¿Cuáles son los remedios caseros para la dismenorrea?
1. Terapia dietética para la dismenorrea
(1) Huevos cocidos con agripalma
Materiales de elaboración: 150 gramos de huevos, 30 gramos de agripalma.
Ejercicio:
1. Primero retira las impurezas de la agripalma, lávala con agua limpia, córtala en trozos con un cuchillo y escurre el agua.
2. Introduce todos los huevos en el agua y lávalos uno a uno.
3. Ponga la agripalma y los huevos en la olla, agregue agua y cocine juntos. Después de 20 minutos, se cocinaron los huevos y se les quitó la cáscara. Luego ponga los huevos en esta sopa y cocine durante 15-20 minutos.
Consejos:
1. Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, nutre la sangre y regula la menstruación, repone el qi y la sangre.
2. Indicado para personas con dolor torácico y abdominal en la menarquia.
3. Es adecuado para el tratamiento de la dismenorrea causada por insuficiencia de Qi y sangre, estasis sanguínea, menstruación irregular, loquios posparto persistentes y sangrado uterino funcional.
4. Huevos: Comerlos con carne de ganso dañará el bazo y el estómago; comerlos con carne de conejo y caquis puede causar diarrea, al mismo tiempo no son aptos para comer con cáscara blanda; tortugas, carpas, leche de soja y té.
(2) Lomo de cerdo salteado con zanahoria
Materiales de elaboración:
Ingredientes: 200 gramos de lomo de cerdo, 150 gramos de zanahoria, 3 gramos de canela, 5 gramos de pimienta (pimiento rojo).
Condimento: 20 gramos de aceite de maní, 5 gramos de salsa de soja, 3 gramos de sal, 10 gramos de cebollas verdes, 5 gramos de jengibre, 2 gramos de pimienta, 2 gramos de glutamato monosódico y 5 gramos de vino para cocinar.
Ejercicio:
1. Retirar la membrana grasa y las glándulas del riñón de cerdo, lavar y cortar en trozos.
2. Lavar las zanahorias y cortarlas en trozos.
3. Secar la canela y la pimienta y triturarlas hasta convertirlas en polvo. Lavar y cortar en rodajas las cebollas y el jengibre.
4. Agrega aceite de maní a la olla, caliéntalo, agrega la cebolla, el jengibre, los riñones de cerdo, las zanahorias, la sal, el vino de cocina, la salsa de soja, los fideos con pimienta, el glutamato monosódico, la canela en polvo y el chile en polvo y sofreír hasta que esté maduro.
Consejos:
Este plato tiene los efectos de calentar el yang y dispersar el frío, activando la circulación sanguínea y aliviando el dolor, y se utiliza para la dismenorrea causada por el frío estancado y la humedad.
2. Tabúes dietéticos para la dismenorrea
1. Alimentos fríos
Las mujeres no deben comer alimentos crudos o fríos durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea fría deben mantenerse alejadas. de ella. Alimentos crudos y fríos.
2. Caracoles
Los caracoles son frescos por naturaleza y pueden eliminar el calor, pero las mujeres no deben comer caracoles ni otros alimentos crudos y fríos durante la menstruación.
3. Shokorat
El chocolate puede provocar fácilmente pérdida emocional, inestabilidad emocional y amor por comer azúcar. Además de la obesidad, también aumentará la demanda de vitamina B. Además, el azúcar consume vitamina B y minerales en el cuerpo, lo que facilita que las personas sean golosas. Comer dulces con alto contenido de azúcar no solo no puede mejorar los síntomas del malestar menstrual, sino que también puede causar inestabilidad del azúcar en la sangre, afectar el equilibrio hormonal del cuerpo y agravar la dismenorrea. Por lo tanto, no se puede comer nada con dismenorrea, y el chocolate es uno de ellos. .
4. Zanthoxylum bungeanum, clavo y pimienta
La dieta durante la menstruación es principalmente ligera. Los alimentos de sabor suave y ricos en nutrición no son adecuados para alimentos picantes que provocan una fuerte irritación. estimulan la dilatación de los vasos sanguíneos y provocan que la menstruación llegue antes y aumente el flujo menstrual. Los granos de pimienta de Sichuan, el clavo y la pimienta son condimentos. Puede agregar un poco al cocinar para hacer los platos más deliciosos, pero no es adecuado que las amigas coman alimentos tan picantes durante la menstruación, de lo contrario provocará calambres menstruales y aumento del sangrado menstrual.
5. Pierce
Las mujeres no deben comer peras crudas durante la menstruación.
6. Caqui
El caqui contiene ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro y afecta la absorción del hierro de los alimentos por parte del cuerpo. Las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, por lo que no es adecuado comer caquis durante la menstruación.
7. Sal
Es perjudicial para las mujeres comer alimentos salados antes de la menstruación. Los alimentos demasiado salados provocarán un exceso de sal y agua en el cuerpo, lo que fácilmente puede provocar dolores de cabeza menstruales, cambios de humor e irritabilidad.
8. Bebidas con cafeína
Las bebidas que contienen cafeína pueden causar dolor en los senos, ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. También pueden consumir vitamina B almacenada en el cuerpo y destruir el metabolismo.
9. Vino
El alcohol consume vitamina B y minerales. Beber en exceso destruirá el metabolismo de los carbohidratos y producirá un exceso de estrógeno, lo que estimulará la vasodilatación y provocará un aumento de la menstruación o sangrado menstrual excesivo.
10. Té verde
Durante la menstruación, la sangre menstrual contiene hemoglobina, proteínas plasmáticas y hemoglobina relativamente altas. Por lo tanto, las amigas perderán mucho hierro después de la menstruación, por lo que la suplementación con hierro es muy importante. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combinará con iones de hierro en los intestinos, provocando precipitación, dificultando la absorción de hierro por la mucosa intestinal, provocando hinchazón y dolor en los senos y provocando fácilmente ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional.