¿Cuáles son los primeros síntomas de la demencia?

La enfermedad de Alzheimer es una enfermedad que muchas personas mayores son propensas a padecer. Si no prestas atención al cuidado de la salud de tu cerebro, fácilmente desarrollarás la enfermedad de Alzheimer. La enfermedad de Alzheimer tiene síntomas evidentes en sus primeras etapas. Entonces, ¿cuáles son los primeros síntomas de la demencia? ¿Cuáles son los primeros síntomas de la demencia? ¡Aprendamos juntos más sobre la demencia!

1. Síntomas tempranos de la demencia

1. Pérdida de memoria: olvidar ocasionalmente las citas, olvidar ocasionalmente los nombres o números de teléfono de los colegas, pero poder recordarlos más tarde es un desempeño normal. Este no es el caso de los pacientes con demencia, por ejemplo, algunos pacientes olvidan lo que acaban de decir o hacer, como salir a comprar alimentos y olvidarse de traerlos. No sólo a menudo olvidan las cosas, sino que no pueden hacerlo. Los recuerdan después, y la mayoría de los pacientes incluso negarán que tienen problemas de memoria y niegan que su mala memoria afecte su trabajo y su vida.

2. Barrera del idioma: cualquier persona puede tener dificultades para encontrar las palabras adecuadas para expresar lo que quiere decir, y las personas con demencia pueden ser tan graves que olvidan una palabra pero no pueden encontrar una palabra adecuada para reemplazarla. Como resultado, los demás no pueden entender lo que expresa y, en casos graves, ni siquiera pueden nombrar elementos de uso común.

3. Desorientación temporal y espacial: los pacientes con demencia también se perderán en lugares familiares, no saben dónde están, cómo llegaron allí y mucho menos cómo llegar a casa. Algunos pacientes con demencia ni siquiera saben qué estación es ahora, ni saben el año, mes, fecha, etc.

4. Cambios inteligentes: mala capacidad de cálculo, pensamiento lento, capacidad de análisis integral reducida, incapacidad para distinguir prioridades e incluso incapacidad para comprender el sentido común básico. Las personas con demencia pueden olvidar por completo todos los números, incluso pueden sentirse abrumadas por los números y pueden tener dificultades para completar incluso cálculos simples. La capacidad para realizar las actividades diarias se reduce y la persona no puede realizar tareas familiares.

5. Mal juicio: propenso a extraviar las cosas. Cualquiera puede perder su billetera o sus llaves, pero las personas con demencia colocarán las cosas en lugares particularmente inapropiados, como una plancha encima del refrigerador y un reloj en el cuenco de arroz.

6. Síntomas psiquiátricos: A medida que aumenta la edad, el temperamento de las personas mayores sufrirá algunos cambios, pero los cambios mentales y de comportamiento de los pacientes con demencia son muy significativos, y sus estados de ánimo fluctúan rápidamente, a veces de forma repentina y sin sentido. razón: llorar o enfadarse mucho de repente. Se volverán extremadamente sensibles y desconfiados o muy temerosos, o se volverán cada vez más irritables y tercos. Algunos pueden tener alucinaciones y delirios de corta duración, como alucinaciones de ser robados o perseguidos.

7. Pérdida de iniciativa en la vida y el trabajo: Las personas normales a veces se sienten cansadas de las tareas del hogar, el trabajo y las obligaciones sociales, pero después de un período de adaptación, pueden recuperar rápidamente la iniciativa en el trabajo. Los pacientes con demencia, por el contrario, se comportan de forma extremadamente pasiva y pasiva, no hacen nada en todo el día y deambulan por la casa sin rumbo fijo.

2. Cómo prevenir la enfermedad de Alzheimer

1. Masticar lenta y cuidadosamente

Cuanto más imperfectos sean los dientes de las personas mayores, mayor será la tasa de demencia. Porque al masticar alimentos aumenta la circulación sanguínea en la zona de la corteza cerebral, lo que también estimula la actividad de los nervios craneales.

2. Debes desayunar

Desayunar no es sólo para complementar la nutrición, sino también para la salud del cerebro. El cerebro humano no tiene la estructura para almacenar glucosa y necesita un suministro de calorías en cualquier momento. Después de una noche de sueño, la concentración de azúcar en la sangre en el cerebro es baja. Si las calorías no se pueden reponer a tiempo, fácilmente conducirá a una caída. somnolencia y agitación.

3. Coma siete porciones de cada comida para estar satisfecho.

Las personas mayores deben evitar comer en exceso a largo plazo puede provocar fácilmente esclerosis cerebrovascular, suministro insuficiente de sangre al cerebro y prematuro. envejecimiento cerebral y deterioro mental, que conducen a la demencia. Consumir un 70% de alimentos completos en cada comida puede asegurar el suministro de energía que necesita el organismo y prevenir la enfermedad de Alzheimer.

4. Una dieta baja en azúcar, sal y grasas

La dieta a largo plazo de las personas mayores rica en azúcar, sal y grasas puede conducir fácilmente a un aumento presión arterial, arteriosclerosis y demencia en los ancianos. Por tanto, la dieta de las personas de mediana edad y mayores debe prestar especial atención a un nivel bajo de azúcar, sal y grasas, y asegurar un suplemento de vitaminas y oligoelementos.

5. Prevenir el estreñimiento

Las bacterias en los intestinos de las personas mayores pueden descomponer las proteínas no digeridas en sustancias tóxicas como sulfuro de hidrógeno, amoníaco, indol, etc. Estas sustancias son absorbidas por la sangre. y causar estreñimiento cuando las heces permanecen en el intestino durante demasiado tiempo, estas sustancias tóxicas ingresan en exceso al cerebro con la circulación sanguínea, lo que puede provocar la enfermedad de Alzheimer.

6. Deje de fumar y beber.

Fumar y beber con regularidad reducirá la densidad de las células cerebrales y hará que la arteriosclerosis cerebral sea cada vez más evidente, lo que provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro. atrofia del tejido cerebral y reducción de la función cerebral en la vejez. Las reacciones de las personas se vuelven lentas, lo que conduce a la enfermedad de Alzheimer.

7. Usa tus manos y tu cerebro con frecuencia

Mueve más tus muñecas y dedos y usa más tu cerebro. El cerebro recibirá más estimulación de información y tendrá oportunidades para hacerlo. Si se mueve, las células cerebrales estarán más desarrolladas y tendrán vitalidad, se retrasará el envejecimiento de las células cerebrales y se evitará la degeneración cerebral.

8. Ejercite activamente su cuerpo y participe en el parto.

Ejercitar su cuerpo y participar en el parto dentro de su capacidad puede acelerar la circulación sanguínea, aumentar el suministro de sangre al cerebro y proporcionar Nutrientes y nutrientes que necesitan las células cerebrales. Se repone el oxígeno y se mejora la actividad de las células cerebrales, lo que puede prevenir naturalmente la demencia.

9. Mantener la mente abierta y una vida optimista

Las personas mayores deben mantener la mente abierta, afrontar la vida con optimismo y tener más contacto con el mundo exterior, especialmente con la generación más joven. , lo que hará su vida más placentera, retrasa el envejecimiento cerebral y previene la enfermedad de Alzheimer.

10. Evite el exceso de trabajo y el estrés mental

Trate de evitar el exceso de trabajo y el estrés mental, controle su temperamento y mantenga un estado de ánimo estable para estabilizar la presión arterial y garantizar un suministro normal de sangre al tejido cerebral. , y evitar que se produzca la enfermedad de Alzheimer.

11. Duerme bien

Las personas mayores tienen una circulación sanguínea lenta cuando se quedan dormidos durante mucho tiempo, aumentará el riesgo de que se formen coágulos de sangre en el corazón y el cerebro, así que asegúrese de hacerlo. 7 horas al día Solo durmiendo durante 9 horas el cerebro puede descansar completamente, lo que puede mantener mejor la vitalidad de las células cerebrales, garantizar una energía fuerte y prevenir eficazmente la enfermedad de Alzheimer.

12. Suplemente vitamina B y colina

La colina ayuda a producir acetilcolina, la acetilcolina puede mejorar la memoria y la vitamina B también puede reducir eficazmente la incidencia de la enfermedad de Alzheimer, por lo que los alimentos ricos en Los dos tipos de elementos anteriores deben incluirse en la dieta de las personas mayores. Como productos de soja, carne, huevos, maní, nueces, mariscos, algas marinas, hígado de animales, repollo y rábanos, etc.