¿Cuál es la forma más rápida para que los niños adelgacen los muslos?

1. Dedique más tiempo a caminar. Es mejor no quedarse en casa durante el descanso. Salir de la habitación no sólo te proporciona un poco de aire fresco, sino que también te refresca y, lo más importante, te hace más saludable.

2. Utilice el ejercicio para "quemar emociones". En su tiempo libre, puede hacer ejercicio de varias formas, siempre que pueda mantener el corazón latiendo durante al menos 20 minutos, puede quemar grasa, no. solo pierde piernas.

3. Los hombres pedalean 100 veces al día antes de acostarse, con un ritmo fijo. Después de patear, no lo bajes inmediatamente. Mantén una posición preparada, junta las piernas y estíralas en el aire. No dobles las rodillas durante 3 minutos y luego bájalas lentamente.