es relativamente duro y existen ciertos requisitos de salud para las personas que ingresan al Tíbet. En términos generales, la mayoría de las personas no tienen problemas para viajar al Tíbet, excepto algunas personas con enfermedades graves, como las siguientes categorías: 1. Personas que padecen enfermedades cardíacas, sanguíneas y cerebrovasculares; 2. Que padecen diversas enfermedades respiratorias; 3. Que padecen epilepsia, esquizofrenia y diabetes no controlada; 4. Personas que han experimentado mal de altura, como edema de altura, mal de altura; Edema cerebral, cardiopatía por altura, etc. 5. Mujeres embarazadas de alto riesgo; 6. Sufre de resfriado severo, fiebre o infección respiratoria.
3. ¿Cuáles son los síntomas del mal de altura?
El mal de altura puede variar de leve a severo dependiendo de la constitución de una persona. Los síntomas más leves son dolor de cabeza, tinnitus, asma, fatiga general e insomnio, que desaparecerán una vez que el cuerpo se adapte. En casos graves, pueden aparecer síntomas como vómitos, náuseas, cianosis y diarrea. En este caso, lo mejor es tomar medicamentos o consultar a un médico para evitar consecuencias graves.
4. ¿Cómo prevenir el mal de altura? ¿Cómo aliviar el mal de altura?
Existen muchos medicamentos para prevenir el mal de altura. Puedes indicarlos consultando a un médico en una farmacia. La Rhodiola rosea más conocida, incluidas las cápsulas, el líquido oral y el prototipo de Rhodiola rosea, se puede remojar en agua y beber. Estos medicamentos preventivos generalmente se toman con unos diez días de anticipación y tienen poco efecto después de ingresar al Tíbet.
A veces, la hiperreflexia es inevitable incluso después de tomar medicina preventiva. ¿Cómo puedo aliviar y reducir mi dolor? Los medicamentos que alivian la hiperreflexia incluyen el ginseng americano, la glucosa y Gaoyuanan. Si tiene dolor de cabeza, puede tomar analgésicos Baifenin.
Después del mal de altura, conviene permanecer más tiempo en cama, hacer menos ejercicio y llevar una dieta ligera. En casos graves, se puede utilizar la inhalación de oxígeno y el efecto de la inhalación de oxígeno será más evidente.
Si estás resfriado, lo mejor es no ir al Tíbet.
¿Por qué no puedo ir al Tíbet si estoy resfriado? Cuando estás resfriado, se produce inflamación en los pulmones y la tráquea. En este momento, la resistencia del cuerpo humano es débil y la meseta tiene menos oxígeno y está seca, por lo que los resfriados se agravan fácilmente y un resfriado común puede convertirse en neumonía, edema pulmonar o bronquitis. Nadie está dispuesto a soportar tales consecuencias. Si tienes un resfriado, cúralo antes de empezar. Un resfriado leve generalmente está bien.
6. ¿Cuándo es la mejor época para ir al Tíbet?
Entre todo el año, de abril a octubre es la mejor temporada en el Tíbet, con un clima confortable y hermosos paisajes. Pero esta época también es la temporada alta para el turismo en el Tíbet. Con más turistas, el consumo en industrias relacionadas también está aumentando y el gasto en consumo turístico también es mayor. De noviembre a abril del año siguiente, aunque hace frío, durante el día brilla el sol y hace calor como en primavera. Hay muy pocos turistas en esta época y lo que se ve son las auténticas costumbres tibetanas. Julio y agosto son la temporada de lluvias en el Tíbet, pero a veces suele llover por la noche, cuando hay mucha gente.
7. ¿Cuál es la mejor manera de entrar al Tíbet?
Hay tres formas principales de entrar al Tíbet: coche, tren y avión. Los automóviles tardan mucho tiempo y tienen gastos de consumo relativamente altos, pero la carrocería tarda más en adaptarse a la meseta; los trenes tardan menos en ingresar al Tíbet que los automóviles y pueden ingresar en secciones con gastos de consumo mínimos. el cuerpo puede adaptarse gradualmente a la altitud y reducir la probabilidad de inversión a gran altitud. Solo se necesitan unas pocas horas para volar al Tíbet, pero la altitud cambia drásticamente, la probabilidad de inversión a alta temperatura es la más alta y el costo es bastante alto. Se recomienda que los trenes entren en la estación y los vuelos salgan.
8. ¿Dónde necesita el Tíbet un permiso de defensa fronteriza?
Aunque muchos viajeros desean ir al Tíbet, no todos los lugares se pueden visitar de manera casual. Algunos lugares requieren un permiso de defensa fronteriza para ir.
Necesita ingresar a las siguientes áreas:
Área de Shigatse: condado de Zhongba, condado de Saga, condado de Nyalam, condado de Tingri, condado de Kangma, condado de Yadong, condado de Gangba, condado de Dingjie, condado de Jilong ;
Región de Shannan: condado de Cona, condado de Zilong, condado de Luozha, condado de Langkazi;
Región de Lingzhi: condado de Milin, condado de Lang, condado de Zayu, condado de Medog;
Región de Ngari: condado de Pulan, condado de Zanda, condado de Ritu, condado de Gale;
Si tiene un pasaporte válido, también debe solicitar una visa de salida, viajando a Nepal a través de Geelong, no es necesario para solicitar un permiso de defensa fronteriza en Geelong.
9. ¿Cómo solicitar un permiso de defensa fronteriza del Tíbet?
Hay dos lugares donde puedes solicitar un permiso de defensa fronteriza, uno es la Oficina de Seguridad Pública donde estás registrado y el otro es el Cuerpo de Defensa Fronteriza del Tíbet. Es más problemático gestionarlo en la oficina de seguridad pública donde se encuentra el registro de su hogar. Generalmente es gratis, pero algunos lugares cobran una pequeña tarifa. Lo mejor es confiarlo a una agencia de viajes local en Lhasa. Cuatro personas pueden iniciar un negocio, sólo necesitan presentar documentos de identidad originales, válidos por un mes. Nota: Actualmente es difícil solicitar la tarjeta fronteriza de Lhasa. Se recomienda solicitarla en el lugar de residencia. Si desea ir a Lhasa para unirse a un tour grupal al Monte Everest y Ngari, la agencia de viajes Bianka puede encargarse de ello.
10. ¿A qué debes prestar atención cuando llegas por primera vez al Tíbet?
Cuando llegas por primera vez al Tíbet, es mejor no apresurarte a ir a otros lugares para jugar. Lo mejor es descansar y jugar en la ciudad para dejar que tu cuerpo se adapte al entorno de la meseta. En general, se recomienda no ducharse el día de llegada y acostarse temprano. La meseta es relativamente seca y muchas personas son propensas a sufrir hemorragias nasales después de llegar al Tíbet. Puede pedirle a su médico que le recete un ungüento para lubricar sus fosas nasales. Además, beba mucha agua y coma primero alimentos ligeros. Antes de acostarte, puedes poner un recipiente con agua en el dormitorio. El aire es menos seco, lo que ayuda a aliviar las reacciones intensas.
11. ¿Cómo es el clima en el Tíbet en verano? ¿Qué debo ponerme?
En comparación con otras ciudades turísticas del continente, el verano en el Tíbet es relativamente refrescante. La temperatura es básicamente de unos 25 grados durante el día y desciende a unos 10 grados por la noche. La diferencia de temperatura es un poco grande. Lo mejor es usar pantalones largos y mangas largas durante el día, y prestar atención a la protección solar. Solo agrega un abrigo por la noche. Julio y agosto son la temporada de lluvias en el Tíbet, pero básicamente hace sol durante el día y llueve por la noche, pero es mejor llevar ropa para la lluvia en el bolso, por si acaso. Recordatorio especial: los lugares escénicos de gran altitud del Tíbet son muy fríos en verano, por lo que es necesario traer ropa de invierno para mantenerse abrigado. Los lugares escénicos de gran altitud visitados con frecuencia incluyen principalmente Namtso, el Monte Everest (campamento base) y Ali.
12. El sol en el Tíbet es muy fuerte. ¿Cómo protegerse del sol?
La meseta tibetana es relativamente seca, con pocas nubes, menos reflejo de los rayos ultravioleta y gran altitud, por lo que llegan más rayos ultravioleta al suelo. Cuando viaje al aire libre en el Tíbet, preste atención a la protección solar. Además de usar calzoncillos largos, sombrero para el sol, gafas de sol y mascarilla o mascarilla, también debes agregar a tu piel protector solar con un SPF alto. Además, bebe más agua. La pérdida de agua es más grave durante las actividades en la meseta.
13. ¿Es adecuado viajar al Tíbet en invierno? ¿Hará frío?
El Tíbet es muy hermoso en invierno. Las montañas de la meseta están cubiertas por una gruesa capa de nieve, que resulta muy encantadora bajo el cálido sol invernal. En términos de temperatura, la temperatura invernal del Tíbet es de aproximadamente -10 grados, que es más cálida que la de la mayoría de las ciudades del norte. Es soleado y muy cálido durante el día. En la mayoría de las zonas del Tíbet, llevar una chaqueta gruesa es suficiente. Excepto en Ali y Nagqu, la temperatura es básicamente inferior a -10 grados.
Aunque hace frío en esta época, hay menos turistas que viajan al Tíbet y los costes son relativamente bajos. A excepción de algunos lugares escénicos que no se pueden visitar debido a las fuertes nevadas, la mayoría de los lugares escénicos se pueden visitar.
14. ¿Qué tiene de divertido ir al Tíbet en invierno (fuera de temporada)?
Aunque hace frío cuando se viaja al Tíbet en invierno, en comparación con la temporada alta, hay menos personas que se quedan, comen y visitan lugares pintorescos, y los precios son muy favorables, por lo que los gastos de viaje son mucho menores. . En invierno, la gente está más interesada en pasear por la ciudad. Tome el sol en la plaza del Palacio Potala y el templo Jokhang, y pasee por la calle Barkhor. Si hace buen tiempo y la montaña no está cerrada, puedes ir a Namtso. Puedes ir al Monte Everest e incluso a Ali casi todo el año. El precio será mucho más barato en esta época. También puede ir a las aguas termales, las aguas termales de Yangbajing y las aguas termales de Dezhong. Ver caer los copos de nieve en las aguas termales también es uno de los grandes placeres de la vida.
15. ¿Puedo ir al Monte Everest y Namtso en invierno?
Cuando hace buen tiempo en invierno, normalmente se puede ir al Monte Everest siempre que la montaña no esté cerrada. Pero no puedes quedarte a pasar la noche.
En primer lugar, hace tanto frío allí que los hoteles y restaurantes cercanos están cerrados a esta hora. Si encuentra cierres de montañas y carreteras, puede considerar ir a lugares pintorescos más cálidos como Nyingchi, Shannan y Shigatse. Se puede decir que Namtso y el Monte Everest se pueden visitar durante todo el año.
16. ¿Cómo es la señal de telefonía móvil en el Tíbet?
Las señales de los teléfonos móviles ahora están básicamente cubiertas en la mayoría de las áreas del Tíbet, por lo que no hay necesidad de preocuparse en las áreas urbanas. Según toda la información, las señales móviles y de telecomunicaciones son mejores. Si es un lugar remoto, es posible que no haya señal en algunos lugares. Si quieres ir, prepárate. Las principales ciudades como Lhasa, Nyingchi y Shigatse tienen 4G.
17. ¿Qué banco en el Tíbet es más conveniente para retirar dinero y qué tarjeta bancaria es mejor llevar?
En toda la zona tibetana, el Banco Agrícola de China y el Ahorro Postal son los más convenientes. En Lhasa, además de estos dos bancos, también están el Banco de China y el Banco de Construcción de China. Estos bancos también tienen muchas sucursales. También está el Banco Industrial y Comercial de China, pero actualmente sólo hay cuatro sucursales. Ahora es muy conveniente pagar con WeChat o Alipay en Lhasa.
18. ¿Cuántos días se tarda en tomar la línea Sichuan-Tíbet?
Hoy en día, a cada vez más personas les gusta caminar y viajar hasta el Tíbet, tomando la Línea Sichuan-Tíbet, que se divide en la Línea Sur y la Línea Norte. El paisaje natural a lo largo de la ruta sur es mejor que el de la ruta norte, por lo que la mayoría de la gente elige la ruta sur. En términos de tiempo, si todo va bien y no hay retrasos, normalmente tardarán una semana y media en llegar a Lhasa. Se recomienda avanzar juntos.
19. ¿Cuántos días se necesitan para ir en bicicleta desde Chengdu al Tíbet?
El tiempo necesario para viajar al Tíbet depende de su itinerario personal, de su fuerza física y de las condiciones de la carretera. El tiempo empleado varía en diferentes situaciones. En términos generales, una media de un mes.
20. ¿Qué tal alojamiento a lo largo de la línea Sichuan-Tíbet?
La línea Sichuan-Tíbet pasa por pequeños condados y pueblos a lo largo del camino, y hay alojamiento básico disponible. Los hoteles con estrellas y buenas condiciones son generalmente casas de huéspedes, hoteles y hoteles familiares. Si tienes suerte, incluso puedes alojarte en un hotel tibetano. Conduciendo o montando en bicicleta por la línea Sichuan-Tíbet, no tendrá que preocuparse en absoluto por el alojamiento.