Ñame salteado con repollo, champiñones y ñame: retrasa el envejecimiento y fortalece el bazo y el estómago

El repollo es un alimento familiar, barato y disponible durante todo el año. Especialmente en invierno, a los norteños les gusta acumular col china para disfrutar de este manjar invernal. Hay muchas formas de comer col china. Para estudiar, podemos saltear ñame con repollo y champiñones para reducir la presión arterial y la grasa.

Ñame salteado con col y champiñones

Ingredientes necesarios para el ñame salteado con col y setas shiitake

Los ingredientes principales son col, setas shiitake, ñame, pimiento verde y pimiento rojo.

Ñame salteado con repollo y champiñones

1. Lavar y cortar en tiras los champiñones, lavarlos y desmenuzarlos y desmenuzar el ñame verde y rojo; pimientos.

2 Calentar aceite en una olla, añadir los champiñones y el ñame, añadir la col y el pimiento verde y rojo rallado y sofreír.

Finalmente añade la sal, la salsa de soja y el glutamato monosódico y revuelve uniformemente.

Efectos y funciones del ñame salteado con repollo y setas shiitake

El ñame salteado con repollo y setas shiitake tiene los efectos de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, reponiendo el qi y pulmones, fortaleciendo los riñones y reponiendo la esencia. El ñame salteado con repollo, champiñones y champiñones tiene un sabor refrescante y es un buen plato casero. El rico cilantro y vitamina C del repollo chino pueden promover el metabolismo de las células de la piel, prevenir la piel áspera y la pigmentación y retrasar el envejecimiento. El ñame puede prevenir eficazmente la deposición de lípidos sanguíneos en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardíacas y otras enfermedades y tener el efecto de prolongar la vida. La combinación de repollo chino, hongos shiitake y ñame no solo puede reducir la presión arterial, la grasa sanguínea y el colesterol. Esta es una buena receta saludable adecuada para personas mayores y adolescentes.

Todo el mundo ha aprendido a sofreír ñame con col y champiñones. Puedes comer un poco con moderación en horarios normales, lo cual es bueno para tu cuerpo. Retrasar el envejecimiento, fortalecer el bazo y el estómago, reducir los lípidos en sangre y reducir la presión arterial son buenas recetas para la salud. Los hongos pueden combatir el cáncer y el ñame puede hidratar los intestinos. Esta combinación es una muy buena opción.