¿Es realmente difícil perder peso? ¡Te enseñaré cómo practicar rápidamente las patas con palillos en un mes! ¡Estira las patas del pájaro!
¿Sientes especial envidia de esas piernas largas y rectas en verano?
Aquí te mostramos algunas formas de adelgazar las piernas. ¡Haz lo que te digo y tendrás patas de palillo!
Primero, introduzcamos las patas de los palillos.
Como su nombre indica, son rectos, delgados y de patas largas como palillos. Las pantorrillas tienen aproximadamente el mismo grosor que los muslos. Al estar de pie, el desnivel de las rodillas es muy pequeño y las piernas grandes y pequeñas están casi conectadas formando un cilindro.
Ejercicio para adelgazar las piernas
¡Algunos bebés trabajadores pueden hacer algo de ejercicio para adelgazar las piernas! ¡Pero espera, espera! ! ! Y definitivamente entrará en vigor lentamente.
Air Bike
Túmbate con las piernas juntas, levanta los pies, dobla las rodillas y patea las piernas como si fuera una bicicleta. Apriete el abdomen, relaje el cuello y mantenga quieta la parte superior del cuerpo. Se tensa el abdomen y se enganchan los dedos de los pies.
Nota: ¡Lento! Más lento! Más lento! ? Intenta ser lo más estándar posible. ¡Intenta no hacerlo en zonas blandas, de lo contrario será malo para nuestra cintura y afectará el efecto del ejercicio!
Ejercicio de elevación de piernas (apto para trabajadores y estudiantes que no tienen tiempo)
Siéntate en una silla, coloca un libro sobre tus rodillas, luego levanta los talones y bájalos para quince minutos ¡Esto tensará los músculos de las piernas y las hará más delgadas!
Piernas invertidas a 90 grados
Eleva las piernas a 90 grados con la parte superior del cuerpo. Si estás atascado, puedes apoyar las piernas contra la pared. durante 15 minutos y luego bájalas. ¡Muy eficaz para eliminar el edema de piernas!
Piernas delgadas en la vida
Beber cebada puede ayudar a adelgazar las piernas (escuché)
Coix tiene el efecto de eliminar el edema. Si tiene piernas edematosas y es obeso, beber agua de cebada puede eliminar eficazmente el edema y masajear con crema de masaje puede lograr el propósito de perder peso. ¡Bebe dos tazones cada tarde!
Nota: No se puede añadir sal ni azúcar al agua de cebada.
Baño de pies y piernas adelgazantes
Compra un polvo para baño de pies y déjalo en remojo durante media hora. Al remojar, toque los meridianos de las piernas para ayudar a adelgazar las piernas. (Bueno, en realidad no sé si es el efecto de remojar los pies o el efecto de dar golpecitos en los meridianos.)
Enjuagar con agua fría y caliente
Lávate las piernas con agua fría y caliente repetidamente y alternativamente, lo que fortalecerá los vasos sanguíneos y los músculos, mejorará la circulación de las piernas y eliminará la hinchazón de las piernas. (Pero creo que es un desperdicio de agua).
Piernas delgadas rápidamente (bebés que quieren adelgazar las piernas rápidamente, consulte aquí)
Personalmente, creo que realmente hay ¡No hay forma más rápida que esta! )
Crema de masaje adelgazante para piernas (también puedes envolverla en film plástico si te conviene)
Compra una tabla raspadora de cuerno (también puedes masajearla directamente con las manos~) y aplícala Colócala en tus piernas. Para la crema adelgazante de piernas, raspa de arriba a abajo, aplicando fuerza rápidamente. Después de raspar, cambie el lado izquierdo al derecho. A algunos bebés perezosos se les recomienda afeitarse las piernas después del baño. Puedes irte a la cama inmediatamente después de afeitarte sin lavarte. Recuerda: No toques el agua fría después del afeitado.
Algunas personas que no saben masajear y no quieren afeitarse pueden aplicarse crema adelgazante para piernas y envolverla directamente con film transparente, luego levantar la rodilla de una pierna y apretar la pantorrilla de la misma. La otra pierna por encima de la rodilla. El masaje, la absorción y el adelgazamiento pueden estimular la circulación sanguínea en la piel y ayudar a reducir la hinchazón en las piernas.
Por supuesto, si te da pereza, ¡déjalo y juega! Podrás ver la televisión, jugar con tu teléfono móvil, etc. ¡Pero recuerda quitar la envoltura de plástico después de un tiempo!
Acerca del masaje: De hecho, vi un vídeo y aprendí el masaje. Esta descripción se resume en un lenguaje lo más conciso posible. Emmm... En realidad, yo también soy bastante informal. Si se siente más espeso, lo presionaré unas cuantas veces. Si se siente un poco amargo, ¡no lo presiones! A veces tocaba y tocaba.
Por último, debes prestar atención a adelgazar las piernas:
Pellizca las piernas después de un ejercicio extenuante.
No te quedes despierto hasta tarde con frecuencia.
Comer menos alimentos grasosos y picantes.
El agua de remojo de los pies no debe cubrir las pantorrillas.
Desarrolla el hábito de usar calcetines largos
No sacudas y cruces las piernas siempre.
No comas bocadillos mientras miras dramas.
¡No creo que haga falta decir más sobre los motivos! )
Si quieres deshacerte rápidamente de las patas de palillo, te recomiendo que utilices la crema adelgazante que acabo de mencionar en el artículo. Si tienes alguna pregunta, no dudes en enviarme un mensaje privado o comentar. Te diré todo lo que sé.
Por último, deseo que todo el mundo pueda perder el peso que desee.